Ximena Ortega • Handstand & Calisthenics Coach

13/01/2026

27/11/2025

El handstand no es un truco: paciencia + constancia. Si avanzas lento, no siempre es falta de fuerza; a veces son detalles técnicos que se corrigen fácilmente 🖤

En el video te muestro 3 errores comunes y, al final, un ejercicio clave para mejorar hoy mismo.

Ojo: esta info está basada en mi experiencia aprendiendo y enseñando el movimiento. No es la verdad absoluta y claro que existen más ejercicios para mejorarlo. 🖤

💌 RETO DE HANDSTAND
¿Quieres pararte de manos o mejorar tu balance? Tengo un reto de 30 días con estructura y acompañamiento.

Comenta “HS” y te envío toda la info. 🤍✨

23/11/2025

Muscle up en anillas 🖤

Te traigo unos ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tus muscle up en anillas

Si quieres aprender más de calistenia sígueme ;)) 🫶🏻

20/11/2025

20/11/2025

Logra tu primer L-sit con estos ejercicios 🖤

14/11/2025

Hola, soy Ximena. 🤍

Hace 7 años conocí la calistenia y me atrapó por algo simple: disciplina + paciencia = progreso.

Competí 4 años en Street Workout y fui bicampeona en Desert Battles. Al mudarme a MTY encontré mi enfoque: el handstand.

Hoy entreno y enseño para que más personas logren lo que un día soñaron. 🤸‍♀️✨ en 2M Calisthenics Gym

¿Quieres aprender conmigo?

Estoy abriendo 3 espacios de Entrenamiento 1:1 online (programa mensual 100% personalizado; opción de clase por Zoom).

Escríbeme “QUIERO” por DM y te mando la info. 🫶🏻

12/11/2025

Handstand desde cero (principiante e intermedio). Reto 30 días con guía diaria y feedback. Online. Inicia 17 NOV. Escribe “HS” y te envío detalles. 🩷

04/11/2025

Handstand desde cero (principiante e intermedio). Reto 30 días con guía diaria y feedback. Online. Inicia 12 OCT. Escribe “HS” y te envío detalles. 🩷