STEEL SPORT

29/08/2024

La Importancia del Estiramiento en el Deporte

El estiramiento se debe considerar como parte del entrenamiento y consiste en la extensión o alargamiento de los músculos del cuerpo más allá de la longitud que tengan en reposo, a través de diferentes ejercicios, con el fin de conseguir mayor rango de movimiento articular y para que dichos músculos sean capaces de soportar un mayor esfuerzo y evitar lesiones.

28/08/2024

Prevención de Lesiones

Calentamiento: Prepara los músculos y articulaciones para la actividad física. Al finalizar, relájalos con estiramientos, ayuda en la recuperación y previene lesiones.
Fortalecimiento Muscular: Incorpora ejercicios de fuerza en tu rutina semanal para fortalecer los músculos que sostienen las articulaciones, especialmente los de las piernas y el core.
Descanso Adecuado: Evita aumentar la carga de entrenamiento demasiado rápido para no sobrecargar el cuerpo. Respeta los días de descanso para permitir la recuperación muscular.
Calzado Apropiado: Usa zapatillas adecuadas para tu tipo de pisada y reemplázalas regularmente para mantener el soporte y la amortiguación necesarios.
Prevención de Lesiones

27/08/2024

EL EXITO EN EL DEPORTE!!!

7.Eliminar los miedos

Ningún esfuerzo físico va a ser suficiente si las expectativas personales no creen que el éxito sea posible. La confianza y la seguridad son factores imprescindibles para que los resultados esperados puedan alcanzarse con facilidad. El miedo al fracaso, a sufrir lesiones o al bajo rendimiento, deben ser eliminados al tomar la decisión de comenzar a entrenar. La mejor manera de evitar lesiones o mal rendimiento es realizando precalentamientos adecuados, teniendo confianza y alimentándose correctamente.

26/08/2024

EXITO EN EL DEPORTE!!!

6. Todo es posible antes de intentarlo

Con tiempo, dedicación y convicción todos los objetivos son realizables. El único fracaso posible es no intentarlo. Correr 5 km sólo puede ser imposible si nunca intentamos hacerlo. Al haber alcanzado los 3 km el objetivo ya empieza a verse más cerca. Un buen punto es comenzar con metas cortas y realizables pero sin perder de vista el objetivo final.
Al igual que en la vida cotidiana, en el entrenamiento la actitud es fundamental. Mantenerse motivado y con actitud positiva ayuda a encontrar con mayor facilidad la energía para entrenar y el compromiso con el deporte. Ya sea por el horario, la lluvia o el frío, muchas veces resulta tedioso acudir al gym a ejercitarse. Es por eso que realizar rutinas que dispersen y mantener una actitud decidida y motivada por los resultados puede darnos ese empujoncito que muchas veces nos falta.

26/08/2024

EL EXITO EN DEPORTE!!!

5.- Potenciar puntos fuertes y neutralizar los débiles
Una actitud importante es poder conocer las habilidades personales y las capacidades del cuerpo para poder potenciarlas. Además de plantear previamente los objetivos, es importante conocer en qué facetas podemos desempeñarnos con mayor facilidad. Si bien es importante crear rutinas variadas, si deseamos ganar más masa muscular y las grandes carreras no son nuestro fuerte, el entrenamiento podrá enfocarse en el levantamiento de pesas y las series de abdominales. Lo importante es sentirse cómodo y proactivo.

03/08/2024

Vamos haciendo alianzas con instituciones que creen en los jóvenes deportistas y la formación social en base al deporte

Buenos días afición 🦇💯

Es un placer para nosotros nuevamente anunciar una de nueva alianza comercial con STEEL SPORT que se suma a esta gran familia, ellos no solamente estarán presentes como patrocinadores económicos, dentro del acuerdo que logramos después de varias horas de negociación es que también darán calzado a 2 niños que vestirán su marca.

Muchas gracias por todo el apoyo.
Sigan su página para que esta alianza comercial sea fructífera.

🦇💯🦇💯⚽️

29/07/2024

Vamos a hacer cosas grandes

Seguimos haciendo grandes para respaldo deportivo de nuestros y lograr una temporada 🌟.

Presentamos a STEEL SPORT 👟 como nuevo 👊🏽🔝🔥

Gracias por confiar en nosotras, daremos todo en la cancha! ⚽
🟢🔵💜

29/07/2024

Seguimos haciendo grandes para respaldo deportivo de nuestros y lograr una temporada 🌟.

Presentamos a STEEL SPORT 👟 como nuevo 👊🏽🔝🔥

Gracias por confiar en nosotros, daremos todo en la cancha! ⚽
🟢🔵