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Vivímos saturados, sobre estimulados, a toda prisa, queriendo alcanzar eso que nos dijeron que era el éxito, donde para ...
20/08/2026

Vivímos saturados, sobre estimulados, a toda prisa, queriendo alcanzar eso que nos dijeron que era el éxito, donde para sostenerlo no podemos pausar, ir más lento o mucho descansar.

Tomamos pastillas, vamos con todos los doctores, incluso en la terapia queremos una solución inmediata, buscamos el antídoto al - sentirnos apagados, vacíos, deprimidos o agotados.

Dedicamos tanta vida allá afuera, al otro, al compromiso, al que dirán, y sin darnos cuenta nos perdemos.

Perderte tu propia vida tiene un precio muy alto y recuperar tu propia vida será invaluable

Haz la pausa
Escúchate
Atiende tu necesidad
Validate
No dudes de lo que sientes
Reconócete
Y date lo que necesitas

Tal vez esa sea la mejor medicina

18/08/2026

Que el regresar a ti no se vuelva una tarea más en esa lista interminable…

¿Qué pasaría si poco a poco en la cotidianidad te empiezas a habitar de verdad ?

¿En qué momento de tu día podrías practicar presencia sin agregar una cosa más a tu agenda?

Te leo en comentarios 👇🏼

Hacer de nuestra vida un RITUAL de autocuidado, aprecio y elección amorosa.Pequeños gestos/ grandes cambios¿Cómo se sent...
12/08/2026

Hacer de nuestra vida un RITUAL de autocuidado, aprecio y elección amorosa.

Pequeños gestos/ grandes cambios

¿Cómo se sentiría la vida si en lugar de tantos “tengo que”, eligiéramos consciente y amorosamente?

Que la intención venga porque “esto que hago” suma a mi vida, porque quiero a mi cuerpo, porque elijo sentirme mejor en acción.

Seguro la vida se siente menos pesada y más mágica.

El ritual no tiene que llevar velas, cuarzos o elementos, el ingrediente más importante siempre será la INTENCIÓN

¿Desde donde y para quien hago lo que hago?

Si la respuesta no te gusta, elige de nuevo.

En cada acción hay elección
En cada acción está la posibilidad de hacerlo ritual

😉

12/08/2026

Hoy comienza un nuevo viajar para acompañar a mujeres gestantes

Un espacio informado y sostenido amorosamente para preparar el cuerpo,
el corazón y la vida para los cambios que se atraviesan durante la gestación.

Bienvenida mamá 🤗

Comenzamos hoy 6:00pm - todos los miércoles de Agosto -

10/08/2026

Casa Holística ha ido creciendo y tomando distintas formas.

Durante un tiempo me costaba explicar qué unía las clases de yoga, las sesiones individuales, el acompañamiento prenatal, las terapias y las ceremonias.

Hoy lo veo con mayor claridad.

Todos son espacios para escucharnos, regresar al cuerpo y acompañar los procesos que estamos viviendo.

No creo que exista una sola manera de volver a una misma.

Hay momentos en los que necesitamos movimiento.
Otros en los que necesitamos descanso, contacto, comunidad, silencio o una conversación sostenida con presencia.

En el enlace de nuestro perfil puedes conocer las distintas maneras de practicar y recibir acompañamiento en Casa Holística.

También puedes registrarte y reservar directamente.

A veces podemos creer que “ser buena en Yoga” es hacer la postura más avanzada o las inversiones más retadoras, pero las...
09/08/2026

A veces podemos creer que “ser buena en Yoga” es hacer la postura más avanzada o las inversiones más retadoras, pero las asanas son solo una pequeñísima parte, el verdadero reto es sostener la serenidad que te regala tu práctica cuando regresamos a la vida cotidiana.

Las asanas o posturas son parte del Yoga, pero no son todo el Yoga 🌝

Por eso me interesa compartir una práctica integral: una que pueda acompañarnos dentro y fuera del tapete 💫

¿Cuál de estas formas de practicar necesitas recordar hoy?

06/08/2026

Hay algo que he aprendido con el tiempo:
no puedo acompañar desde un lugar al que yo misma no he llegado.

Antes de cada clase necesito unos minutos para bajar el ritmo, respirar, sentir mi cuerpo y reconocer cómo estoy llegando.

Porque para mí, sostener una práctica no es solamente preparar una secuencia o saber qué voy a enseñar.
También es estar presente para recibir a quienes llegan.

Quizá por eso cada vez entiendo más el yoga como una práctica que empieza mucho antes de poner un pie en el tapete.
Y continúa mucho después de terminar la clase..

06/08/2026

No todas las pausas necesitan veinte minutos, silencio absoluto o un espacio perfecto.

A veces comienzan al sentir el apoyo debajo de ti, mirar lo que nos rodea y respirar con un poco más de atención.

👉🏼Esta práctica no busca que dejes de sentir ni que resuelvas inmediatamente lo que te preocupa.

Es una manera de anclarnos al cuerpo, al presente y desde ahí continuar…

😉 Guárdala para uno de esos días en los que tu mente quiere estar en todos lados al mismo tiempo

Ruth

02/08/2026

Últimamente había estado preguntándome cómo comunicar todo lo que sucede en Casa Holística sin sentir que son demasiadas cosas separadas.

Y comprendí que el centro siempre ha sido el mismo:

Volver al cuerpo, Escucharnos y aprender a habitar nuestra vida con mayor presencia 🌞

El YOGA es una de nuestras principales prácticas, pero no solamente como movimiento. También como respiración, escucha, filosofía, descanso, comunidad y una forma más consciente de relacionarnos con la vida.

Los rituales, las terapias y las ceremonias y sesiones individuales son otras formas de acompañar ese mismo regreso.

Creo que por fin encontré las palabras para nombrarlo 🌞

¿En qué momentos sientes que vuelves a ti ?

Hace unos días me preguntaron qué vamos a hacer en Habitarte.Y la verdad es que podría responder con una lista: yoga, re...
31/07/2026

Hace unos días me preguntaron qué vamos a hacer en Habitarte.

Y la verdad es que podría responder con una lista: yoga, respiración, escritura terapéutica, movimiento somático, sound healing, naturaleza...

Pero ninguna de esas palabras alcanza a explicar lo que deseo que vivamos. 🌞

Lo que realmente quiero es crear un espacio donde, por unos días, dejemos de correr.
Donde podamos escucharnos sin prisa.
Donde el cuerpo vuelva a sentirse un lugar seguro para habitar.
Donde recordemos que cuidarnos no es un premio cuando ya terminamos con todo, sino una forma de vivir.

Durante estos meses, mientras preparaba este retiro, me di cuenta de que eso es lo que el YOGA me ha regalado una y otra vez: la posibilidad de volver a mí.

Y eso es lo que quiero compartir.

Hoy ya somos 10 mujeres las que dijimos sí a esta experiencia, y cada vez que pienso en el grupo que se está formando siento una mezcla de emoción y mucha gratitud.

Quedan únicamente 2 lugares para esta primera edición de Habitarte.

Si al leer estas palabras sentiste un pequeño “sí” por dentro, escríbeme.

Me encantará contarte más sobre esta experiencia. ✨

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Monday 11:00 - 19:30
Tuesday 11:00 - 19:30
Wednesday 11:00 - 19:30
Thursday 11:00 - 19:30
Friday 11:00 - 19:30
Saturday 09:00 - 12:00

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