25/08/2026
Deliciosa panela Navarro, de venta en este expendio 👌😉
Un buen regreso a clases también empieza con una buena lonchera. ✨
Armar un lunch balanceado no tiene que ser complicado. Con unos cuantos grupos de alimentos puedes preparar opciones prácticas, deliciosas y que ayuden a mantener la energía durante toda la jornada.
🥚 Incluye proteína, fruta o verdura, carbohidratos complejos y una grasa saludable, además de ser fácil de transportar y comer.
🧃 Evita jugos de caja, cereales azucarados, frituras, galletas y productos ultraprocesados, y opta por alimentos sencillos y nutritivos.
🧀 El queso puede ser una gran opción: aporta proteína, calcio y saciedad. Te recomendamos quesos semimaduros como cheddar, chihuahua y manchego mexicano, o quesos frescos como panela, quesillo y adobera. Recuerda conservarlos en una lonchera térmica o con gel refrigerante.
Estas son recomendaciones generales de referencia. Para necesidades específicas, consulta a un pediatra o nutriólogo.
A great back-to-school experience also starts with a good lunchbox. ✨
Putting together a balanced lunch doesn’t have to be complicated. With just a few food groups, you can prepare practical, delicious options that help maintain energy throughout the day.
🥚Include protein, fruit or vegetables, complex carbohydrates, and a healthy fat—and make sure it’s easy to carry and eat.
🧃Avoid boxed juices, sugary cereals, fried foods, cookies, and ultra-processed foods, and opt for simple, nutritious foods.
🧀Cheese can be a great option: it provides protein, calcium, and a feeling of fullness. We recommend semi-aged cheeses like cheddar, Chihuahua, and Mexican Manchego, or fresh cheeses like panela, quesillo, and adobera. Remember to store them in an insulated lunchbox or with a cooling pack.
These are general guidelines. For specific needs, consult a pediatrician or nutritionist.
