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Yehu Trainer

✨Soy Yehu, entrenadora funcional y Licenciada en Cultura Física y Deportes. Estoy lista para entrenar contigo 🩵

21/01/2026

✨Durante la menopausia, el ejercicio es clave.
La fuerza protege músculos y huesos.
Caminar, subir escaleras y saltos suaves previenen la osteoporosis.
El core y el piso pélvico mejoran la estabilidad.
Muévete y vive esta etapa con fuerza. 💪🏼

15/01/2026

Ejercicios para un Core más fuerte 🔥

¿Para qué ayudan realmente?

✅ Fortalecen el abdomen y la espalda baja
→ Protegen la columna y evitan dolores lumbares.

05/01/2026

✨Dejaré esta foto por aquí para ver cómo empezamos el año y como se termina el año 😮‍💨
PRIMER CLASE DE AÑO 🍾

02/01/2026

Que empezamos el año sin equipo, no hay problema vayan al WALMART más cercano que tengan y listo 🤭😉

22/12/2025

Entrenamiento Full Body Workout 🔥 donde trabajamos piernas, glúteos, abdomen y brazos en una sola rutina.
Ideal para mejorar fuerza, resistencia y quemar calorías 🔥
Apto para todos los niveles, ajusta la intensidad a tu ritmo.

28/11/2025

HIIT en la playa 💥🌊
Aprovecha la arena para trabajar más glúteo, abdomen y cardio.
Formato: 30 segundos x 5 ejercicios, 4 rondas.

Coméntame si te interesa un entrenamiento personalizado 😉

20/11/2025

💪🏼Ella es una de mis alumnas, pero más que eso es como una mamá para mí, una amiga, etc.
Es mamá de una de mis grandes amigas y me a acompañado en este proyecto de entrenar, ha logrado mucho y quería compartir un poco de su avance con ustede. 💕 Esos brazo no cualquiera.

Dirección

San José Del Valle
63737

Horario de Apertura

Lunes	8am - 9pm
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