Lobos México

05/09/2026

🔥 NABBA WOMEN’S CRITERIA | WELLNESS OPEN 🔥
🏆 Criterios de evaluación – Categoría Wellness

La categoría Wellness representa un físico femenino atlético, estético y equilibrado, donde se busca una mayor presencia muscular que Bikini, pero manteniendo armonía, feminidad y proporciones.

💪 ¿Qué buscan los jueces?

✅ Un desarrollo muscular superior con énfasis en el tren inferior:

Glúteos desarrollados y firmes.

Cuádriceps con buena forma y volumen.

Piernas e ingles equilibradas con la estructura corporal.

Cadera ligeramente más predominante acorde a la categoría.

✨ El objetivo es un físico: ✔ Tonificado.
✔ Firme.
✔ Con bajo porcentaje de grasa corporal.
✔ Con equilibrio entre masa muscular, simetría y estética.

🚫 No se busca: ❌ Exceso de muscularidad.
❌ Condición extrema de sequedad.
❌ Separaciones musculares demasiado profundas.
❌ Apariencia de categorías superiores.

📊 Los jueces evalúan: ⭐ Proporción general del físico.
⭐ Balance entre cintura, cadera y hombros.
⭐ Simetría corporal.
⭐ Presentación escénica.
⭐ Seguridad y dominio del escenario.

👠 Presentación en tarima:

Bikini de dos piezas obligatorio.

Tacones de competencia.

Bronceado uniforme y natural.

Accesorios discretos.

Poses controladas, elegantes y femeninas.

🏆 Rondas de evaluación:

Ronda 1 – Cuartos de vuelta Las atletas muestran:
➡️ Frente.
➡️ Perfil izquierdo.
➡️ Espalda.
➡️ Perfil derecho.

Se evalúa postura, control corporal y presencia.

Ronda 2 – Comparaciones Las competidoras son llamadas en grupos para comparar: ✔ Pose frontal.
✔ Perfil izquierdo.
✔ Pose posterior.
✔ Perfil derecho.
✔ Poses favoritas solicitadas por los jueces.

Ronda 3 – I-Walk Presentación individual: 🔥 Entrada al escenario.
🔥 Caminata.
🔥 Poses reglamentarias.
🔥 Regreso al grupo.

La categoría Wellness no se trata solamente de tamaño muscular; se trata de construir un físico completo donde desarrollo, estética, proporción y presencia escénica trabajen juntos.

🏆 NABBA WELLNESS OPEN
"El equilibrio entre fuerza, feminidad y estética."


Lobos México
Esteban Reyna Gonzalez
NABBA Nuevo Leon

18/08/2026

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08/08/2026

06/08/2026

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📚 PERSONAL TRAINER – MÓDULO 2

“Calorimetría Deportiva y su aplicación en el Culturismo” 🏋️‍♂️

El conocimiento es la herramienta que transforma a un entrenador común en un verdadero profesional.

En este módulo profundizaremos en la aplicación práctica de la ciencia del gasto energético para mejorar la planificación nutricional, optimizar resultados y tomar decisiones basadas en datos.

📌 TEMARIO:
✅ Fundamentos de la Calorimetría Deportiva
✅ Fisiología del ejercicio y metabolismo energético
✅ Evaluación del gasto energético en culturismo
✅ Aplicación de la calorimetría en la planificación nutricional
✅ Suplementación y ergogénicos desde la perspectiva energética
✅ Herramientas tecnológicas y evaluación de resultados

🎓 Impartido por:
Prof. Esteban Reyna
IFBB PRO MÉXICO | NABBA MÉXICO
Coach Deportivo y Preparador Físico

"Lo que no se mide, no se puede mejorar."

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Dany's Best Gym