Lunes 7am - 2pm 4pm - 9pm Martes 7am - 2pm 4pm - 9pm Miércoles 7am - 2pm 4pm - 9pm Jueves 7am - 2pm 4pm - 9pm Viernes 7am - 2pm 4pm - 9pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/109059205154260/

Calma Espacio Livana

✨ Transformación física, mental y espiritual
🌿 Entrenamiento • Respiración • Meditación
❄️ Terapia de hielo & bienestar integral
📍San Pedro Coahuila.

03/09/2026

❄️ TORREÓN, ES MOMENTO DE HACER UNA PAUSA Y REGALARTE UN RESET.

Una experiencia diseñada para salir de la rutina, reconectar contigo y descubrir cómo respondes cuando tu mente te dice que ya no puedes.

Durante esta experiencia vivirás:

🫁 Respiración consciente para preparar cuerpo y mente
🧘‍♂️ Conexión personal y enfoque mental
🧊 Inmersión en hielo guiada y segura
🤝 Acompañamiento de un grupo que enfrentará el reto contigo
✨ Un espacio para recuperar energía, liberar tensión y fortalecer la confianza en ti

No se trata solamente de entrar al hielo. Se trata de aprender a respirar ante la incomodidad, mantener la calma y comprobar que eres capaz de superar aquello que tu mente percibe como un límite.

📅 6 de septiembre
⏰ 9:00 a. m. a 11:30 a. m.
📍 Fraccionamiento San Armando, Torreón, Coahuila
🎟️ Cupo limitado

Cuidarte no es un gasto: es una inversión en tu cuerpo, tu mente y tu bienestar.

Envíanos la palabra RESET por mensaje directo para recibir la información y reservar tu lugar. ❄️

Recuperación Bienestar CalmaEspacioLivana

24/08/2026

🧊🌿

En nuestros Días Reset Cuerpo y Mente nos damos un espacio para mover el cuerpo, respirar conscientemente, conectar con el presente y enfrentar el frío desde un lugar diferente.

No se trata solo de entrar al hielo.
Se trata de observar lo que pasa dentro de ti cuando aparece la incomodidad… y descubrir que puedes permanecer, respirar y avanzar. ✨

Movimiento.
Respiración.
Presencia.
Inmersión en hielo.
Conexión.

Cada experiencia es diferente, pero el propósito es el mismo:

regalarte un RESET para volver a sentirte presente, ligero y conectado contigo.

📍 Calma Espacio Livana
San Pedro, Coahuila

¿Te atreverías a vivirlo? 🧊🔥

15/08/2026

Un día para salir del ruido y volver a ti. 🧊🌿

Así vivimos nuestra Experiencia RESET Cuerpo + Mente en CALMA Espacio Livana.

Movimiento para despertar el cuerpo.
🧘 Meditación para conectar contigo.
🌬️ Respiración consciente para volver al presente.
🧊 Inmersión en hielo para atravesar la incomodidad y descubrir de qué eres capaz.

No se trata solo de entrar al frío.
Se trata de aprender a mantener la calma cuando todo dentro de ti te pide salir.

Porque muchas veces, del otro lado de la incomodidad, hay más confianza, presencia y claridad. ✨

Gracias a cada persona que se permitió vivir la experiencia con nosotros. 🤍

¿Te gustaría vivir el próximo RESET?
Mándanos DM o WhatsApp 📲 871 212 1634

📍 CALMA Espacio Livana | San Pedro, Coahuila

ColdExposure SanPedroCoahuila Reconecta

09/08/2026

Este es el testimonio real de alguien que decidió regalarse unos minutos para conectar con su respiración, desafiar su mente y vivir la Experiencia RESET.

🫁 Respiración consciente
❄️ Inmersión en hielo
🧠 Enfoque y claridad
✨ Una experiencia para salir de tu zona de confort

¿Tú también te atreverías a vivirla?

📍 CALMA Espacio Livana
📲 Mándanos “RESET” por DM o WhatsApp para reservar tu lugar.

Bienestar Recuperacion

06/08/2026

🧊 ¿Crees que no podrías entrar al hielo?

Muchas personas llegan con nervios, pero descubren que con respiración, guía y acompañamiento pueden vivir una experiencia completamente diferente.

En Calma Espacio Livana te guiamos paso a paso:

🫁 Respiración consciente.
❄️ Inmersión en hielo guiada.
💪 Recuperación física.
🧠 Enfoque y claridad mental.

No necesitas ser atleta ni tener experiencia previa.

📅 Este sábado y domingo
🕘 9:00 a. m. a 10:00 a. m.
📍 Calma Espacio Livana

📲 Escríbenos por WhatsApp y aparta tu lugar.

06/08/2026

🧊 A veces, la mejor forma de entender una experiencia… es escuchar a quien ya la vivió.

Todos llegamos con dudas.

“¿Y si no aguanto?”
“¿Y si está demasiado frío?”
“¿Realmente vale la pena?”

Hoy queremos compartirte el testimonio de una de las personas que decidió salir de su zona de confort y vivir la Experiencia Reset en Calma Espacio Livana. 🌿

Respiración consciente.
Inmersión en hielo.
Recuperación física.
Claridad mental.

Más que desafiar al cuerpo, es una oportunidad para descubrir de lo que eres capaz cuando aprendes a mantener la calma.

🎥 Escucha su experiencia y cuéntanos…

¿Te animarías a vivirla tú también?

📍 Calma Espacio Livana
🗓️ Este sábado y domingo.
💲Promoción de lanzamiento: $150 por persona.
📲 Envíanos un mensaje por WhatsApp y reserva tu lugar.

RespiraciónConsciente Bienestar

04/08/2026

🧊 ¿Qué ocurre en tu cuerpo durante un baño de hielo?

Los primeros segundos pueden sentirse intensos, pero si aprendes a respirar y mantener la calma, tu cuerpo comienza a adaptarse.

❄️ 10 segundos
Tu sistema nervioso entra en estado de alerta.

⚡ 10–45 segundos
La noradrenalina y la dopamina aumentan, favoreciendo el estado de alerta, el enfoque y la sensación de bienestar.

🫁 45 segundos
La respiración y la frecuencia cardíaca comienzan a estabilizarse.

🔥 1 minuto
Tu metabolismo aumenta para producir calor y mantener la temperatura corporal.

💪 3 minutos
Alcanzas muchos de los beneficios asociados a la exposición controlada al frío, como la activación de la termogénesis, la recuperación y el entrenamiento de la resiliencia mental.

En Calma Espacio Livana no buscamos que “aguantes el frío”. Te enseñamos a respirar, mantener la calma y descubrir de lo que eres capaz.

🎉 Promoción de lanzamiento
Vive tu primera Experiencia Reset por solo $150 por persona.

⏳ Promoción por tiempo limitado. Después, la experiencia tendrá un costo regular de $250.

📩 Envíanos un mensaje con la palabra RESET para apartar tu lugar.

30/07/2026

Te imaginas una rutina matutina para empezar tu día con intención, con un cuerpo liviano, enfocado, lleno de energía y con una mentalidad positiva.

Esta clase es para ti.

El club de las 5 am

Disponible los días lunes, miércoles y viernes

Inscripciones abiertas.

29/07/2026

❄️ ¿Hace cuánto no te regalas una hora solo para ti?

Entre el trabajo, el estrés y los entrenamientos, pocas veces le damos a nuestro cuerpo el tiempo que necesita para recuperarse.

En Calma Espacio Livana queremos invitarte a vivir una experiencia diferente.

🌿 Regálale un Reset a tu Cuerpo y Mente.

Una sesión guiada donde experimentarás:
🫁 Respiración consciente.
🧊 Inmersión en hielo.
⚡ Recuperación física.
🧠 Claridad mental.

No necesitas ser atleta para vivir sus beneficios.

📅 Sábado y Domingo
🕘 9:00 a.m. a 10:00 a.m.

✨ Cupo limitado.

📲 Envíanos un mensaje por WhatsApp y reserva tu lugar.

¿Con quién te animarías a vivir esta experiencia? Etiquétalo en los comentarios.

Dirección

Manuel Acuña S/N Colonia Centro. A Un Costado De La Casa Parroquial
San Pedro De Las Colonias Centro
27800

Horario de Apertura

Lunes	7am - 2pm
	4pm - 9pm
Martes	7am - 2pm
	4pm - 9pm
Miércoles	7am - 2pm
	4pm - 9pm
Jueves	7am - 2pm
	4pm - 9pm
Viernes	7am - 2pm
	4pm - 9pm

Página web

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