World Games

05/05/2024

Tabla general al cierre del día 1

https://crossworld.com.mx/resultados-generales-worldgames-2024/

(Link en la bio)

02/05/2024

Bandita, por acá les dejamos horarios importantes sobre la competencia

Viernes 3 de Mayo: 7pm registro y entrega de playera, posteriormente junta de atletas en el box.

Sábado 4 de Mayo: Iniciamos a las 9am (revisa tu heat en la siguiente liga)
https://crossworld.com.mx/horarios-hits-worldgames-2023/

Domingo 5 de Mayo: Iniciamos a las 9am (heats en la siguiente liga)
https://crossworld.com.mx/horarios-domingo-heats-worldgames-2023/

Ánimo! Nos vemos el viernes 😎✌🏽

29/04/2024

29/04/2024

La explicación es...
Al sonar el conteo de 3, 2, 1, tanto el atleta P1 como el atleta P2 ingresarán al área de competencia. Comenzarán con 15 Wall Balls, asegurándose de realizar los lanzamientos de forma sincronizada. Luego, pasarán a realizar 15 Thrusters también en sincronía. Una vez completadas estas repeticiones, P1 realizará un Handstand Hold mientras que P2 comenzará a remar para alcanzar las 15 calorías requeridas. Ambos atletas deben colaborar para alcanzar al menos 5 calorías cada uno. Este mismo proceso se repetirá para los sets de 20 y 25 repeticiones respectivamente. Es crucial que todas las repeticiones se completen de manera continua (unbroken) y sincronizadas, ya que de lo contrario, ambos atletas enfrentarán una penalización de 6 shutter run.

¡Etiqueta a tu partner y compártelo, no te olvides en etiquetarnos!

Practiquenlo, sufranlo, pero sobre todo disfrútenlo.

28/04/2024

La explicación es...
Al conteo de 3, 2, 1, tanto P1 como P2 ingresarán al área y realizarán 40 Box Step Overs con la kettlebell en Front Rack en Carrusel. Después, realizarán 40 Clean and Press Alternados con kettlebell sincronizados. Una vez completado, pasarán a realizar 30 Burpees Box Step Over con la kettlebell en una mano, también en Carrusel. Continuaremos con 30 Power Sn**ch Alternados con kettlebell sincronizados. Y para terminar, realizarán 10 Devil Press Alternados con kettlebell sincronizados.

¡Etiqueta a tu compañero de entrenamiento y prepárense para sudar juntos!

21/04/2024

La explicación es...
A la cuenta de 3,2,1. P1 y P2 entran al área de levantamientos a hacer 4 clusters sincronizados, tienen una ventana de 20 segundos para completar las repeticiones, las repeticiones deben de ser sin soltar la barra. Si uno o los dos sueltan la barra o se les cae antes de hacer sus 4 repeticiones dentro de los 20 segundos o si se les acaba el tiempo de los 20 segundos y aún no completan las 4 repeticiones sincronizadas, ahí termina su participación. El resultado será la suma de repeticiones sincronizadas en todas las Rondas, habrá Time Break, para desempates.

Etiqueten o compartanlo con su partner.

Practiquenlo, sufranlo, pero sobre todo, disfrútenlo

07/04/2024

Aquí les presentamos el WOD 1 de los WORLD GAMES 4 PARTNER EDITION 2024.

WOD 1 - Principiantes e Intermedios

Los atletas trabajarán en pareja para completar la mayor cantidad de repeticiones en formato AMRAPs de 2 minutos cada uno.

En el primer AMRAP. Los atletas alternarán repeticiones de Power Sn**ch mientras el compañero sostiene la barra en Sn**ch Grip Hold.

En el segundo AMRAP Los atletas alternarán repeticiones de Power Clean & Press mientras el compañero mantiene la barra en Deadlift Hold.

Y en el tercer AMRAP. Para principiantes los atletas realizarán Kipping Pull Ups alternados, uno hace Kipping Pull Ups y el otro atleta se mantiene colgado del rack, pueden hacer las transiciones que gusten pero siempre colgados del rack. Y para intermedios es un AMRAP de Kipping Pull Ups Sincronizados.

*En el AMRAP 1 Y 2 hay una penalización: Si uno de los atletas suelta la barra, ambos realizan 3 burpees over the bar and back sincronizados.

** Y en el AMRAP 3 hay una penalización: Si uno de los atletas se suelta del rack, ambos realizan 3 burpees to plate sincronizados.

Practiquenlo, sufranlo pero sobre todo disfrútenlo.

01/06/2023

Aquí les dejamos el WOD 4 💪🏽😎, DE LOS WORLD GAMES 3 PARTNER EDITION 2023.

For Time of: (Cap 15 min)
50 Wall Balls Shots Synchro (20/14)*
- Run 800 mts (w/medball)
50 Thrusters Synchro (95/65) (75/45)**

*Cada break se hacen 4 burpees over the medball synchro
**Cada break se hacen 4 burpees over the bar synchro

Les explicación es...
A la cuenta de 3,2,1. P1 y P2 entran al área y comienzan a hacer 50 WBS sincronizados, cada break los atletas hacen 4 burpees over the medball, al terminar, corren ambos dos 800 metros cargando una medball cada uno. Al llegar de correr, los atletas empezarán a hacer 50 thrusters sincronizados, cada break los atletas hacen 4 burpees over the bar sincronizados. Al terminar la última rep de los thrusters, ahí se detiene su tiempo.

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Practiquenlo, sufranlo, pero sobre todo, disfrútenlo

24/05/2023

Aquí les dejamos el WOD 3 💪🏽😎, DE LOS WORLD GAMES 3 PARTNER EDITION 2023.

For Time of: (Cap 12 min)
20 SA Kb Devil Press Synchro (Arm Right)
30 SA Kb Alt Overhead Lunge Synchro (Arm Right)
- 60 Calories Row (cambio cada 10 cal)
30 SA Kb Alt Overhead Lunge Synchro (Arm Left)
20 SA Kb Devil Press Synchro (Arm Left)

Les explicación es...
A la cuenta de 3,2,1. P1 y P2 entran al área y comienzan a hacer 20 SA KB Devil Press Synchro, con el brazo derecho, terminan y comienzan a hacer 30 SA KB Alt OH Lunge Synchro, se alterna los desplantes pero se mantiene la KB con el brazo derecho sobre la cabeza. Al llegar a las calorías se irán alternando cada 10 calorías de remo. Al terminar las 60 calorías, Vuelven a hacer 30 SA KB Alt OH Lunge Synchro, ahora con el brazo izquierdo
Y después 20 SA KB Devil Press Synchro también con el brazo izquierdo. Al finalizar terminan un pequeño sprint a la zona de meta.

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Practiquenlo, sufranlo, pero sobre todo, disfrútenlo

24/05/2023

¡Atletas de los World Games! ¿Están buscando un lugar para hospedarse durante la competencia que tendremos en Monterrey? ¡Tenemos una excelente opción para ustedes!

El Hotel Hyatt Monterrey ha sido elegido como nuestro hotel preferido para la competencia, y ha preparado una oferta especial para los atletas que vienen de otras ciudades. El hotel se encuentra a solo unos minutos del lugar donde se llevará a cabo la competencia, y ofrece cómodas habitaciones con todas las comodidades que necesitan los atletas para relajarse y recuperarse después de un duro día de competencia.

Además, el Hotel Hyatt Monterrey cuenta con una piscina totalmente equipado para aquellos atletas que necesiten relajarse antes o después de la competencia. También podrán disfrutar de la deliciosa gastronomía, así como de la impresionante vista de la ciudad que ofrece la terraza del hotel.

No pierdan la oportunidad de hospedarse en este fantástico hotel con un precio preferencial para atletas de los World Games. ¡Reserven ahora, el contacto de WhatsApp del ejecutivo está en la imagen y aseguren su lugar en uno de los mejores hoteles de Monterrey!

03/05/2023

Aquí les dejamos el WOD 2 💪🏽😎, DE LOS WORLD GAMES 3 PARTNER EDITION 2023.

"GRACIEBEL" (WOD 2)

For Time of: (Cap 9 min)
"Grace"
30 reps Clean and Jerk

Immediately...

"Isabel"
30 reps Sn**ch

Les explicación es...
A la cuenta de 3,2,1. P1 entra al área de levantamientos a hacer "Grace" al terminar, sale del area levantamiento. P2 entra al área de levantamientos a hacer "Isabel" el tiempo se detiene cuando el P2 sale del área de levantamiento. La calificación es el tiempo en que se tarden en hacer Grace e Isabel, siempre será en ese orden. Los atletas deciden cuál Benchmark elegir.

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Practiquenlo, sufranlo, pero sobre todo, disfrútenlo

Crossfit

20/04/2023

Aquí les dejamos el WOD 1 💪🏽😎, de los WORLD GAMES 3 PARTNER EDITION 2023.

La explicación es...
A la cuenta de 3,2,1. Inicia P1 a levantar la barra del piso para empezar a hacer 1 minuto de Max Reps de Shoulder to Overhead mientras P2 está en Barbel Overhead Hold. Al terminar el minuto o segundos antes si así lo deciden, podrán realizar el cambio para que P2 inicié con 1 minuto de Shoulder to Overhead y P1 este en Barbel Overhead Hold. El siguiente bloque es 1 min de Max Reps de Box Jumps Over mientras P2 está en Hold in Plank Position, al terminar el minuto hacen cambio. En el siguiente bloque es 1 min de Max Reps Hang Power Clean mientras P2 se mantiene en Hold in Deadlift Position, al terminar hacen cambio. Y en el 4to y último bloque, los dos deberán hacer la mayor cantidad de Knees to Elbow sincronizados. El tiempo total del Wod 1 es de 7 minutos y serán 4 calificaciones. Pueden empezar en el orden que sea cada bloque.

Serán 4 calificaciones, se contarán las reps de cada bloque.

Practiquenlo, sufranlo, pero sobre todo, disfrútenlo.

Y recuerden, les recomendamos inscribirse lo antes posible, el 1 de mayo suben los precios de la inscripción.