25/12/2023
Stnr Tr4iner
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Hola!! Que tengas un maravillo día hoy!*No te olvides de tomar agua!!* Con frío o calor tu cuerpo necesita de ella👩🏫
¿QUÉ LE PASA A TU CUERPO SI CONSUMES DEMASIADA AZÚCAR? PARTE 1 🤔
👀 Antes de ahondar en las consecuencias del abuso del azúcar debes saber qué le ocurre a tu cuerpo cuando ingieres ese delicioso pastel o ese refresco que acabas de saborear.
👄 Los alimentos ingresan por medio de la ingesta por la boca. Después bajan por el esófago y llegan al estómago donde se degradan hasta llegar a los nutrimentos, que son los carbohidratos, proteínas y lípidos.
⚡ Al llegar al intestino los carbohidratos se absorben y se convierten en la molécula llamada glucosa, que es el principal sustrato de energía para todo el organismo.
🚪 Al absorberse en el aparato digestivo el azúcar, se incrementa el nivel de glucosa en la sangre y deben ser regulados por distintos factores. Entre ellos, destaca una hormona muy importante llamada insulina, y se produce por las moléculas “beta” del páncreas. Esa hormona "abre la puerta" para que la glucosa pueda entrar a las células de nuestro cuerpo a fin de proporcionarles energía.
🤯 La sacarosa tiene la capacidad de unirse a los receptores cerebrales que promueven la liberación de dopamina, un químico del cerebro estrechamente relacionado con la generación de sensaciones placenteras. Es por esto que cuando nos sentimos decaídos se nos antoja algo dulce y las ganas de consumir azúcar aumentan paulatinamente conforme incrementamos su ingesta.
🧠 Los niveles arriba de 100 miligramos por decilitro en la sangre son anormales. En este caso, la función del páncreas es muy importante, ya que es el encargado de llevar la glucosa, a través de la insulina, a todos los tejidos del cuerpo que necesitan energía, ya sean los riñones, el cerebro, los músculos, e incluso el tejido adiposo.
⚡ Algunos de nuestros órganos almacenan energía en forma de un hidrato de carbono denominado glucógeno, como ocurre en el hígado y el músculo, una energía a la que pueden acceder rápidamente. El músculo utilizará esta energía de fácil acceso al realizar ejercicio físico y el hígado la empleará para liberar azúcar al resto del organismo y así mantener los niveles equilibrados en sangre.
"Cuando sube mucho la glucosa el cuerpo hace varias cosas, una de ellas es que guarda glucosa para cuando no haya y la mete dentro del hígado como un tanque de reserva en forma de una glucosa deshidratada, parece como un puré de papa y eso se llama glucógeno."
💁♀️ Cuando consumes demasiado azúcar (al punto de que tus células ya no la necesitan como fuente de energía) ese exceso se acumula en forma de grasa alrededor de tus vísceras. Puede afectar la salud de tu hígado. El azúcar aumenta la producción de grasa en el hígado y puede provocar una enfermedad hepática, el desarrollo de la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Esa grasa que vemos en el área abdominal nos predispone a una condición llamada resistencia a la insulina o estado prediabético.
