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Ram Asaf

Atleta Élite de calistenia 🏆
Couch de calistenia
Amante de lo nuevo
y de las montañas.🏔️

13/06/2026

Rutina original
150 pulls hups 15 mn
300 dips 15 min
80 pull hups 8 mn
300 flexiones 11 minutos
30 muscle ups 6 minutos .

13/04/2026

Requistos barbarían en 4:30 mn fallido ,el chiste del requerimiento es sacarlo en menos de 5 mn sin romper los ejercicios o fallar en la limpieza ,en los últimos 5 muscle ups no los saqué pero si lo hubiera sacado si hubiera contado .
Reto que me etiqueten en sus requisitos ,no importa en que tiempo los terminen solo inténtelos .

04/04/2026

Hola
Pull hups
O push hups ?

04/04/2026

Para ti que es ser el mejor?
barras

03/04/2026

Entrenar y terminar cansado hace que me de cuenta que amo mucho esta deporte ,amo cuando conecto conmigo y me digo a mí mismo que todavía podemos dar más ,amo cuando estoy volando y llegando a ese estado de flow ,amo cuando me quedo sin aire ,solo se que lo amo.
Siempre me encontraré aquí ,aunque algún día ya no pueda practicarte estaré feliz por qué fuiste mi castillo ❤️

02/04/2026

Solo movimiento ,solo entrenamiento

Dirección

San Mateo Tlaltenango

Página web

https://www.instagram.com/ram_ashap?igsh=MXhmOXhoczc4Z2pvag%3D%3D&utm_source=qr, https://youtube.com/@ramses_sw?si=dS8r-

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