31/07/2026
❤️မင်္ဂလာပါခဗျာ။
❤️Member တိုင်းကို
(1)Exercise Form &Techniqueလေ့ကျင့်နည်းများကို မှန်ကန်အောင်သင်ကြားပေးပါတယ်ခင်ဗျာ
(2)Target Muscle များကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်ခင်ဗျာ
(3)Nutrition Knowledgeအရလေ့ကျင့်သူများ၏ Goal (ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း / ဝိတ်ချခြင်း) အလိုက် Diet Plan အကြံပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။
(4)နှလုံးနှင့်အဆုတ်ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်နှင့်အဆီကျသက်လုံကောင်းလာစေရန်Cardio Exerciseများပြသပေးပါတယ်ခင်ဗျာ
(5)Body Measurementနှင့်Height,
weight,BMI,BMR,Fat %,Muscle %,
Water %,Bone density ကိုBMI Measurement machineနဲ့လတိုင်းတိုင်းတာပေးပါတယ်ခင်ဗျာ။
(6)မိမိတစ်ဦးတည်းအတွက်Workout + Nutrition Planဆွဲပြီးအခြေခံမှအဆင့်မြင့်အထိဆော့တတ်အောင်လည်းဝန်ဆောင်ပေးပါတယ်ခင်ဗျာ
(7)အချိန်တိုအတွင်းပြောင်းလဲချင်ရင်၊မိမိဘေးနားမှာone by one အနီးကပ်ပြစေချင်ရင်Personal Trainerငှားဆော့လို့ရပါတယ်ခင်ဗျာ
(8)မနက်6.30amမှည8.30pmထိတ
ပါတ်7ရက်ပိတ်ရက်မရှိဖွင့်ပြီးဝင်ကြေးမပေးရပါဘူးခင်ဗျာ
gym& fitness club Tharketa
🚘ခြံအမှတ်(6)
မြခွါညို(2)လမ်း
မြခွါညို(ယုဇန)အိမ်ရာ
(ဧရာဝဏ်City Martဘေးကပ်ရက်လမ်း/မြေနီမှတ်တိုင်)
သာကေတမြို့နယ်
ရန်ကုန်မြို့
🚘No (6),Mya Khwar Nyo 2nd street,mya khwar nyo housing(Yuzana),near ayarwon city mart,tharketa township,yangon cit
☎️09 887766603
