Mick Rama

Mick Rama Fight for you Dreams ,nobody will do it for you!🏋️

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Bro gym 👊
10/10/2025

Bro gym 👊

Kaizen Gym 🏋️
07/10/2025

Kaizen Gym 🏋️

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22/08/2025

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Début de semaine 😀Les avantages de séries lourdes et courtes en musculation 🏋️Votre métabolisme sera fortement sollicité...
04/08/2025

Début de semaine 😀

Les avantages de séries lourdes et courtes en musculation 🏋️
Votre métabolisme sera fortement sollicité si vous vous entraînez avec des charges élevées.

La sécrétion des hormones anabolisantes comme la testostérone, propices à la construction de tissue musculaire et donc indispensable à votre progression seront sécrétées en plus grande quantité si vous poussez lourd.

Le gain de force généré par l’entraînement avec des charges lourdes vous permettra ensuite d’exceller et de performer sur des séries plus légères.💪

De plus, sur un aspect purement visuel, l’entraînement avec des charges plus lourdes aura tendance à construire des physiques plus « rocheux », striés et puissants.😤

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Kihana tsy hatao hakivy fa natao hery handrosoana😉
16/07/2025

Kihana tsy hatao hakivy fa natao hery handrosoana😉

"Ce qui importe, c'est le progrès, non la perfection."
11/07/2025

"Ce qui importe, c'est le progrès, non la perfection."

Prepa 2026🥰🤣🏋️
09/05/2025

Prepa 2026🥰🤣🏋️

Mercredi 😍😋Séance:▪️épaule▪️ BrasAry nareo de asio sary ao aminy commentaire mba ho motivation ny sasany😉 ? Bonne entraî...
16/04/2025

Mercredi 😍😋
Séance:
▪️épaule
▪️ Bras

Ary nareo de asio sary ao aminy commentaire mba ho motivation ny sasany😉 ? Bonne entraînement a tous 🏋️

10/04/2025

Anisany exercice pectoraux fanaoko izy ty dia mba mizara ho anareo🥰
Mbola mitohy atrany ny coaching personnel ho antsika te hanana vokatra tsara kokoa🏋️😉
Milay oan'le photographe Aaron Razanakoto 🙏

🔸Définition sechage musculaire 😉 il s'agit d'une diète alimentaire visant à perdre de la masse grasse (donc du gras) tou...
07/04/2025

🔸Définition sechage musculaire 😉
il s'agit d'une diète alimentaire visant à perdre de la masse grasse (donc du gras) tout en limitant au maximum la perte de muscle👌

Augmentez les protéines, diminuez les glucides et limitez les lipides🏋️

🔸Le coaching personnel est disponible pour vous aider☺️

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