14/04/2020
¿Cómo estás?
¿Cuántas veces en las últimas semanas has preguntado y respondido esto?
Contestar y escuchar la respuesta en estos tiempos salvajes es cada vez más íntimo ¿no crees? Nos estamos abriendo a ser más explícitos en nuestras respuestas dando más detalles sobre miedos, inquietudes, dudas,etc. También han estado surgiendo las diferentes posturas y opiniones individuales que han estado desencadenando, descontento o molestia.
Por otro lado están los individuos a los que esta pregunta les inquieta mucho, por qué para ellos es muy difícil abrirse y es aún más íntimo platicar lo que les acontece, resultandoles casi imposible volcar hacia afuera lo que hay en sus mentes o lo que están sintiendo, generalmente son los que lo están pasando más mal.
En la foto mis manos están en Abhaya Hridaya Mudra, el mudra del corazón♥️ , es otro de mis mudras favoritos. Ayuda a encender el coraje, y nos reconectar con nuestro poder interior. Activa nuestro corazón y puede ayudar a liberar bloqueos para cultivar un flujo equilibrado de energía a través del espacio del corazón. Puede ayudar en momentos de emociones fuertes proporcionando claridad y calma. Nos conecta también con nuestro sentido de amor y compasión, hacia los demás y hacia nosotros mismos, esto último muy importante , ya que si tú compasión no te incluye está incompleta. Para realizarlo cruza las palmas enfrente de tu pecho más o menos así 🙅🏻♀️ izquierda cerca de tu pecho, derecha por delante, acerca los dorsos de tus manos para luego entrelazar entre si los meñiques, salta dedos anulares y continua con medios e índices. Quedaran libres pulgares y anulares para que las yemas de estos últimos se toquen suavemente. Entrar a este Mudra puede más fácil para los que tienen suficiente flexibilidad en dedos. Pero para los que no, acá dejo unos tips.Antes de empezar da unos giros a tus muñecas 20 segundos de giros hacia un lado y hacia el otro. Luego mueve cada uno de tus dedos hacia adelante y atrás, haz dos pasadas por todos los dedos, finaliza abriendo y cerrando tus manos y sacudiendolas un poco. Ahora sí intenta. Cuéntame cómo te fue si lo realizas o cuéntame cómo estás si necesitas 😉Aquí estoy para ti.
