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Actin X

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Preparación físico-deportiva para amateurs.
🎯 Aprende a entrenar con criterio y sin lesiones.
👇 Síguenos y entrena como atleta desde el día uno.

24/12/2025

Consejos para Gym si eres deportista

24/12/2025

Las Capacidades Físicas Condicionales no son un extra.
Son la base de todo entrenamiento con sentido.

💎 Este carrusel marca el inicio de una serie donde te explicaremos cada una de ellas —fuerza, resistencia, velocidad y flexoelasticidad— y sus diferentes tipos.

🔔 Comparte este carrusel y síguenos si quieres aprender como entrenar con criterio.

23/12/2025

¿Qué es el entrenamiento deportivo?

Encuentra el Video completo en YouTube: PREPARACIÓN FÍSICO-DEPORTIVA DESDE CERO | Módulo 0

Link en nuestro perfil

21/12/2025

🧠 ¿Sabías que tu cuerpo tiene 4 superpoderes que puedes entrenar?

Se llaman capacidades físicas condicionales y son la base del rendimiento en cualquier disciplina deportiva:

20/12/2025

La paranatación no es una categoría “aparte”.
Es alto rendimiento. Punto.

Detrás de cada prueba hay años de entrenamiento, ciencia, disciplina y carácter.

Y atletas como Fabiola Ramírez lo dejan claro en cada competencia 🏊‍♀️🥇

Hablar de deporte también es reconocer todas sus expresiones, sin minimizar, sin romantizar.
Respeto, preparación y criterio.

Espero un día poder platicar

20/12/2025

📹 Actin X | Guía de Preparación Físico Deportiva desde cero | Módulo 0

👤 Mtro. Tzihueri Silva Bedolla

🧠 Beneficios de la preparación físico-deportiva y por qué todo deportista debería entenderla

▶️ Capítulo completo en YouTube (links en el perfil)
🔔 Síguenos para más

19/12/2025

No importa si haces fútbol, natación, voleibol, básquetbol, running o jiu jitsu: sin una base física bien entrenada, el progreso siempre será limitado.

En este carrusel te explicamos por qué todo deportista (sí, incluso tú) debería entrenar fuerza, velocidad, resistencia y coordinación desde el primer día.

📲 Desliza, identifica en qué estás fallando, y compártelo con ese amigo que entrena duro, pero aún no entrena con criterio.

🔍 En Actin X te enseñamos a entrenar como un atleta, aunque no compitas.

19/12/2025

🚨Avisos🚨

1. Ahora somos dos cuentas: Actin X y Actin X Podcast.

2. Abrimos 30 lugares para Planes de entrenamiento de preparación física en GYM online.

3. En enero iniciamos 2da temporada del Podcast.

4. Arrancamos nuestro reto de 30 días de acondicionamiento físico general en casa, gratuito en YouTube.

Agradecimientos a nuestro público y equipo.

18/12/2025

Sabías que los atletas de alto rendimiento deberían someterse a un desentrenamiento progresivo

17/12/2025

¿Cuál es tu opinión al respecto?

16/12/2025

¿Cómo se dividen las planeaciones de entrenamiento?

Encuentra el Video completo en YouTube: PREPARACIÓN FÍSICO-DEPORTIVA DESDE CERO | Módulo 0

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