DLab 9.5

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14/05/2026

Pogo jumps (saltos reactivos) 🏈

Beneficios:

* Mejoran la explosividad y reacción del pie/tobillo.
* Aumentan la velocidad de arranque (primeros pasos).
* Fortalecen pantorrillas, tobillos y tendón de Aquiles.
* Ayudan a la agilidad y cambios de dirección.
* Mejoran coordinación y “spring” (rebote atlético)

Shuttle run (carreras shuttle) 🏃

Beneficios:

* Mejoran aceleración y desaceleración.
* Desarrollan agilidad lateral y cambio de dirección.
* Simulan movimientos reales del flag football.
* Trabajan condición física tipo “game speed”.
* Mejoran toma de decisión bajo fatiga.

12/05/2026

Hoy empezamos la pre season para nuestra nueva temporada!🏈🏃

Nunca son malas temporadas cuan hay avances en los niños👦🏼👧🏼

El enfoque es quedar siempre campeón y ganarlo todo pero aveces las victorias son ver a los niños lograr correr, agarrar un balón, tapar un pase, interceptar hacer una tackleada o que trabajen en equipo …

¿porque eso es importante?
Porque estas formando niños atletas, nadie llega a este mundo sabiendo jugar o ni siquiera correr por lo tanto uno de los logros más importantes para coaches formativos es ver a los niños avanzar … los resultados tarde que temprano llegan 🏆

Comenta cuantos años , meses, semanas , días llevas jugando Flag , football americano, soccer cualquier deporte ⚽️🏀🏈

fyp

07/05/2026

Trabajo en cambios de dirección y técnica de persecución de tackleo 🏈

Porque nos enfocamos tanto en los cambios de dirección?
R: porque el Flag football es de cambios de dirección…

05/05/2026

Ejercicios de condicionamiento físico en U12🏃

30/04/2026

A veces el entrenamiento más importante no es en el campo… es en la vida.

En la academia cuando tenemos convivios por lo general queda mucha comida y optamos por ir a repartirla

Hoy llevamos un poco de ánimo a quienes más lo necesitaban. 🍕🙏

21/04/2026

La forma en la que te hablas… define cómo juegas.
Un pensamiento negativo te frena, uno positivo te impulsa.

Hablarte bien no es motivación barata,
es enfoque, confianza y control mental.

Fallas… y te levantas.
Dudas… y te corriges.

Entrena tu mente como entrenas tu cuerpo. 💪🧠

La mayoría quiere resultados… pero pocos quieren vivir el proceso.Una fila llena buscando atajos.Otra puerta abierta par...
20/04/2026

La mayoría quiere resultados… pero pocos quieren vivir el proceso.

Una fila llena buscando atajos.
Otra puerta abierta para los que están dispuestos a trabajar.

No se trata de llegar rápido…
se trata de construir algo que dure.

¿Tú en cuál estás?

Entrena con nosotros ,No hay excusas, nosotros vamos a donde tu estas! 💪🏼🔥Este verano no te quedes sin entrenar, recuper...
28/06/2024

Entrena con nosotros ,

No hay excusas, nosotros vamos a donde tu estas! 💪🏼🔥

Este verano no te quedes sin entrenar, recupera tu ritmo de entrenamiento desarrolla fuerza , velocidad y coordinación entre otras habilidades !

Inscríbete a nuestro primer summer camp para linieros defensivos 🏈 Perfecciona tu técnica, no bajes tu ritmo este verano...
16/05/2024

Inscríbete a nuestro primer summer camp para linieros defensivos 🏈

Perfecciona tu técnica, no bajes tu ritmo este verano🔥🏈

Mándanos DM para mayor información o whatsapp al 8182809788 📞

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