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16/02/2023

¿SABES QUE ES UN AMRAP⁉️

✅ Significa “as many repetitions as possible” o sea, hacer tantas repeticiones o rondas como sea posible. El tiempo más común para realizar este tipo es de 20 minutos, pero podemos hacer AMRAP de cualquier límite de tiempo lógicamente.

❇ Durante los minutos marcados del AMRAP debemos estar pendientes del reloj, saber cuánto tardamos por ejemplo en hacer una ronda o en hacer "x" repeticiones, e ir dosificándonos para sacar el máximo de nosotros en el tiempo marcado.

09/02/2023

❌Los niños de las nuevas generaciones pasan tanto tiempo con celulares, tablets, etc , que no cuentan con las habilidades motrices básicas desarrolladas y esto genera un problema a largo plazo.❌

✅ Debemos tener en cuenta como papás y entrenadores que si queremos hacer atletas de alto rendimiento tenemos que hacer énfasis desde esta etapa para que tenga el niño una iniciación correcta y un óptimo desarrollo.⛹🏽🏋‍♂️

Corsarios AC Pumas CU FBA

07/02/2023

⚜ CREE EN TI....rompe tus propios paradigmas ⚜

06/02/2023

SABES CUAL ES EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO EMOM❓
‼️Every Minute On the Minute‼️

✅ Es un entrenamiento cardiovascular que se realiza en intervalos. En él debes marcar las repeticiones que quieres hacer de cada ejercicio y realizarlas en menos de un minuto. El tiempo que te sobre lo puedes tomar como descanso hasta la siguiente ronda de ejercicios💪🏼🏈.

03/02/2023

Conozco a diversos entrenadores que cuentan con un vasto conocimiento sobre nutrición y también conozco a personas que toman una certificación y creen que pueden hacer planes de alimentación, sin embargo, debemos ser profesionales y especialistas para saber hasta que punto podemos opinar sobre la nutrición.

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