16/07/2026
Te dejo un pedacito de lo que fue nuestra clase de hoy: Lower HIIT. 🔥💙
Hoy comenzamos con 15 minutos de cardio tipo HIIT (High-Intensity Interval Training), una modalidad que alterna intervalos de alta intensidad para elevar la frecuencia cardíaca y activar el metabolismo. Después, continuamos con ejercicios de fuerza y resistencia enfocados en piernas y glúteos.
Esta combinación tiene grandes beneficios: el HIIT ayuda a incrementar el gasto calórico, favorece la quema de grasa, mejora la salud del sistema cardiovascular y aumenta la capacidad del cuerpo para utilizar el oxígeno de forma más eficiente. Al finalizar con entrenamiento de fuerza, estimulamos el desarrollo muscular, fortalecemos piernas y glúteos y mejoramos la composición corporal.
En AM Fitness cada clase tiene una estructura y un propósito. No se trata solo de cansarte, sino de entrenar con estrategia para obtener mejores resultados mientras disfrutas cada sesión.
¿Lista para sentir tu poder? 💙✨
Estamos en:
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