06/07/2019
La Falta de Perdón te está Engordando y Enfermando
La reacción más común para aquellos que nos lastiman (voluntaria o involuntariamente), es alejarnos de esas personas… No quieres saber, escuchar, ver, juzgarles se vuelve la cosa más sencilla, y cuando vienen a tu mente las reacciones más típicas con el enojo o la tristeza extrema😭.
Podrás estar pensando, ¡vamos!, que tiene que ver perder grasa, ganar masa muscular, verse “bueno o buena”, o mantener mi salud intacta con perdonar o no a alguien (Además el/ella se lo ha buscado!!) …
😕Tienes que saber que estás “Sinceramente equivocado”, de hecho No perdonar a esa persona que te ha fallado, puede estarte robando salud, y provocando almacenamiento extra de grasa, ¿cómo es eso?, pues bien...
La ira, el resentimiento y la amargura, son como cánceres que corroen nuestra alma y nuestra vitalidad. Cada vez existen más pruebas de que perdonar a quienes nos han lastimado u ofendido produce efectos curativos muy profundos, no solo en lo emocional sino en lo físico, el perdón es un poderoso antídoto🧪 contra la ira y reduce el estrés.
Pero aquí no acaba la cosa, es importante perdonarte a ti mismos tus fallas, errores y deficiencias. Investigadores de la Universidad de Wisconsin - Madison, y de la Universidad Rockefeller en Nueva York, en un estudio realizado comprobaron que la falta de perdón, afecta la salud y puede causar las siguientes enfermedades:
*Dolor crónico de espalda
*Pérdida de la memoria
*Aumenta la presión arterial y aparición de males cardíacos
*Jaquecas, insomnio, neurosis, problemas de úlceras.
*Afecta enormemente tu energía, eso quiere decir que sin entrenas no lo harás con la misma intensidad, y tus gains se van para abajo.
Espera, espera, Stefany, habías comentado que no perdonar engorda 🤔
Así es, además de la lista de enfermedades, mencionadas anteriormente, la falta de perdón engorda, ¿por que?...
Simple… El dolor, enojo, la desilusión, una tristeza fuerte, llorar a escondidas, todas esas cositas que te hacen sentir miserable o profundamente enojado, provocan que tu sistema reacciona segregando Cortisol, ya lo he mencionado antes, pero si eres nuevo o lo has olvidado, basta con decirte que el Cortisol es la hormona del estrés, (este es el sentimiento que lo dispara).⬆️
¿Qué provoca exactamente el Cortisol?... Básicamente pone todo tu cuerpo en alerta! … Ya que el cuerpo no sabe que está ocurriendo, el solo detecta que hay un peligro y piensa que estamos en modo “huida”.
Por ejemplo, si estuviéramos en una selva como miles de años atrás y nos estuviera persiguiendo un León, sería mortal sentir “Ganas de comer ganas de ir al baño, y demás necesidades básicas”... Ya que el cuerpo interpreta que necesitamos escapara para sobrevivir, sin embargo, aunque estar en esa condición es casi imposible, el estrés va en aumento, y el cuerpo no sabe distinguir entre un peligro mortal y algo que nos enoja o nos pone triste 😕
Y dado que para el modo “escape”, quiere decir no comida, no agua, no nada!... “Entra en el modo reserva grasa”, pues a su parecer esto te ayudará a tener más tiempo para escapar de dicha situación y por ende lograr sobrevivir.
¿Aún sigues pensando que la falta de perdón es inofensivo? … Perdona, por que no será hasta ese punto que no sabrás cuanto peso estabas cargando y cuanto dolor has quitado a otro ser humano que como tu se equivoca ... Y aveces tendrás que perdonar aún cuando no entiendas las razones para que esa persona hiciera o no hiciera aquello que tanto te lastimó.
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