http://www.backyardultra.trex.mk/

Punk's Backyard Ultra, Negorci (2026)

31/12/2025

🎉🎆✨ СРЕЌНА НОВА 2026 ГОДИНА! ✨🎆🎉
🏔️🏃‍♂️🏃‍♀️🔥💚🌲❄️🥂🎊🙌💫

🎉🎆✨ HAPPY NEW YEAR 2026! ✨🎆🎉
🏔️🏃‍♂️🏃‍♀️🔥💚🌲❄️🥂🎊🙌💫

31/10/2025

10 impressions by Goce Tasevski

26/10/2025

**🏆 ПАНКС БЕКЈАРД УЛТРА 2025 - ПРИКАЗНАТА ЗАВРШИ 🏆**

Два дена. Една ноќ. 56 души од 8 држави. Една неверојатна приказна.

Кога сè заврши, на патеката останаа двајца - Ивана Најдовска 🇲🇰 и Тасос Ленидис 🇬🇷. Заедно ги трчаа последните пет кругови, лице в лице со ноќта, со болката, со границите. На 24-тиот круг, Тасос застана. Ивана продолжи. Со завршениот 25-ти круг и 167 километри, таа стана новата Панкс Бекјард шампионка.

Ама ова не е приказна само за победник. Ова е приказна за сите вас.

56 натпреварувачи заеднички истрчаа 417 кругови - 2.740 километри чиста издржливост, чиста упорност, чисто човештво.

Секој круг беше победа. Секој осмев беше храброст. Секое бодрење беше љубов.

Се надеваме дека доживувањето ви беше уникатно. Сега ве слушаме - пишете што би сакале следната година да воведеме или измениме. Ова е ваша трка. Ова е наша заедница.

Повеќе фотографии наскоро (линк на вебсајтот).

Благодариме. Се гледаме следната година. 🤝

---

**🏆 PUNKS BACKYARD ULTRA 2025 - THE STORY ENDS 🏆**

Two days. One night. 56 people from 8 countries. One incredible story.

When it ended, two remained - Ivana Najdovska 🇲🇰 and Tassos Lenidis 🇬🇷. Together they ran the final five laps, face to face with night, pain, and limits. On lap 24, Tasos stopped. Ivana continued. With the completed 25th lap and 167 kilometers, she became the new Punks Backyard champion.

But this isn't just about a winner. This is about all of you.

56 competitors ran 417 laps together - 2,740 kilometers of pure endurance, persistence, and humanity.

Every lap was victory. Every smile was courage. Every encouragement was love.

We hope it was unique. Now we're listening - write what you'd like us to change next year. This is your race. Our community.

More photos soon (link on web).

Thank you. See you next year. 🤝

---

**Punks Backyard Ultra 2025** 🏔️
📍 Negorski Banji
🔗 backyardultra.trex.mk

📷 Tanja Krle

26/10/2025

LAP24
160 km
2 runners left in the race
🇬🇷Tassos Leonidis
🇲🇰Ivana Najdovska

25/10/2025

Finisher's photo gallery link:
https://drive.google.com/drive/folders/1qFA9ab-7CDwHIvvE0tTzVcyfqAmVW3dn?usp=sharing

📷 Tanja Krle

24/10/2025

**🔥 УТРЕ Е ДЕНОТ „Б"! ПОСЛЕДНИ СОВЕТИ 🔥**

**🌤️ ВРЕМЕНСКА ПРОГНОЗА**
- Сабота: 20°C, сончево до умерено облачно ☀️
- Недела: 19°C, облачно 🌥️
- Понеделник: 19°C, можност за дожд 🌧️
Прекрасни услови за трчање!

**🍽️ ХРАНА & ТЕЧНОСТИ**
✅ Стандардна храна на освежителна плус сирење, ајвар и чорба за ручек и пица за вечера
❗ **ВАЖНО:** Сепак донеси и своја храна што ти одговара!
❤️ Донеси нештo домашно за споделување - колачи, пита, слатко. Ајде да направиме семејна атмосфера!

**⚡ ИСХРАНА ПО КРУГ**
- 30-60г јаглехидрати на час
- 500-750мл течност на круг вкл. електролити!
- Запази ги редовните интервали за јадење (доручек, ручек, вечера)

**🏃 СТРАТЕГИЈА ЗА ТРЧАЊЕ**
⏱️ Завршувај го кругот за ~50 минути = 10 минути одмор
🚫 НЕ трчај премногу брзо на почетокот!
💡 Константно темпо е клучот - подобро е 10 минути одмор секој час отколку 2 минути паника
🔄 Секогаш кога помислиш да откажеш - можеш уште ЕДЕН круг

**⏰ УТРЕ**
📍 9:00 - 9:45 - Подигање броеви (избираш свој број од 2-80!)
📍 9:45 - Брифинг за трката
🏁 10:00 - Старт на првиот круг

😊 Забавувај се - тоа е суштината! 🤜🤛

---

**🔥 TOMORROW IS DAY “B”! FINAL TIPS 🔥**

**🌤️ WEATHER FORECAST**
- Saturday: 20°C, sunny to partly cloudy ☀️
- Sunday: 19°C, cloudy 🌥️
- Monday: 19°C, chance of rain 🌧️
Perfect running conditions!

**🍽️ FOOD & HYDRATION**
✅ Standard aid station food plus cheese and ajvar and broth for lunch and pizza for dinner
❗ **IMPORTANT:** Also bring your own food that works for you!
❤️ Bring something homemade to share - cookies, pie, jam. Let's create a family atmosphere!

**⚡ NUTRITION PER LAP**
- 30-60g carbs per hour
- 500-750ml liquid per lap incl. electrolytes!
- Keep regular meal times (breakfast, lunch, dinner)

**🏃 PACING STRATEGY**
⏱️ Target: finish lap in ~50 minutes = 10 minutes rest
🚫 DON'T run too fast at the start!
💡 Consistent pace is key - better 10 minutes rest every hour than 2 minutes panic
🔄 Whenever you think of quitting - you can do ONE more lap

**⏰ TOMORROW**
📍 9:00 - 9:45 - Bib pickup (choose your number from 2-80!)
📍 9:45 - Race briefing
🏁 10:00 - First lap start

😊 Have fun - that's the essence! 🤜🤛

📷 Alek Cheski

21/10/2025

**💪 NEVER GIVE UP 💪**

Кога ќе те боли. Кога ќе сакаш да застанеш. Кога ќе мислиш дека не можеш повеќе.

Тогаш почнува вистинската трка.

Бекјардот не е само за километри. Тој е за моментот кога решиш да продолжиш иако сè ти вика "стоп". 🔥

Тој е за гласот што шепоти "уште еден круг" кога телото вреска "доста".

Тој е за сила што не знаеше дека ја имаш. 💫

**25 октомври. Негорски Бањи.**

Уште неколку дена за пријава. Уште неколку дена до старт.

Дали си подготвен/а да откриеш колку навистина можеш?

🔗 **Пријави се:** backyardultra.trex.mk

---

**💪 NEVER GIVE UP 💪**

When it hurts. When you want to stop. When you think you can't anymore.

That's when the real race begins.

Backyard isn't just about kilometers. It's about the moment you decide to continue when everything screams "stop". 🔥

It's about the voice that whispers "one more lap" when the body shouts "enough".

It's about strength you didn't know you had. 💫

**October 25th. Negorski Banji.**

Few days left to register. Few days until start.

Are you ready to discover how much you really can?

🔗 **Register:** backyardultra.trex.mk

---

**Punks Backyard Ultra 2025** 🏔️
📅 **Oct 25** | 📍 Negorski Banji

📷 Alek Cheski

19/10/2025

**📋 RACE BRIEFING - ПОСЛЕДНИ ДЕТАЛИ 📋**

Уште неколку дена! ⚡

**🏁 СТАРТНО-ЦЕЛНА РАМНИНА**
- Затворени тенди за одмор (72м²)
- Комплетна освежителна станица
- Вода, кафе, овошје, ужинки, чорба
- Твојот support тим

💡 Донеси своја храна за споделување - домашни колачи, сирење, слатко. Ајде да направиме другарска атмосфера!

**🚗 ЛОГИСТИКА**
- Бесплатен паркинг
- Подигање броеви: 9:00
- Технички брифинг: 9:45
- Првиот круг: 10:00

📍 https://maps.app.goo.gl/NRusrCBueM6RCA7i8

📄 **Целосен документ:** https://backyardultra.trex.mk/mk/brifing-za-trkata/
Патека, правила, опрема, екипно натпреварување

Се гледаме на стартот! 🤝

---

**📋 RACE BRIEFING - FINAL DETAILS 📋**

Just a few days left! ⚡

**🏁 START/FINISH AREA**
- Covered tents for rest (72m²)
- Full aid station
- Water, coffee, fruit, snacks, soup
- Your support crew

💡 Bring food to share - homemade cookies, cheese, jam. Let's create fellowship!

**🚗 LOGISTICS**
- Free parking
- Bib pickup: 9:00 AM
- Technical briefing: 9:45 AM
- First lap: 10:00 AM

📍 https://maps.app.goo.gl/NRusrCBueM6RCA7i8

📄 **Full document:** https://backyardultra.trex.mk/race-briefing/
Course, rules, gear, team competition

See you at the start! 🤝

---

**Punks Backyard Ultra 2025** 🏔️
📅 **Oct 25, 10:00** | 📍 Negorski Banji

📷 Dimitar Mijov

14/10/2025

⏰ УШТЕ 10 ДЕНА ⏰
10 дена до старт.
10 дена до моментот кога ќе застанеш на линијата и ќе се прашаш: "Зошто го правам ова?"
10 дена до одговорот што ќе го најдеш некаде околу круг 12, во 10 навечер, кога ќе сфатиш дека не трчаш од нешто - туку кон нешто. 🌙
Што се случува за 10 дена?
✨ Ќе се сретнеш со луѓе што ја делат твојата лудост
🏔️ Ќе истрчаш патека што ќе ја паметиш цел живот
💪 Ќе откриеш колку всушност можеш да издржиш
❤️ Ќе разбереш зошто Бекјардот не е само трка
Некои од вас тренираат со месеци.
Некои импулсивно се пријавија вчера.
Некои се плашат.
Некои едвај чекаат.
Сите сте на вистинското место. 🤝
10 дена. Еден старт. Една приказна што самите ќе ја напишете.
Се гледаме на 25ти. ⚡

Панкс Бекјард Ултра 2025 🏔️
📅 25 октомври | 📍 Негорски Бањи, Гевгелија
🔗 Последен момент за пријава: backyardultra.trex.mk

⏰ 10 DAYS LEFT ⏰
10 days until start.
10 days until you stand at the line asking yourself: "Why am I doing this?"
10 days until the answer you'll find somewhere around lap 12, at 10 РM, when you realize you're not running from something - but toward something. 🌙
What happens in 10 days?
✨ You'll meet people who share your madness
🏔️ You'll run a trail you'll remember for life
💪 You'll discover how much you can actually endure
❤️ You'll understand why Backyard isn't just a race
Some of you have trained for months.
Some registered on impulse yesterday.
Some are scared.
Some can't wait.
You're all in the right place. 🤝
10 days. One start. One story you'll write yourself.
See you on the 25th. ⚡

Punks Backyard Ultra 2025 🏔️
📅 October 25th | 📍 Negorski Banji, Gevgelija
🔗 Last chance to register: backyardultra.trex.mk

📷 Tanja Krle

10/10/2025

**🔢 ЗОШТО ТОКМУ 6.7 КИЛОМЕТРИ? 🔢**

Секој што ќе слушне за Бекјард прашува: "Зошто баш 6.7 км?"

Одговорот е едноставен, но гениjален. 🧠

**6.7 км на секој час = точно 100 милји за 24 часа.**

Американецот Лазарус Лејк, креаторот на форматот, сакал да создаде трка каде за еден ден и една ноќ ќе истрчаш еден century - 100 милји (160.9 км).

Ама тука е заплетот: 📊
- 15 кругови = 100.5 км
- 24 кругови = 160.8 км (100 милји)
- 30 кругови = 201 км (победничката од лани)
- 48 кругови = 321.6 км (најава дека годинава ќе се трча 2 дена!)

Секој круг мора да почне точно на почетокот на часот. ⏰

Истрчаш за 50 минути - имаш 10 минути одмор.
Истрчаш за 58 минути - имаш 2 минути одмор.
Не истрчаш за 60 минути - готово е.

Нема тактика "да трчам побрзо па да се одмарам подолго". Часовникот не чека. ⚡

Математиката е брутална. Едноставна. Совршена.

6.7 км е магичен број што те тера да се бориш со себе, не со други. На крај, сите сме против истиот непријател - времето. 🕐

---

**🔢 WHY EXACTLY 6.7 KILOMETERS? 🔢**

Everyone asks: "Why 6.7 km?"

Simple, but genius. 🧠

**6.7 km every hour = exactly 100 miles in 24 hours.**

Lazarus Lake wanted a race where in one day and night you'd run a century - 100 miles (160.9 km).

The twist: 📊
- 15 laps = 100.5 km
- 24 laps = 160.8 km (100 miles)
- 30 laps = 201 km (last year's winner)
- 48 laps = 321.6 km (maybe this year race will last for 2 days!)

Every lap starts exactly on the hour. ⏰

Finish in 50 minutes - 10 minutes rest.
Finish in 58 minutes - 2 minutes rest.
Don't finish in 60 - it's over.

No "run faster to rest longer" tactic. The clock doesn't wait. ⚡

The math is brutal. Simple. Perfect.

6.7 km forces you to fight yourself, not others. In the end, we're all against the same enemy - time. 🕐

📷 Dimitar Mijov

---

**Punks Backyard Ultra 2025** 🏔️
📅 **October 25th** | 📍 Negorski Banji
🔗 backyardultra.trex.mk

06/10/2025

**🌍 БАЛКАНОТ СЕ СРЕЌАВА НА БЕКЈАРД 🌍**

Кога трчаш во 2 наутро и од сите страни слушаш поддршка на различни јазици - сфаќаш дека ова не е само трка. 🌙

Ова е меѓународна фамилија. 👨‍👩‍👧‍👦

Тркачи од целиот Балкан и пошироко се собираат на едно место. Сите со иста цел. Сите зборуваат еден јазик - јазикот на издржливоста. 💪

Тука не постојат граници. Постојат само тркачи што се разбираат без зборови - преку еден поглед на километар 80, преку една насмевка на старт линијата 😊, преку една чаша вода што ја пружаш на непознат што станува пријател. 🤝

💬 Твојот англиски не мора да биде совршен.
❤️ Твоето срце треба да биде отворено.

Дојди. Истрчај. Сподели ја приказната со светот. ✨

---

**Панкс Бекјард Ултра 2025** 🏔️
📅 **25 октомври** | 📍 Негорски Бањи, Гевгелија

Каде Балканот трча заедно. 🏃‍♂️🏃‍♀️

🔗 **Пријави се:** backyardultra.trex.mk

---

**🌍 THE BALKANS MEET AT BACKYARD 🌍**

When you're running at 2 AM and hear support in different languages from all sides - you realize this isn't just a race. 🌙

This is an international family. 👨‍👩‍👧‍👦

Runners from across the Balkans and beyond gather in one place. All with the same goal. All speaking one language - the language of endurance. 💪

Here, borders don't exist. Only runners who understand each other without words - through a look at kilometer 80, through a smile at the start line 😊, through a cup of water you hand to a stranger who becomes a friend. 🤝

💬 Your English doesn't need to be perfect.
❤️ Your heart needs to be open.

Come. Run. Share the story with the world. ✨

---

**Punks Backyard Ultra 2025** 🏔️
📅 **October 25th** | 📍 Negorski Banji, Gevgelija

Where the Balkans run together. 🏃‍♂️🏃‍♀️

🔗 **Register:** backyardultra.trex.mk

02/10/2025

🏃‍♂️ НА ШТО ТЕ УЧИ БЕКЈАРД УЛТРАТА 🏃‍♂️
Кога се пријавуваш за првпат, помислуваш дека ова е трка за километри и темпо.
А испаѓа дека е нешто сосема друго.
Бекјардот те учи на работи што не ги очекуваш:
⏰ Присутност - Имаш 60 минути за круг. Не размислуваш за круг број 20. Размислуваш за ОВОЈ. Учиш да живееш во моментот.
💪 Смирени хероизми - Луѓе што веќе истрчале 100км ти носат чај. Победникот од лани те бодри кога ти е најтешко. Сфаќаш дека вистинската сила е кога можеш да тераш и покрај болката.
🌙 Тишина што зборува - Во 4 наутро, на круг 18, немаш енергија да се преправаш. Остануваш лице в лице со вистинскиот ти - стравовите, сомнежите, вистината. И ако си доволно храбар да ги слушнеш, таму се случува трансформацијата.
🛑 Откажувањето како вештина - Да знаеш КОГА да застанеш е исто толку важно колку и да знаеш да продолжиш. Некогаш храброста е токму во тоа.

Панкс Бекјард Ултра 2025 🏔️
📅 25 октомври | 📍 Негорски Бањи, Гевгелија
Ова не е само трка. Ова е лекција што ја носиш цел живот. ✨
🔗 Пријави се: backyardultra.trex.mk
Се гледаме на стартот. 🤝

🏃‍♂️ WHAT BACKYARD ULTRA TEACHES YOU 🏃‍♂️
When I signed up for the first time, I thought this was a race about kilometers and pace.
Turned out it was something completely different.
Backyard teaches you things you don't expect:
⏰ Presence - You have 60 minutes for a lap. You don't think about lap 20. You think about THIS one. You learn to live now.
💪 Quiet heroism - People who've already run 100km bring you tea. The winner from last year encourages you when it's hardest. You realize that true strength is when you can give despite the pain.
🌙 Silence that speaks - At 4 AM, on lap 18, you have no energy to pretend. You come face to face with the real you - the fears, the doubts, the truth. And if you're brave enough to listen, that's where transformation happens.
🛑 Quitting as a skill - Knowing WHEN to stop is just as important as knowing how to continue. Sometimes courage is exactly in that.

Punks Backyard Ultra 2025 🏔️
📅 October 25th | 📍 Negorski Banji, Gevgelija
This isn't just a race. It's a lesson you carry for life. ✨
🔗 Register: backyardultra.trex.mk
See you at the start. 🤝

📷 Dimitar Mijov

Punk's Backyard Ultra

31/12/2025

31/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

25/10/2025

24/10/2025

21/10/2025

19/10/2025

14/10/2025

10/10/2025

06/10/2025

02/10/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category