13/08/2026
🔥 ¿Sabías que el abdomen no es un solo músculo?
Cuando hablamos de “abdomen”, en realidad estamos hablando de un conjunto de músculos que trabajan juntos para estabilizar el cuerpo, proteger la columna y permitir que nos movamos con fuerza y control.
🔹 Recto abdominal → flexiona el tronco.
🔹 Oblicuos externos e internos → permiten rotar e inclinar el tronco.
🔹 Transverso abdominal → ayuda a estabilizar el abdomen y la columna.
💡 Por eso, hacer cientos de abdominales no es la única respuesta. Un abdomen fuerte se construye combinando ejercicios, técnica y progresión.
💬 Pregunta para ti: ¿Cuál es tu ejercicio favorito para trabajar abdomen? 👇
💪 En Sport Vitality Gym queremos que no solo entrenes, sino que entiendas cómo funciona tu cuerpo.
📍 Hueyotlipan, Tlaxcala
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