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avec Cathy HERRMANN🙋 chez MCGYM AMBATOBE🏘️

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29/07/2026

🗣️DEVENEZ INSTRUCTEUR(TRICE) FITNESS CHEZ RÉFORME STUDIO !🌟

📙Formation professionnelle avec opportunité d'embauche

🗣️ Vous êtes passionné(e) par le sport et le bien-être ? Transformez votre passion en une véritable carrière !

🔀 Réforme Studio vous propose une formation professionnelle d'instructeur(trice), conçue pour vous transmettre les compétences techniques, pédagogiques et pratiques indispensables afin d'exercer ce métier avec professionnalisme.

✨ À l'issue de la formation, les meilleurs profils pourront bénéficier d'une opportunité d'embauche.

📌 Découvrez tous les détails de la formation sur l'image ci-dessous.

Contactez-nous dès maintenant :

📧 E-mail : [email protected]

📞 Téléphone : 034 02 037 72

📍Adresse : Zone Filatex, Ankadimbahoaka, Antananarivo

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29/01/2026

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🗣️ Modèle : W Clifton 10
📐 Pointure : 39 1/3
🗾 Fabriquées au Vietnam

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👟 On Running Cloudmonster🗣️ Modèle : Running📐 Pointure : 38.5🗾 Fabriquées en Suisse🛍️ Prix spécial : 400 000 Ar
29/01/2026

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🗣️ Modèle : Running
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🥰 CHAUSSURES NEUVES: PRÊTES À TOUS ! 🤩👟 HOKA ONE ONE🗣️ Modèle : W SKY WARD X📐 Pointure : 39 1/3🗾 Fabriquées au Vietnam🔀 ...
29/01/2026

🥰 CHAUSSURES NEUVES: PRÊTES À TOUS ! 🤩

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🗣️Belle fin d’année à tous, et que la nouvelle soit encore plus forte que la précédente.🙏
31/12/2025

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🥂 Joyeuse fêtes à tous 🧑‍🎄
25/12/2025

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🔥 À VENDRE : Chaussures neuves – Asics TRABUCO MAX 3 🔥✨ État : 100% NEUF! ✨👟 Pointure 39 (24,5 cm) – idéal pour un confo...
17/09/2025

🔥 À VENDRE : Chaussures neuves – Asics TRABUCO MAX 3 🔥

✨ État : 100% NEUF! ✨
👟 Pointure 39 (24,5 cm) – idéal pour un confort maximal en trail & running.
🌍 Qualité premium MADE IN VIETNAM – robustesse & performance garanties.

💸 Prix exceptionnel : 400 000 AR seulement ! 🚀
👉 Une occasion à ne pas rater pour booster vos entraînements et vos sorties trail ! 🌄🏃‍♂️

📩 DM si intéressé – premier arrivé, premier servi ! ⚡

💪 Séance TONE 🔥📝 Plan de séance :1️⃣ Échauffement dynamique : mobilisations articulaires, jumping jacks et petits squat...
15/09/2025

💪 Séance TONE 🔥

📝 Plan de séance :
1️⃣ Échauffement dynamique : mobilisations articulaires, jumping jacks et petits squats pour préparer le corps et activer la circulation sanguine.
2️⃣ Renforcement musculaire : Squats & fentes - Pompes adaptées - Planche et gainage abdominal
Exercices avec élastiques ou haltères légers 🏋️
3️⃣ Cardio fun & tonique : mouvements pliométriques et circuits à intensité modulable selon votre niveau.
4️⃣ Retour au calme & étirements : étirements doux pour relâcher les tensions et favoriser la récupération. 🌿

📌 Format adaptable :
Disponible à distance, en séance individuelle, ou en cours collectif dans notre salle. Idéal pour tous les profils, chacun avance à son rythme !

🚀 Motivation du jour :
Rejoignez-nous et découvrez comment une seule séance peut changer votre énergie, votre corps et votre bien-être ! ✨

🔥 Séance GRIT FORCE 💪⚡💥 Prêt(e) à repousser vos limites ? Aujourd’hui, on vous propose une séance GRIT FORCE, la tendanc...
13/09/2025

🔥 Séance GRIT FORCE 💪⚡

💥 Prêt(e) à repousser vos limites ? Aujourd’hui, on vous propose une séance GRIT FORCE, la tendance incontournable du fitness pour sculpter votre corps et améliorer votre puissance . Cette séance combine force, explosivité et cardio, pour un entraînement complet adapté à tous les profils : débutants, avancés, jeunes et seniors. 💥

Structure de la séance :

1️⃣ Échauffement dynamique : sauts sur place, rotations articulaires, fentes alternées.
2️⃣ Bloc Force : squats avec poids, développé couché ou pompes, soulevés de terre modifiés.
3️⃣ Bloc Explosivité : burpees, sauts sur box, kettlebell swings.
4️⃣ Bloc Cardio/Endurance : sprints, mountain climbers, jumping jacks.
5️⃣ Retour au calme & étirements : respiration profonde, étirements des bras, jambes et dos.

💡 Bienfaits pour la santé :
+ Renforce muscles et articulations
+ Améliore la capacité cardiovasculaire
+ Stimule le métabolisme pour brûler les graisses
+ Augmente la force fonctionnelle pour les activités du quotidien
+ Accessible et adaptable à tous les âges et niveaux
+ Favorise la motivation et le bien-être mental

🎯 Astuce Coach : Vous pouvez suivre cette séance :
+ À distance, depuis votre salon ou notre salle virtuelle 🏠💻
+ Individuelle, avec un suivi personnalisé ✨
+ En collectif, pour partager l’énergie du groupe et se challenger 🔥

👉 Envie de transformer votre corps et booster votre énergie ? Rejoignez-nous dès maintenant et découvrez comment nos séances GRIT FORCE peuvent changer votre quotidien ! 💪

📲 Agissez maintenant : Likez, commentez et partagez cette séance avec vos amis pour commencer votre transformation dès aujourd’hui !

Address

Ambatobe
Antananarivo
101

Opening Hours

Monday 06:15 - 20:15
Tuesday 06:15 - 19:30
Wednesday 07:30 - 19:30
Thursday 06:15 - 19:30
Friday 06:15 - 19:30
Saturday 08:30 - 12:00

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+261320304961

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