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Monse Hemmer

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Mexico
Mexico City
Monse Hemmer

Entrena conmigo y encuentra la mejor versión de ti mismo!

Instructora certificada con una amplia trayectoria en el mundo fitness y POLE
Mis certificaciones:
* Pole Fitness por XPERT L.A.
* Freestyle fitness femenil
* Entrenamiento personal
* Total Barre por Merrithew
* Flexibilidad by Zaichik
¡ENTRENA CONMIGO!

30/05/2026

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17/05/2026

Tus brazos necesitan un entremiento EFICÁZ y RÁPIDO. No te pierdas mi rutina por bloques que retará a tus músculos! 🔴https://youtu.be/8Ky2Gr_kGj8

17/05/2026

Avanza de forma prograsiva y segura con mis clases de flexibilidad, enviame mensaje directo y comienza a entrenar en VIVO conmigo!

16/05/2026

Si buscas fortalecer y retar el GLÚTEO! Encuentra mi rutina completa en mi canal!

15/05/2026

¿Poquito tiempo? NO ES UN PRETEXTO! Siempre hay nuestos entrenamientos cortos y divertidos para hacer en mi canal! 🔴

15/05/2026

Desarrolla resistencia cardiovascular con mi rutina de CARDIO PURO, no es necesario tener equipo pero SÍ es necesario tener toda la actitud! 🔴 https://youtu.be/4D2JPdruQxs

14/05/2026

Ya platicamos bastante sobre el papel del CORTISOL en nuestro canal, pero ¿ya seguiste la guia completa? Chécala ya en mi canal :D

12/05/2026

Inicia el dia estirando! Elimina el estrés y a que toda la sangre fluya por todo tu cuerpo!

12/05/2026

Baja tus niveles de estrés con la ayuda de mi guia completa, disponible YA EN MI CANAL! 🔴 https://youtu.be/W9ym7hS_KyY?si=VAiknJLSZOWNLMIi

10/05/2026

El entrenamiento por bloques nos permite trabajar de forma progresiva y armando la rutina que necesitemos para el momento que tenemos disponible! Encuéntra mi rutina de GLÚTEO en 15 minutos y más rutinas cortas en mi canal! 🔴 https://youtu.be/Jn4giToeb8c

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Mexico City

Página web

https://www.youtube.com/channel/UC_2pYw0Y_8xx2peklI_w4CA

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