11/10/2026
ကျန်းမာရေးအတွက် ဖြစ်ဖြစ်
ခန္ဓာကိုယ် အချိုးအစား လှချင်လို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်အလေးချိန်
လျှော့ချချင်တဲ့ အမတွေ ညီမလေးတွေအတွက်
Dear You ကမှာ ထပ်တိုး အတန်းချိန်အဖြစ်
ထည့်ထားပေးတဲ့ Body Beauty & Weight Loss
Class ရှိပါတယ်ရှင်
ဒီ class ကို Train ပေးတဲ့
Instructor -Tr. Thet ဟာ
ကိုယ်တိုင်လဲ ပေါင် ၃၀ ဝိတ်ချထားခဲ့သူ ဖြစ်တဲ့အပြင်
Gym ကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ကစားခဲ့တဲ့
သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပီး
ယောဂပညာရပ်များကို အိန္ဒိယနိုင်ငံ Reshikesh မြို့မှာ
၂ ကြိမ်တိုင်တိုင် သွားရောက် လေ့လာ
ပညာ ဆည်းပူထားသူဖြစ်ပါတယ်
BODY Anatomy ကို ကောင်းစွာ
နားလည်ထားသူမို့
Injury ရမှာ လုံးဝ စိတ်ပူစရာမလို
ဝိတ်ကျဖို့အတွက် ဖိအားတွေ များစရာ မလိုပဲ
အတူတူ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့
ကစားနိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်
ဒီ class မှာ
ဘာတွေ သင်မှာလဲဆို
1. Stretching
2.Cardio(depend on your body)
3.HIIT(depend on your body)
4.Weight Training (depend on your body)
Weight Training မှာ
အလေးချိန် -၂ ပေါင်က စလို့
ပေါင် ၂၀ ထိ ကိုယ် အဆင်ပြေရာ
ဝိတ်တုံးကို အသုံးပြုပီး
Train ပေးတာ ဖြစ်လို့ အလေး မ နိုင်မှာလဲ
လုံးဝ စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူးနော်
ကျမတို့ရဲ့ Instructor ကိုယ်တိုင်
အနီးကပ် သေချာ one by one
ပြသပေးတာဖြစ်လို့ ဘာကိုမှ
စိတ်ပူနေစရာ စိုးရိမ်နေစရာ မလိုပဲ
ကျန်းကျန်းမာမာ လှလှပပနဲ့
ဝိတ်ကျသွားမှာပါရှင် ☺️
DEAR YOU Yoga Studio
📍 အမှတ်-၁၁၄၇၊ ကုန်းဘောင် ၁၄ လမ်း၊ (၆) ရပ်ကွက်၊ သစ္စာလမ်းမကြီး၊ဝေဇယန္တာလမ်းနှင့် သုမင်္ဂလာ လမ်းကြား၊ သစ္စာလမ်းမကြီး စာတိုက်
မှတ်တိုင်၊ပျို့လက်ရာ ကိတ်မုန့်ဆိုင်ဘေးလမ်း
စာကြည့်တိုက်ဘေး၊ The One Lather ဆိုင်နှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင်၊ တောင်ဥက္ကလာပ မြို့နယ် ၊ရန်ကုန်မြို့။
📞 09-7400 23 223
