INDIE Pilates, Wellness & Fitness

INDIE Pilates, Wellness & Fitness Studio de Pilates, Yoga et Fitness situé à Black River, île Maurice. Cours en présentiel au studio ou à domicile. Cours en visio via teams ou Google meet.

Belle fête à toutes les mamans !Que votre journée soit douce et agréable ❤️
31/05/2026

Belle fête à toutes les mamans !

Que votre journée soit douce et agréable ❤️

Un coach doit constamment se renouveler et proposer de la nouveauté à ses élèves, c'est pour cela que j'entame une nouve...
05/05/2026

Un coach doit constamment se renouveler et proposer de la nouveauté à ses élèves, c'est pour cela que j'entame une nouvelle formation pour vous proposer un nouveau cours collectif à la rentrée de septembre 🤩

Attention il va y avoir du mouvement au studio INDIE 💃💃💃

Je vous en dis plus prochainement 🤗

circuittraining

Dernière cliente au clair de lune 🌕...Yoga doux spécial douleurs lombaires, dorsales et cervicales avec le ballon paille...
30/04/2026

Dernière cliente au clair de lune 🌕...

Yoga doux spécial douleurs lombaires, dorsales et cervicales avec le ballon paille 🙏🧘‍♀️🥰

J'aime travailler au studio, mais les cours à domicile dans des lieux magiques comme celui-ci, j'apprécie encore plus, merci la vie ❤️

Et merci à mon élève pour sa confiance 🙏

PathologiesChroniques activitéphysique indiemoris moris ilemaurice

Quand les élèves ont la même tenue Alba que la coach ! On adore 🤩
30/04/2026

Quand les élèves ont la même tenue Alba que la coach ! On adore 🤩

Ne pas regarder en arrière, avancer, être ancré, aligné et équilibré quoi qu'il se passe n'est pas inné, cela se travail...
23/04/2026

Ne pas regarder en arrière, avancer, être ancré, aligné et équilibré quoi qu'il se passe n'est pas inné, cela se travaille au quotidien à travers des routines qui rassurent et qui canalisent !

On pense souvent que ce qui nous perturbe est extérieur à nous, alors que c'est bien souvent à l'intérieur qu'on doit chercher et régler des choses avec soi-même 🙏

Parfois cela peut prendre du temps, voir des années, l'important c'est le chemin réalisé, les embûches évitées, les combats gagnés 💪

Rien ne sert de ressasser le passé même si nous avons honte de certains comportements ou agissements, c'est ce qui nous à forgé aujourd'hui et qui fait la personne d'aujourd'hui 🥰

Derrière chaque personne il y a une histoire, des souffrances, des hontes, des non-dit, alors ne juges pas et acceptes, tu as forcément des choses à régler avec toi-même également.

Si tu as besoin de travailler sur tes souffrances, peurs, addictions, maladies chroniques, problèmes qui te perturbent au quotidien, je peux t'aider par l'activité physique adaptée 🧘‍♀️🤸‍♀️🏋‍♀️

Au studio INDIE Pilates, Wellness & Fitness on travaille dans une ambiance intimiste et respectueuse, en présentiel ou en visio 🙏

Appelle au +230 58362421 🥰

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Chaque mois retrouvez Voya-G à lire tranquillement au salon de Ocean Spa Wellness & Shop Mauritius et INDIE Pilates, Wel...
04/04/2026

Chaque mois retrouvez Voya-G à lire tranquillement au salon de Ocean Spa Wellness & Shop Mauritius et INDIE Pilates, Wellness & Fitness avec une tisane après votre soin 🙏

Ce mois de mars, le magazine met en avant des portraits inspirants de femmes d'exception 🥰

Ça me fait penser à toutes ces femmes qui m'entourent, la première est évidemment ma maman, mais aussi toutes les autres qui font partie de ma vie et qui me donnent envie de faire toujours mieux 💪

Toutes ces femmes qui se battent pour arriver à leur but, pour réaliser leurs rêves et tracer leur chemin avec aplomb et ambition 🙏

Je suis admirative et inspiré par tous ces parcours, souvent éclectiques mais toujours nourris par la même force intérieure, façonné par les aléas de la vie, qu'ils soient positifs ou négatifs, ce sont ces événements imbriqués au plus profond de ces femmes qui ont généré cette force insatiable de réussite 💪

Que de beaux parcours à travers les pages de ce magazine d'exception également, merci Voya-G !

J'avoue j'ai profité d'un créneau entre 2 cours pour feuilleter le magazine sur mon tapis 😜

Et la couverture est dingue, on adore !!!

-g femmesdexception ilemaurice moris

Je vous souhaite un agréable Noël, profitez de ces jolis moments en famille 🎅Le studio est fermé jusqu'à lundi matin, re...
24/12/2025

Je vous souhaite un agréable Noël, profitez de ces jolis moments en famille 🎅

Le studio est fermé jusqu'à lundi matin, reprise à fond à 8h avec un Circuit Training pour transpirer et éliminer les excès 😜

Joyeux Noël 🎅🎄🎁

26/11/2025

Black Friday au spa 👏

- 10 % sur l'achat de vouchers les 27, 28 et 29 Novembre 🎁

Pensez à préparer vos cadeaux de Noël 🎀

#

11/11/2025

Chauffe, chauffe les abdos ce matin au studio INDIE Pilates, Wellness & Fitness 💪💪💪...

BODY SUMMER en préparation avec une séance basée sur l'équilibre, le travail des muscles profonds et posturaux, la respiration toujours et le ballon paille 🧘‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️

Belle énergie dans les classes dès le matin pour se mettre en forme pour la journée 🌺

Me contacter en mp ou au +230 58362421 🌼

La SARCOPENIE c'est quoi ?Étymologiquement parlant on pourrait dire que c'est la perte ou diminution de la chair (rappor...
07/11/2025

La SARCOPENIE c'est quoi ?

Étymologiquement parlant on pourrait dire que c'est la perte ou diminution de la chair (rapport à l'actualité la perte de Sarko, mais ce n'est pas le sujet 😂).

Plus exactement c'est la perte de la masse grasse, de la force musculaire souvent lié au vieillissement, qui peut entraîner des complications graves comme la perte d'autonomie et les risques de chutes.

C'est un syndrome gériatrique entraînant la diminution de la masse musculaire, de la force et de la performance PHYSIQUE.

Il commence à partir de 30 ans et s'accentue à partir de 60 ans.

Ce phénomène s'associe à des modifications de la composition corporelle avec augmentation de la masse grasse et diminution de la masse maigre ainsi que les muscles.

Les facteurs aggravant sont l'âge, la sédentarité, la malnutrition et les pathologies diverses.

Les symptômes sont la faiblesse musculaire, la diminution de l'équilibre, la difficulté à réaliser des actions du quotidien, les chutes ou fractures.

Pour prévenir la SARCOPENIE :

- BOUGER, MARCHER, NAGER, PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE (ENTRETIEN MASSE MUSCULAIRE)

- MANGER SAINEMENT

Au studio INDIE Pilates INDIE Pilates, Wellness & Fitness, le coaching et les cours sont adaptés à toutes tranches d'âges, aux femmes et aux hommes, dans le but de vous accompagner dans la PLEINE SANTÉ et le BIEN VIEILLIR 🙏

CONTACTEZ MOI AU +230 58362421 🌺

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