Prenzil

Comunidad donde encontrarás todo lo necesario para escalar eficientemente. Misión: Compartir la escalada de forma sencilla, práctica e intuitiva.

Dirigida a escaladores nuevos e intermedios que deseen llevar su escalada al siguiente nivel.

29/04/2022

¿Conoces los beneficios del vendaje funcional? 🧐

Su función principal es la de disminuir tensión en ligamentos y articulaciones, manteniendo las estructuras “dañadas” en una posición de relajación evitando la inmovilización completa, es decir que es selectiva.
De forma que solo limita el movimiento donde aparece el dolor, pero sigue permitiendo el resto de los movimientos.

¿Tú ya conocías el vendaje para poleas? ¿Te gustaría saber más sobre el tema?

26/04/2022

Quién no se ha lastimado aunque sea un poco algún dedo, mano o muñeca al escalar 🤕. Aunque las buenas prácticas prevengan muchas lesiones, algunas veces no podemos escapar de ellas 😰

Para eso es que existe y 🙌🏼. Una gran lugar con personas muy capacitadas para ayudarnos a sanar de forma correcta y rápido volver a disfrutar de este deporte que tanto nos apasiona 🧗🏻‍♀️. Se ubica en Puebla y es el espacio ideal para todos y todas las escaladores/as 🔧

Gracias por confiar en nosotros y unirse a la familia como distribuidores del libro Guía de Escalada en Boulder 📚🧗🏼‍♂️. Encuentra todo lo necesario para aprender a escalar eficientemente de una forma práctica, visual e intuitiva.

20/04/2022

Tenemos noticias 😱

🧗 V+ Bouldering & Sport Center se une a la familia como nuevo distribuidor de la "Guía de Escalada en Boudler" el libro donde encotrarás todo lo necesario para aprender a escalar eficientemente de una manera práctica, visual e intuitiva.

En este muro no solo podrás disfrutar como nunca de la escalada. Sino que también en su tienda encontrarás el equipo que necesitas para que tus aventuras no paren. También cuentan un área de cafetería y espacio para practicar otros divertidos deportes como Danza Aérea y Streching.

Esta ubicado al norte de la Ciudad de México. Si no lo conoces te recomendamos mucho visitarlo 🙌

26/03/2022

Durante un mes realizamos este súper curso de escalada en colaboración con Puerto Climbing Club. Estuvo lleno de aprendizajes e increíbles experiencias. Muchas gracias a todos los que lo hicieron posible. Próximamente se vienen mas sorpresas 🙌🏼🙌🏼🧗🏻‍♀️🧗🏻

21/02/2022

Santiago de Alba encadenó First Ley (9a+/5.15a), el 21 de febrero de 2022, con lo que toma la vanguardia del grado en la escalada deportiva mexicana.

21/02/2022

Se logró!! 🙌🏼

El viernes pasado se vivió la presentación del libro “Guía de Escalada en Boulder (2da. edición)” en la Ciudad de Cancún, Quintana Roo 🏝🧗🏻‍♀️

Muchas gracias a todos los que nos acompañaron y apoyaron, sin ustedes no hubiera sido posible.

Esperamos que las pláticas y talleres les hayan servido para conocer un poco más sobre la escalada y que se llevaran conocimientos que les permitan disfrutar aún más este increíble deporte 🤓

De igual manera un especial agradecimiento a Boulder Corp. - Gimnasio de Escalada en Cancún por abrirnos sus puertas y permitirnos compartir esto que nos apasiona tanto 🙏🏼🧗🏼‍♂️

Gracias!!

15/02/2022

📣 Atención habitantes de Quintana Roo, aparten este VIERNES 18 de febrero 🗓

De 6 a 10pm tendremos en la PRESENTACIÓN DEL LIBRO "Guía de Escalada en Boulder (2a edición)" al igual que talleres, pláticas y otras sorpresas 🧗📚

Y otra buena noticia: La presentación, pláticas y talleres NO TENDRÁN COSTO, así que aprovecha e invita a aquellas personas que te gustaría que conocieran más sobre este increíble deporte ❌💲

🧐¿QUÉ HAREMOS?
- Presentación del libro
- Sesión de preguntas
- Taller para aprender a realizar un calentamiento efectivo
- Taller sobre la importancia de la técnica al escalar
- Plática sobre lesiones de poleas
- Taller de propiocepción al escalar

Si te gustaría aprender más sobre la escalada y pasar un rato agradable junto con otr@s que comparten la misma pasión que tú, no te lo puedes perder.

Te esperamos!!

11/02/2022

Gracias!!! 🙏

Gracias a ustedes es que podemos ir actualizando este listado de los muros de México 🇲🇽

Estamos felices porque el número no disminuye, al contrario. Hasta ahora hemos localizado 98 🧗

Y tú... cuántos no conocías? 🧐

Si sabes de alguno que falte o ya no esté en operación compártelo. Ayúdanos a seguir actualizando la lista.

09/02/2022

Ejercicios prácticos para fortalecer la cadera y escalar mejor.

25/01/2022

¿Sabes qué son los estabilizadores del hombro? 🧐

Son músculos que brindan apoyo a esta articulación en movimientos forzados

Al escalar se suelen realizar ciertos pasos como gastones, bloqueos y cruces, los cuales exigen particularmente a esta estructura corporal. Tanto como para evitar lesiones como para mejorar nuestro desempeño es muy importante fortalecerlos 🧗

Te queremos, y también queremos que tu desempeño como escalador/a sea cada vez mejor, por lo que en este post te compartimos algunos ejercicios que puedes agregar a tu rutina 💪

¿Qué te parecen?
También puedes decirnos sobre qué te gustaría aprender en próximas publicaciones ➡️

Gracias por seguirnos y por compartir 👍

14/01/2022

¡Tenemos noticias! 📰

Ahora un nuevo integrante se une al proyecto como distribuidor de la guía. Una bienvenida y muchas gracias a Moon bloc por abrirnos sus puertas y por el gran trabajo que hace impulsando la escalada en el sureste 🧗🏻‍♀️

Están ubicados en la ciudad de Mérida, Yucatán. No dudes en ir a visitarlos. También ofrecen otras actividades aparte de la escalada como el entrenamiento funcional 🙌🏼

Ya también puedes adquirir en sus instalaciones el libro Guía de Escalada en Boulder 📚

Dirección

MIGUEL OTHON DE MENDIZABAL (AV. DE LAS TORRES) NO. 485, COLONIA NUEVA INDUSTRIAL
Mexico City
07700

Página web

http://www.prenzil.com/

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Categoría

Deportes y ocio