ADN Alianza Excursionista

10/03/2026

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💚⛰️ ¿Cómo podemos apoyar la Trilogía de Montañas de Monterrey? ⛰️💚
El Colectivo por un Senderismo Seguro y Sustentable invita a toda la comunidad a sumarse y apoyar esta histórica carrera de montaña.
Podemos hacerlo de muchas formas:
📣 Compartiendo su publicidad en redes sociales.
🏃 Apoyando y alentando a los corredores.
📍 Asistiendo a la salida, la meta o a distintos puntos del recorrido.
📷 Tomando fotografías y videos para documentar y difundir esta gran hazaña deportiva.
Cada imagen, cada mensaje y cada palabra de aliento ayuda a que más personas conozcan este extraordinario reto de montaña.
La Trilogía de Montañas de Monterrey es una carrera única, una prueba de resistencia y espíritu que debería ser tan emblemática como las grandes carreras del mundo.
Porque no cualquiera puede terminarla.
Solo quienes tienen la disciplina, la fuerza y el corazón para enfrentar 100 kilómetros y tres colosales montañas.
Aquí se forjan grandes atletas, orgullo de Nuevo León y de México.
🔥 Apoyemos este gran evento y hagamos que todo Nuevo León lo conozca.
La montaña reta.
El corredor responde.

07/03/2026

Lo que recolectemos durante nuestra Jornada de Limpieza en el Cerro de la Silla no se limitará al plástico; será un símbolo de esperanza.
Cada botella de PET que retiremos de la montaña se transformará en medicamentos, en el esfuerzo admirable de enfermeras, y en terapias que transforman vidas en el Hogar de la Misericordia.

Mientras limpiamos nuestros senderos, también extendemos nuestra mano a quienes más lo necesitan.
Porque cuando la montaña nos une, la solidaridad nos define.

No solo cuidamos el cerro; también cuidamos a nuestra gente. 💚

https://www.milenio.com/comunidad/donan-hogar-de-la-misericorda-nl-a-traves-de-programa-reciclaje

Hogar de la Misericordia – Coronasparaelhogar https://share.google/P3oD9YEJDC4TSayfO

05/03/2026

Tomar Industrade Fit en la montaña puede ser útil por varias razones relacionadas con el esfuerzo físico y la deshidratación que ocurre al hacer senderismo. Aquí te lo explico claro:

1. Repone electrolitos que pierdes al sudar
2. Ayuda a evitar calambres
3. Mantiene la hidratación más eficiente
4. Da energía sin ser bebida energética

04/03/2026

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PSICOLOGÍA DE LA SUPERVIVENCIA EN EL SENDERISMO 🧠
En la montaña, tu mente puede ser tu mejor aliada… o tu mayor enemigo.
Cuando el terreno se vuelve exigente, el clima cambia y el cansancio aparece, la fortaleza mental marca la diferencia entre avanzar o rendirse.
🌿 Claves psicológicas para sobrevivir y progresar en ruta:
✔️ Mantén la calma → Respirar y pensar con claridad evita errores.
✔️ Enfoque mental → Un paso a la vez, sin anticipar el final.
✔️ Ahorro de energía → Ritmo constante, no aceleres sin necesidad.
✔️ Conciencia situacional → Observa, escucha y mantente alerta.
✔️ Trabajo en equipo → Apoyarse es parte de la supervivencia.
✔️ Actitud positiva → La mente fuerte sostiene al cuerpo cansado.
💬 Recuerda:
La cima se conquista primero en la mente y después con los pies.
⛰️ La montaña no solo fortalece tu cuerpo, transforma tu carácter.

04/03/2026

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04/03/2026

Esta será la logística de la Jornada Épica de Limpieza:
📍 5:30 AM – Placita del Bosque (puntuales)
📍 7:00–7:30 AM – Teleférico: plática, foto oficial, distribución de niveles y entrega de materiales.
Después avanzamos a los puntos asignados (Antenas y zonas acordadas).
Habrá conteo de asistentes y puntos de hidratación.
No olviden: agua/suero, guantes, bolsas, snack, protección solar y botiquín personal.

04/03/2026

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🔶 está diseñado para apoyar esa prevención durante la jornada. 🍊

03/03/2026

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03/03/2026

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3 de Marzo, Día Mundial de la Vida Silvestre. Cuidar y conservar la vida silvestre es responsabilidad de todos para asegurar su disfrute por generaciones futuras.