Hans Nany

Hans Nany J’aide les femmes de 30+ à perdre du poids sans effet yoyo.
🎓 Spécialiste en périménopause & ménopause.

30/07/2026

Les mots ne sont jamais anodins.

Une simple phrase peut encourager quelqu’un… ou le blesser profondément.

Dans cette vidéo, on va voir ce que Salomon voulait vraiment dire lorsqu’il écrit :

« La mort et la vie sont au pouvoir de la langue. » Proverbes 18:21

Et je pense que ce verset est encore plus actuel qu’il ne l’était il y a 3 000 ans.

29/07/2026

On t’a probablement dit toute ta vie que le stress était ton ennemi.

En réalité, ce n’est pas si simple.

Un certain niveau de stress est nécessaire pour apprendre, progresser et atteindre tes objectifs.

Le vrai problème apparaît lorsque ton corps n’a jamais l’occasion de récupérer.

Trop peu de stress, tu stagnes.

Trop de stress, tu t’épuises.

Entre les deux se trouve la zone où ton corps fonctionne le mieux.

C’est exactement ce que j’explique dans ce Reel.

J’ai aussi préparé un guide gratuit avec :

✅ le schéma complet,

✅ les signes qui montrent où tu te situes,

✅ un mini test,

✅ et des conseils simples pour retrouver la zone optimale.

Écris “STRESS” en commentaire et je te l’envoie gratuitement.

28/07/2026

« Avant, je faisais exactement la même chose... et ça marchait. »

Si tu t’es déjà dit cette phrase, sache une chose :

Tu n’es ni faible.

Tu n’es ni « cassée ».

Et ton corps ne t’a pas tourné le dos.

Avec le temps, ton corps évolue.

Ses besoins évoluent.

Et parfois, ce n’est pas toi qui dois travailler plus fort.

C’est simplement ta façon de prendre soin de toi qui doit évoluer.

La bonne nouvelle ?

Tu n’as pas besoin de te battre contre ton corps.

Tu peux apprendre à travailler avec lui.

C’est exactement ce que j’aimerais t’aider à faire à travers cette série.

Dis-moi en commentaire :

Quelle est la phrase que tu t’es déjà dite ?

« Avant, je pouvais... »

Je suis curieux de lire vos réponses.

27/07/2026

« Est-ce que je suis en périménopause ? »

C’est une question que beaucoup de femmes se posent.

La réalité, c’est qu’il n’existe pas un symptôme unique qui permet de répondre avec certitude.

Les changements peuvent apparaître progressivement, varier d’une femme à l’autre et avoir d’autres explications.

C’est pour cette raison que les professionnels prennent en compte l’ensemble de la situation : les cycles menstruels, les symptômes, l’âge et le contexte médical.

Dis-moi en commentaire :

Quel changement t’a le plus surprise en découvrant la périménopause ?

20/07/2026

**Je pensais connaître la ménopause... jusqu'à ce que je commence à l'étudier.**

Et je me suis rendu compte qu'on se trompe presque tous sur la même chose.

On imagine souvent que la ménopause commence le jour où les règles s'arrêtent.

En réalité... c'est un peu plus complexe que ça.

**C'est le premier épisode d'une série dans laquelle je vais t'aider à comprendre cette transition, simplement, sans jargon et sans culpabilité.**

Avant cette vidéo, comment définirais-tu la ménopause ?







16/07/2026

Il y a des passages de la Bible qu’on ne peut pas simplement lire…

Il faut les proclamer.

En lisant ce verset, je me suis rappelé que Dieu ne nous promet pas une vie sans combats, mais la force de rester debout au milieu d’eux.

J’espère que ces paroles fortifieront aussi ton cœur aujourd’hui.

Éphésiens 6:13
« C’est pourquoi, prenez toutes les armes de Dieu, afin de pouvoir résister dans le mauvais jour, et tenir ferme après avoir tout surmonté. »

14/07/2026

« Voici, je me tiens à la porte, et je frappe… » (Apocalypse 3:20)

Ce verset est souvent utilisé pour parler de l’évangélisation. Pourtant, dans son contexte, Jésus s’adresse à une Église.

C’est une invitation à retrouver une communion authentique avec Lui, au-delà des habitudes, des activités religieuses ou des apparences.

Aujourd’hui, prenons un instant pour nous demander :

Y a-t-il une porte de mon cœur que je n’ai pas encore laissée ouverte à Jésus ?

« Si quelqu’un entend ma voix et ouvre la porte, j’entrerai chez lui, je souperai avec lui, et lui avec moi. » Apocalypse 3:20

Que le Seigneur nous donne un cœur sensible à sa voix.

12/07/2026

“Éternel, mon Dieu, j’ai crié à toi, et tu m’as guéri.“ — Psaume 30:2-3

09/07/2026

Apprends à faire confiance à Christ même quand tu te reposes

03/07/2026

Chanter ce passage de la Bible en hébreu me touche profondément.

“Lève-toi, ma bien-aimée, ma belle, et viens… car l'hiver est passé.”

— Cantique des Cantiques 2:10-13

Que toute la gloire revienne à l'Éternel

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