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By Mariana Pérez Peláez

Mover tu cuerpo no solo cambia cómo te ves… también cambia cómo te sientes 💜
05/06/2026

Mover tu cuerpo no solo cambia cómo te ves…
también cambia cómo te sientes 💜

Junio puede ser el mes donde cambies todo✨ Si quieres empezar, mándame DM 💪🏻
29/05/2026

Junio puede ser el mes donde cambies todo✨
Si quieres empezar, mándame DM 💪🏻

26/05/2026

No es magia, es constancia ✨
Cada entrenamiento suma 💪🏻

No todo es ejercicio…la alimentación también juega un papel clave 💜
22/05/2026

No todo es ejercicio…la alimentación también juega un papel clave 💜

19/05/2026

Si no sabes por dónde empezar, empieza por aquí 💪🏻
Rutina corta pero efectiva ✨

Ejercicios:
Zancadas
Jump squats
Abdominales
Plank shoulder taps
🔥 30 segundos cada ejercicio / repite el circuito de 3 a 4 veces. 🔥

Muchas dejan todo porque no pueden hacerlo “perfecto” cuando en realidad lo que transforma es la constancia 🙌🏻
15/05/2026

Muchas dejan todo porque no pueden hacerlo “perfecto”
cuando en realidad lo que transforma es la constancia 🙌🏻

12/05/2026

La motivación no siempre está
pero la disciplina sí se construye 💪🏻

Empieza aunque no tengas ganas ✨

Muchas siguen enfocadas solo en cardio cuando la fuerza es CLAVE para ver cambios reales ✨No es solo verte mejor… es sen...
08/05/2026

Muchas siguen enfocadas solo en cardio
cuando la fuerza es CLAVE para ver cambios reales ✨

No es solo verte mejor…
es sentirte mejor 💜

05/05/2026

No necesitas 1 hora para entrenar ✨
Con 20–30 min bien hechos puedes ver cambios 💪🏻

Ejercicios:
Sentadilla
Mountain climbers
Plancha
Puente de glúteo
🔥 30 segundos cada ejercicio / repite el circuito de 3 a 4 veces. 🔥

Guarda este reel para hacerlo después 💜

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+523311580596

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