Apex J Endurance

21/08/2026

Ese dolor punzante en el costado, conocido como flato, suele aparecer cuando el cuerpo no ha encontrado todavía un ritmo respiratorio eficiente o cuando llegamos a correr con digestión pesada, ansiedad o tensión acumulada.

Si te ocurre durante una carrera, lo mejor es bajar el ritmo, exhalar profundamente y tratar de recuperar una respiración más estable. En muchos casos, unos segundos de control hacen más por ti que seguir empujando sin estrategia.

El flato no siempre significa falta de condición. Muchas veces es una mezcla de respiración, intensidad y timing.

Correr mejor también significa aprender a interpretar estas señales.

La T10K – La Carrera de Tonanitla no solo será una carrera para competir. También será una oportunidad para vivir una experiencia bien organizada, medir tu preparación y aprender de cada kilómetro.

📅 20 de septiembre de 2026
🏃 3K • 5K • 10K
🏆 Premiación en 5K y 10K
🌐 Inscripciones:
https://www.apexjendurancemx.com/event/tonanitla-corre-diezkm/register

20/08/2026

Muchos corredores pierden su mejor carrera en el primer kilómetro.

La emoción, la música, la salida y la adrenalina hacen que sea muy fácil arrancar más rápido de lo debido. El problema es que lo que parece un gran inicio muchas veces termina cobrando factura en la segunda mitad del recorrido.

En 5K y 10K, salir con inteligencia vale más que salir con ego.

La mejor estrategia casi siempre es esta: controla el arranque, encuentra tu ritmo y deja que la carrera se acomode. El tiempo que “ganas” por salir desbocado suele pagarse después con fatiga, sufrimiento innecesario y pérdida de ritmo.

Correr bien también es saber esperar.

La T10K – La Carrera de Tonanitla será una gran oportunidad para ponerlo en práctica en una ruta rápida, ideal para correr con cabeza y buscar un gran resultado.

🏃 3K • 5K • 10K
🏆 Premiación en 5K y 10K
Inscríbete aquí:
https://www.apexjendurancemx.com/event/tonanitla-corre-diezkm/register

19/08/2026

Ya estamos a unas semanas de parte de la comunidad que hará mover a Tonanitla este 20 de septiembre 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

🏃 T10K – La Carrera de Tonanitla

¡La carrera que marcará un antes y un después en Tonanitla ya tiene fecha! 🏃🔥

Llega la T10K – La Carrera de Tonanitla, una experiencia deportiva diseñada para corredores de todos los niveles y para quienes disfrutan vivir el deporte en un ambiente lleno de energía, convivencia y orgullo por nuestro municipio.

El próximo 20 de septiembre, las calles de Tonanitla recibirán a cientos de corredores que demostrarán que el deporte también es una forma de construir comunidad.

📅 Domingo 20 de septiembre de 2026
📍 Salida y meta:�Centro Cultural de Tonanitla
🏃 Distancias:�• 3K Recreativa�• 5K Competitiva�• 10K Competitiva
🏅 Medalla Finisher
👕 Playera oficial
🎽 Kit del corredor
💰 Premiación en efectivo para 5K y 10K

La T10K nace con un objetivo claro: posicionar a Tonanitla como un referente del deporte en el Estado de México y ofrecer un evento de calidad para atletas, familias y visitantes.
Inscripción: https://www.apexjendurancemx.com/event/tonanitla-corre-diezkm

Tonanitla corre hacia el futuro.
La meta apenas empieza.

19/08/2026

Un punto de hidratación no está puesto “por cumplir”. Es parte de la estrategia de seguridad y rendimiento de cualquier carrera bien organizada.

En 3K, 5K y 10K no todos los corredores beberán igual, pero saber que existe hidratación disponible da confianza, ayuda a regular el esfuerzo y permite responder mejor cuando el clima, la intensidad o el cansancio elevan la exigencia.

La hidratación no solo sirve para “cuando ya te sientes mal”. También forma parte de correr con inteligencia.

Un corredor preparado no improvisa. Observa la ruta, conoce los puntos clave y entiende cómo usarlos a su favor.

Eso también es experiencia de carrera.

En la T10K – La Carrera de Tonanitla contaremos con hidratación en ruta y en meta para que vivas una experiencia segura y bien cuidada.

📅 20 de septiembre de 2026
🏃 3K, 5K y 10K
🏆 Premiación en 5K y 10K
🌐 Inscripciones:
https://www.apexjendurancemx.com/event/tonanitla-corre-diezkm/register

La meta apenas empieza.

17/08/2026

Un calambre en carrera no siempre significa que “ya no das más”. Muchas veces es la forma en que el cuerpo te avisa que algo no está bien: intensidad demasiado alta, fatiga acumulada, falta de preparación o una estrategia deficiente de hidratación.

Si te da un calambre durante una carrera, lo primero es bajar el ritmo. No intentes seguir al mismo paso por orgullo. Después, busca movilizar suavemente el músculo, respirar con control y, si es necesario, detenerte unos segundos para recuperar el control.

Lo más importante es entender esto: el calambre no se resuelve solo “aguantando”. Se previene con mejor entrenamiento, hidratación, recuperación y una estrategia de carrera más inteligente.

Correr bien no es ignorar al cuerpo. Es aprender a escucharlo.

Si quieres poner a prueba tu preparación en una ruta rápida y bien organizada, te esperamos en la T10K – La Carrera de Tonanitla, este 20 de septiembre de 2026.

🏃 Distancias: 3K, 5K y 10K
🏆 Premiación en 5K y 10K
10K | 1° $3,000 | 2° $2,500 | 3° $1,000
5K | 1° $1,500 | 2° $1,000 | 3° $500

Inscríbete aquí:
https://www.apexjendurancemx.com/event/tonanitla-corre-diezkm/register

La meta apenas empieza.

15/08/2026

Entrenar también significa aprender a alimentar el esfuerzo. Los carbohidratos son una fuente fundamental de energía para el corredor y por eso la pasta ocupa desde hace años un lugar especial en la cultura del running.

Hoy damos la bienvenida a El Italianito como patrocinador oficial de la T10K – La Carrera de Tonanitla.

Una alianza que une deporte, alimentación y convivencia alrededor de una misma experiencia: disfrutar cada kilómetro y celebrar cada meta.

Energía para correr. Una mesa para celebrar.

20 de septiembre de 2026
3K • 5K • 10K

Inscripciones:
https://www.apexjendurancemx.com/event/tonanitla-corre-diezkm/register

28/07/2026

Todos queremos correr más rápido.

Pero los corredores que permanecen en este deporte durante años entienden algo que los demás descubren demasiado tarde: el reloj informa, tu cuerpo decide.

Aprender a reconocer cuándo puedes acelerar, cuándo debes conservar energía y cuándo es momento de bajar el ritmo es parte del entrenamiento.

No todas las mejores carreras se corren al máximo desde el primer kilómetro.

Las mejores se corren con inteligencia.

🏃 T10K – La Carrera de Tonanitla
20 de septiembre.

https://www.apexjendurancemx.com/event/tonanitla-corre-diezkm

La meta apenas empieza.

27/07/2026

¿Sabías que tu número de corredor hace mucho más que identificarte?

Cada vez que participas en una carrera, ese número con chip se convierte en el testigo silencioso de tu esfuerzo.

Desde el momento en que cruzas la línea de salida hasta que llegas a la meta, registra con precisión tu recorrido para que el resultado refleje el tiempo con el que conquistaste cada kilómetro.

También permite identificarte durante el evento, facilita la organización y ayuda a que tus resultados oficiales correspondan a tu desempeño.

Por eso es importante colocarlo correctamente, mantenerlo visible y evitar doblarlo, cubrirlo o modificarlo.

Porque cada corredor tiene una historia y cada segundo merece quedar registrado.

El chip registra tu tiempo. Tú escribes la historia.

🏃 T10K – La Carrera de Tonanitla
📅 20 de septiembre de 2026
📍 Distancias de 3K, 5K y 10K

Inscríbete aquí:
https://www.apexjendurancemx.com/event/tonanitla-corre-diezkm

La meta apenas empieza.

25/07/2026

Hay momentos en una carrera en los que el reloj deja de importar.

Cuando la respiración encuentra su ritmo, las piernas responden al entrenamiento y la mente deja de pelear con el cansancio, aparece el mejor entrenador que puedes tener: tu propio cuerpo.

Escucharlo no significa rendirse.
Significa correr con inteligencia, respetar tu preparación y saber que cada kilómetro se conquista paso a paso.

Este 20 de septiembre, no corras para demostrarle algo a los demás.

Corre para descubrir de lo que eres capaz.

🏃 T10K – La Carrera de Tonanitla
📅 20 de septiembre de 2026

La meta apenas empieza.

21/07/2026

🏃 Tonanitla corre hacia el futuro
📅 Domingo 20 de septiembre de 2026
📍 Centro Cultural Tonanitla

Abrimos únicamente 100 lugares a precio especial:

🔴 3K – $300
🔴 5K – $370
🔴 10K – $420

Una vez agotados esos 100 lugares, las inscripciones regresarán a su tarifa normal.

La inscripción incluye:
✅ Playera oficial
✅ Número con chip de cronometraje
✅ Medalla finisher
✅ Hidratación
✅ Servicio médico
✅ Resultados en línea
✅ Recuperación post competencia

En la distancia de 10K también se incluye visera oficial y habrá premiación en efectivo para 5K y 10K.

Link de inscripción:
https://www.apexjendurancemx.com/event/tonanitla-corre-diezkm