Advika Yoga & Pilates- Baganuur

03/09/2026

Breathing techniques/ Амьсгалын техникүүд хичээл. 02/09/2026.

Амьсгалын техникүүд бидний бие махбодид тустайгаас гадна хамгийн гол нь mental health буюу сэтгэлийн эрүүл мэндэд маш их тустай.

31/08/2026

Бхагавад Гита (Bhagavad Gita)-ийн 12-р бүлгийн 15-р шүлэг.

Хэнээс ч бусад хүмүүс айн түгшихгүй, өөрөө ч бусдаас болон ертөнцөөс айн түгшдэггүй, мөн хэт баяр сагсуурал (хөөрөл), уур бухимдал (атаархал), айдас, сэтгэлийн түгшүүрээс бүрэн чөлөөлөгдсөн тэр нэгэн Надад (Бурханд/Дээд ахуйд) маш хайртай (үнэ цэнэтэй).

1. yasmān no dvijate loko: Хэн нэгэнд гай бартаа, айдас, дарамт учруулдаггүй — бусад хүмүүсийг зовоодоггүй нэгэн.
2. lokān no dvijate ca yaḥ: Нийгэм, орчин тойрноосоо эсвэл бусдын үйл хөдлөлөөс болон амар амгалангаа алддаггүй — сэтгэлийн тэнцвэрт байдлаа хадгалдаг нэгэн.
3. harṣa (хөөрөл/баяр баясал): Сэтгэл хөдлөлийн хэт багасах эсвэл туйлшрах байдал.
4. amarṣa (уур бухимдал/атаархал): Бусдын амжилтад бухимдах эсвэл үл тэвчих явдал.
5. bhaya (айдас): Ирээдүйгээс эсвэл алдахаас эмээх сэтгэл.
6. udvega (түгшүүр): Сэтгэл санааны тогтворгүй байдал.
Үндсэн санаа:
Энэхүү шүлэгт чин үнэнч чиглэгч буюу сэтгэлийн амар амгаланг олсон хүний шинжийг тодорхойлдог. Бусдыг чилээхгүй, өөрөө ч бусдад сэтгэлээ шаналгахгүй, баяр баясгалан ба зовлон бэрхшээлийн аль алинд нь сэтгэлийн тэнцвэрээ (сэтгэл зүйн амар амгаланг) хадгалж чаддаг чанарыг хамгийн дээд эрдэм хэмээн өгүүлж байна.

30/08/2026

Төрсөн өдрийн бэлэг лугаа чат🥰🤩🤩

Анх сургалтанд маань ирэхдээ хичээлдээ нээх сонирхолгүй охин орж ирж билээ. Ээж нь мундаг гэж 3-р ангиасаа 2 жил суралцсан охин минь 90 хүүхдээс 1т орсон. Нээх удаагүй хийж өгчихөөд гараад ирсэн гэнэ💗

Түрүү жилдүүдэд бас 1т орсоон багшаа гэсэн чатнууд авч байсан байдаг🥰🥰🥰

Ядраад байдаг болохоос ажилдаа хайртай гэж.

28/08/2026

9.07нд эхлэх өглөө, оройны ангиудад суудал цөөн үлдэж байгаа шүү✨
Бүртгэлээ энэ фэйжийнхээ чатаар болон 99062446 дугаарлуу холбогдон бүртгүүлэх мөн доорх линкээр Ariunchimeg Dangaasuren багштай хообогдон хийлгээрэй🤗

9.07нд эхлэх өглөө, оройны ангиудад суудал цөөн үлдэж байгаа шүү✨
Бүртгэлээ энэ фэйжийнхээ чатаар болон 99062446 дугаарлуу холбогдох мөн доорх линкээр ariuna_ds багштай хообогдон хийлгээрэй🤗
https://www.facebook.com/share/19AANC61BT/?mibextid=wwXIfr

28/08/2026

Багшийнхаа ярихыг, цаанаасаа ундарсан их мэдлэгийг сонсох сайхан байлаа🥰

Таны тархи, сэтгэл санаа тайван байхад амьдралын эрч хүч, өдөр тутмын хэмнэл хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?
Энэ удаагийн ярилцлагаар эрүүл мэндийн зөвлөх, Дорно дахины философи судлаач Л.Болдсүх маань хүний амьдралын эрчим, прана, инь-янгийн тэнцвэр, эрэгтэй эмэгтэй хүмүүсийн ялгааны талаар сонирхолтой өнцгөөс ярилцлаа.

Бидний бодол, сэтгэл хөдлөл, дотоод тайван байдал бие махбод болон амьдралын хэв маягт хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Өөрийгөө тайвшруулж, дотоод тэнцвэрээ хадгалах нь яагаад чухал вэ? Өөрийгөө ойлгож, дотоод эрч хүчээ зөв чиглүүлэхийг хүсвэл энэхүү ярилцлагыг дуустал нь үзээрэй.

#ТархиТайванБайлга #ЭрүүлМэнд #ДорноДахиныФилософи #Прана #ИньЯн #АмьдралынЭрчим #НатурМед #эрүүлбайя #монголподкаст

00:00 Тархи тайван байвал таны амьдрал тайван
08:00 Сэтгэл зүй бие махбодод хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
10:00 Сэтгэл, оюун, эго ба мэдрэхүйн тухай
13:00 Таван элемент ба хүний бие
14:55 Прана буюу амьдралын эрчим гэж юу вэ?
21:42 Эрэгтэй, эмэгтэй хүний энергийн ялгаа
23:28 Эрэгтэй, эмэгтэй хүний биеийн онцлог
25:00 Тархи тодорхой байдлыг яагаад хүсдэг вэ?
26:52 Амьдралын үе шат ба амьдралын “заавар”
28:47 25 нас хүртэл хөгжүүлэх хамгийн чухал чадвар
30:00 Гэр бүлийн харилцаа ба уян хатан байдал
32:32 Мэргэжил сонголт ба хүний төрөлхийн характер
34:23 Эрэгтэй хүний ажил, гэр бүлийн баланс
36:14 Амьдралаа зөв зохион байгуулбал тархи тайван
38:54 Тодорхой байдал тархийг хэрхэн амраадаг вэ?
40:50 Эмэгтэй хүний хэрэгцээ ба аюулгүй байдал
44:35 Ажил, гэр бүлийн хоорондын стресс
47:09 Эрэгтэй, эмэгтэй хүний эрч хүчний холбоо
50:00 Эмэгтэй хүний эмоциональ хэрэгцээ
52:07 Эрэгтэй хүний карьер ба эмоциональ интеллект
54:05 Өөрийгөө мэдрэхээс эмпати эхэлдэг
56:32 Тайван амьдралын үндэс — ойлголт ба өөрийгөө таних

Таны тархи, сэтгэл санаа тайван байхад амьдралын эрч хүч, өдөр тутм...