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Monse Hemmer

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Monse Hemmer

Entrena conmigo y encuentra la mejor versión de ti mismo!

Instructora certificada con una amplia trayectoria en el mundo fitness y POLE
Mis certificaciones:
* Pole Fitness por XPERT L.A.
* Freestyle fitness femenil
* Entrenamiento personal
* Total Barre por Merrithew
* Flexibilidad by Zaichik
¡ENTRENA CONMIGO!

26/09/2026

Estiramientos para que puedas tener un poco de movimiento en la oficina!

26/09/2026

Una de mis clases favoritas! Cardio de bajo impacto directo en mi canal, entrena conmigo en tan solo 15 minutos!

https://youtu.be/PspF7M5lM2E

25/09/2026

Recomendaciones y gustos fit en el super ! 🛒 🎃 🍞

25/09/2026

Evita lesiones haciendo peso mu**to, prácticalo con POCO PESO primero 😃

**to

24/09/2026

Encuentra el reto en mi canal ! 500 ABS no es para todos 😯

23/09/2026

Protege tu espalda durante el ejercicio y evita lesiones.

22/09/2026

Aprende a respirar de forma correcta antes de hacer sentadillas y verás la diferencia!

22/09/2026

Entrena tu cuerpo de forma integral, aquí te explico cómo SÍ es posible ser fuerte y flexible al mismo tiempo.

https://youtu.be/ao1BJgyp7FI

21/09/2026

Los dias más difíciles son los que te forman el carácter, por que aunque tirar la toalla es falta de disciplina y a veces también se vale!

20/09/2026

Encuentra la rutina de glúteo y tren inferior en mi canal, hora de ponernos fuertes!

Dirección

Mexico City

Página web

https://www.youtube.com/channel/UC_2pYw0Y_8xx2peklI_w4CA

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