Jonathan González Gold

02/08/2024

21/08/2023

Después de 1 año volvimos a un evento 💪🏻
Cada vez mas nivel, sigamos aprendiendo y creciendo 🙌🏻

26/08/2022

Mis muchachos por su primera 🥇
Orgulloso de seguir mejorando físicos de atletas 100% naturales (sin ayudas farmacológicas, chochos o esteroides como los conozcan)
Y esto solo para demostrar el potencial que puede tener una persona de manera natural, llevado de una buena alimentación y entrenamiento.
Obvio ya hay tiempo de trabajo y constancia, 2 de ellos ya tienen mas de 2 años trabajando conmigo sin dejar de tener sus revisiones mensuales, y con el otro ya cumplimos 1 año. Aqui esta la clave. ☝🏻
Agradecido siempre por confianza en mi para cumplir sus metas 🎯🙌🏻
Gym: (Inscripción Gratis a todos mis asesorados )

24/08/2022

⚠️ EN QUE TE BENEFICIA LA PROTEINA ⚠️
Ya lo sabias ? 👀🥛🍗
Si te interesa ver el Video completo, encuentralo en la bio 👉🏻
Si quieres que te ayude a transformar tu vida y tu físico envíame un mensaje 📩
Asesorías en linea 📲 y presenciales 📍

21/08/2022

Entrenamiento Dominguero con algunos de nuestros pacientes del Team , checando y corrigiendo técnicas 💪🏻👌🏻

08/07/2022

✅DEFINICIÓN MUSCULAR ✅
% de grasa inicial: 14.8
% de grasa actual: 7
⛔️ Entrenamiento de pesas 5 a 6 veces por semana con frecuencia 2x por grupo muscular, . Sesiones cortas pero intensas (Nunca mas de 1 hr ❌)
⛔️ Iniciamos con 15 min de cardio los primeros 2 meses, y después lo eliminamos ya que no fue necesario, el déficit se genero con entrenamiento de pesas y dieta.
⛔️ 2 sesiones de abdomen por semana
Siempre agradecido por toda su confianza depositada en mi equipo y en mi para cambiar sus físicos y sus vidas 👏🏻💪🏻
Cual es tu excusa?🚫
Felicidades por tus resultados Adrian! y lo que falta 🥳🥳🥳 Terminamos etapa de definición ahora se viene el aumento muscular 💪🏻
Quieres mejorar tu vida y tu físico?
Asesorías presenciales y en linea DM 📩

05/07/2022

💯 TIPOS DE PROTEINA EN POLVO 💯
Ya los conocías ? 👀🥛
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28/06/2022

Entrenando al peque del team 🏆

13/05/2022

⭕️ 3 FORMAS FÁCILES Y DELICIOSAS DE PREPARAR TU POLLO 🍗 ⭕️
✅ Aquí te dejo 3 formas prácticas y saludables de como darle variedad a tus comidas con pollo 🍗 sin que te salgas de la dieta 😇
Recuerda siempre seguir un plan de acompañado de un profesional que te indique las porciones adecuadas para ti 🥗 🍗
Si quieres que te ayude a transformar tu vida envíame un mensaje 📩
Asesorías en linea 📲 y presenciales 📍
En mi perfil te estare compartiendo mas recetas y tips para hacer mas fácil tu estilo de vida ademas de mejor tu salud👋🏻🤩
Coméntame cual es tu forma favorita de comer pollo 🍗 ?

29/03/2022

✅Sabias que el pollo 🍗 es de las mejores proteínas para construir MÚSCULO 💪🏻
⭕️ La pechuga de pollo contiene 2.5grs de Leucina por cada 100grs, la Leucina es el aminoácido mas importante para el desarrollo muscular.
⭕️ Es una de las opciones de proteínas mas bajas en grasa, lo que te ayudará a complementar.
⭕️ Es de las proteínas con mas alta biodisponibilidad (79) lo que ayuda a nuestro cuerpo a utilizar la mayor cantidad de proteína posible, esto es importante a la hora de ganar masa muscular 💪🏻.
✅Asi que ya sabes el pollo🐤 es una de las mejores fuentes de proteína a la hora de ganar masa muscular.
✅Existen muchas maneras de preparar tu pollo sin salirte de la dieta, no tienes porque comerlo solo asado a la plancha todos los días 🤢
Usualmente incluyes pollo 🐤 en tu dieta?? Y como te gusta comerlo? 👇🏻