09/03/2026
¿Qué es la caminata taichí?
El taichí es un arte marcial tradicional chino con posturas complejas y fluidas —conocidas como formas— que integran movimiento, respiración y atención plena. Normalmente, la caminata taichí (o paso de taichí) es lo primero que aprenden los nuevos alumnos.
“Es el movimiento más fundamental para la práctica del taichí”, dijo Feng Yang, profesor asociado de biomecánica, kinesiología y salud de la Universidad Estatal de Georgia, quien practica y estudia el taichí.
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Muchas de las afirmaciones en internet sobre esta práctica son extravagantes, pero las recompensas reales incluyen un mejor equilibrio y un menor riesgo de caídas.