16/06/2025
¿Sabías que perder solo un 2% de
agua en el cuerpo puede bajar el rendimiento hasta en un 10%?🥹😰
A veces creemos que hidratarse es solo tomar agua cuando hay sed… Pero en el cachibol, esperar a tener sed ya es llegar tarde.
Un jugad@r deshidratado se mueve menos, se concentra menos… y se cansa más rápido.🥹
Por eso compañeros no esperen a tener sed.
Hay que hidratarse antes, durante y después del juego.
✅ Antes del partido: 1 o 2 vasos de agua una hora antes.
✅ En el entretiempo: unos tragos
de agua ayudan a recuperar lo perdido y rendir mejor en el resto de los set.
✅ Después del partido: reponer lo perdido con agua, fruta o licuado.
No necesitas bebidas caras ni fórmulas secretas.
💡 A veces, una buena botella de agua… puede hacer
toda la diferencia.
Enseñarnos a que debemos hidratarnos...
Porque el cuerpo también juega… y necesita estar listo. 💪
Sigamos Jugando Cachibol
✌🏐❤