26/11/2024
Recomposición corporal 😮💨
Después de perder tanto peso (antes de trabajar con nosotros) su cuerpo se vió muy afectado, muy poca masa muscular 🔻 piel colgante y todavía grasita que quitar.
✅Aún así su cuerpo no necesitaba seguir perdiendo grasa estando en déficit calórico, por la misma situación, su estado mental con la comida no era el adecuado, viniendo de dietas sumamente restrictivas, mala relación con los carbohidratos y un apetito muy bajo, era importante primero aprender a comer y mejorar esa relación con la comida 🤝🏼
Así que primero mejoramos lo de aquí 🧠 para mejorar lo físico.
Casi 2 años separan entre fotos, comiendo lo necesario y de una forma mucho más equilibrada, por trabajo llevando una dieta flexible, donde sabe por sí solo qué platillos comer y que priorizar cuando no se puede seguir al 100 la dieta.
Trabajo de fuerza 6 veces x semana, steps y running.
La apariencia física mejoró muchísimo, logramos meter masa muscular y reducir grasa, haciendo que la piel que sobrante fuera pegándose, luciendo un aspecto más estético.
PESO INICIAL: 80 kg
PESO ACTUAL: 83.3 kg
Asesoría por DM
NO ESPERES HASTA AÑO NUEVO PARA COMENZAR A TRABAJAR EN TI 👊🏼
