27/01/2021
Whey Protein (High quality protein for your body)
Whey protein က သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် safe အဖြစ်ဆုံးနဲ့ ပြင်ပကနေလွယ်ကူစွာ ရရှိနိုင်တဲ့ protein တစ်မျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်
Whey protein made from cow milk. နွားနို့မှာ casein and whey ဆိုတဲ့ protein 2 မျိုးပါဝင်ပါတယ် နွားနို့တွေကို အပူပေးပြီး cheese ထုတ်လုပ်ရာက curds and liquid whey ဆိုပြီး ၂ မျိုးထွက်လာပါတယ်။ liquid whey ထဲမှာ Protein, fat, carbohydrates and lactose အမျိုးစားများစွာပါဝင်တယ် အဲ့ဒီရဲ့ liquid whey ကို နည်းပညာအမျိုးမျိုးနဲ့ ပြုလုပ်ရာကနေ whey protein powder ဆိုပြီး နောက်ဆုံးရရှိပါတယ်
What are the benefits of protein powder and who needs this ?
Protein အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ထဲမှာမှ ဒီ whey protein ဟာဆိုရင်
1. High quality protein အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်တယ်
2. Muscle တွေ ကြီးထွားသန်မာဖို့ အဓိက အထောက်အကူဖြစ်တယ်
3. ပြင်းထန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပြီးရင် body sore/ body inflammation တွေကို သက်သာစေတယ်
4. Muscle growth and strength ကောင်းမွန်စေပြီး body fat ကိုလဲကျစေတယ်
5. ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ antioxidant ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး glutathione ပမာဏများလာပြီး weight ကျဖို့ကို အထောက်အကူပြုတယ်
Whey protein ကိုသောက်သုံးမယ်ဆိုရင် သတိပြုရမယ့် အချက်လေးတွေလဲ ရှိပါတယ်
1. သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏ အချိုးအစားကိုပဲ သောက်သုံးသင့်တယ်
2. နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ မတဲ့ဘူးဆိုရင် တခြား ပဲကထုတ်တဲ့ protein powder type (vegan) ကိုသောက်သုံးနိုင်ပါတယ်
3. လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဘဲ protein shake ပဲသောက်မယ်ဆိုလဲ muscle growth အတွက် အကျိုးမရှိပါဘူး
4. အသဲနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိတဲ့ သူတွေက ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီးမှ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်
သင်ဟာ ပုံမှန် အားကစားလုပ်နေသူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး တစ်နေ့တာ စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်မှာ လုံလောက်တဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ protein ပမာဏ မပြည့်ဝ ဘူးဆိုရင်လဲ whey protein shake သောက်သုံးဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်
UK ရဲ့ No. 1 protein supplement brand ဖြစ်တဲ့ My Protein whey protein powder များကို The Pace မှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်
Product လေးတွေကို detail price လေးနဲ့ ပြန်တင်ပေးပါမယ် ရန်ကုန်မှာ stock ရှိတဲ့ အတွက် စောင့်စရာမလိုဘူးနော်
Page chat box မှာ အသေးစိပ် မေးနိုင်ပါတယ်
