LAFD. Valeria Bielma

LAFD. Valeria Bielma Licenciada en Actividad Física y Deporte. Entrenamiento Funcional
Instructora Aquafitness

⬇️ INFORMACIÓN ⬇️¡Sácale el mayor provecho a tu entrenamiento! 💪🏻Conoce la anatomía de tu bíceps y como entrenarlo. ✍🏻"M...
22/09/2025

⬇️ INFORMACIÓN ⬇️

¡Sácale el mayor provecho a tu entrenamiento! 💪🏻

Conoce la anatomía de tu bíceps y como entrenarlo. ✍🏻

"Mantente activo, vive saludable."
IG. .bielma
FB. LAFD. Valeria Bielma

El ejercicio en agua es recomendado para todo tipo de persona y sobretodo ideal para adultos mayores, personas con sobre...
22/09/2025

El ejercicio en agua es recomendado para todo tipo de persona y sobretodo ideal para adultos mayores, personas con sobrepeso, alguna lesión y/o se encuentre en rehabilitación post-operatoria.

BENEFICIOS
✅ Reduce el riesgo de lesiones
✅ Reduce la presión arterial
✅ Aumenta la flexibilidad
✅ Fortalece los Músculos y mejora condición física
✅ Combate la celulitis
➡️ Entre otros.

¡Mantente activo, vive saludable!
IG. .bielma
FB. LAFD. Valeria Bielma

⬇️ INFORMACIÓN ⬇️Entrenamiento para Tríceps¡sácale el mayor provecho a tu entrenamiento! 💪🏻Conoce la anatomía de tu tríc...
20/09/2025

⬇️ INFORMACIÓN ⬇️

Entrenamiento para Tríceps
¡sácale el mayor provecho a tu entrenamiento! 💪🏻

Conoce la anatomía de tu tríceps y como entrenarlo. ✍🏻

"Mantente activo, vive saludable."
IG. .bielma
FB. LAFD. Valeria Bielma

⬇️ INFORMACIÓN ⬇️¿Sabías qué? 👀En la infancia, los niños tienen una plasticidad neurológica muy alta. Por eso, aprenden ...
18/09/2025

⬇️ INFORMACIÓN ⬇️

¿Sabías qué? 👀
En la infancia, los niños tienen una plasticidad neurológica muy alta. Por eso, aprenden habilidades motoras o sociales mucho más rápido que los adultos.

¡Conoce acerca de la estimulación temprana y la importancia que tiene llevarla acabo los primeros años de vida! 🍼👶🏻

"Mantente activo, vive saludable"
IG: .bielma
FB: LAFD. Valeria Bielma

Nada es impedimento para continuar en movimiento 💪🏻"Mantente activo, vive saludable"IG. .bielma
15/09/2025

Nada es impedimento para continuar en movimiento 💪🏻

"Mantente activo, vive saludable"
IG. .bielma

🧊🌡️ ¿Conoces para que se usan y cuando utilizar una compresa ya sea fría o caliente?🌡️🧊Aquí te dejo el dato. 👀"Mantente ...
14/02/2025

🧊🌡️ ¿Conoces para que se usan y cuando utilizar una compresa ya sea fría o caliente?🌡️🧊

Aquí te dejo el dato. 👀

"Mantente activo, vive saludable".
Instagram: .bielma

🫀🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
16/01/2025

🫀🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

REPOST🔄Post informativo. 📖➡️ Ejercicio físico; La depresión y ansiedad.Cuidar tu salud mental también es importante. 🧠💫A...
14/02/2024

REPOST🔄
Post informativo. 📖
➡️ Ejercicio físico; La depresión y ansiedad.

Cuidar tu salud mental también es importante. 🧠💫

A continuación les brindo una breve información respecto al tema; como la actividad física tiende ayudar a tratar con la depresión y la ansiedad.

Tener en cuenta que obtener el apoyo de un profesional de la salud mental es lo primordial para que pueda brindarte orientación y apoyo.

Y recuerda; Eres fuerte.. Eres importante. 💪🏻🤍

"Mantente activo, vive saludable"

REPOST 🔄Si sufres problemas de Artritis o dolor en articulaciones de la mano debido al trabajo, este par de estiramiento...
09/02/2024

REPOST 🔄
Si sufres problemas de Artritis o dolor en articulaciones de la mano debido al trabajo, este par de estiramientos te pueden ser de ayuda. 🖐🏻💢

Descripción:
➡️ Estiramiento articular
🔄 Repetir de 3-4 veces, lo puedes realizar al levantarte o realizarlos en lapsos durante el día.
➡️ Recuerda llevar a cabo los ejercicios de manera pausada.

🤲🏻 Estiramientos:
1. Pulgar a Meñique (5 repeticiones con cada mano)
2. Medio puño (5-6 repeticiones con cada mano)
3. Puño completo (5-6 repeticiones con cada mano)
4. Unir pulgar a cada dedo (5 repeticiones con cada mano)
5. Abrir y cerrar (5-6 repeticiones con cada mano)

"Mantente activo, vive saludable".
FB: LAFD. Valeria Bielma
IG: coach.bielma

¡SE VIENEN LOS ENTRENAMIENTOS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO! 💪🏻Próximamente más información"Mantente activo, vive saludabl...
01/02/2024

¡SE VIENEN LOS ENTRENAMIENTOS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO! 💪🏻

Próximamente más información

"Mantente activo, vive saludable"

Dirección

Mexicali

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando LAFD. Valeria Bielma publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a LAFD. Valeria Bielma:

Atajos

Compartir

Categoría