sher_mukumov

29/12/2025

🎄 С наступающим Новым годом! 🎄
Хочу сказать спасибо моей команде и клиентам клуба Holiston, а также всем, кто был рядом в этом году.
За поддержку, доверие, совместную работу и ценный жизненный опыт.
Пусть Новый год принесёт здоровье, рост и новые победы.
Спасибо, что вы со мной. С наступающим!

29/12/2025

🥂🍾🎄🥳

23/12/2025

🧠 Дисциплина — это не скука, это суперсила 💥

Все хотят результат:
– похудеть,
– накачать попу,
– убрать живот,
– стать энергичнее…

Но вот в чём правда: мотивация — это как Wi-Fi, пропадает в самый нужный момент 😅
А дисциплина — это как мобильный интернет: работает даже в подвале 💪

Ты можешь не хотеть идти в зал,
но приходишь — и через 10 минут уже рад, что не сдался.
Каждое такое «пришёл, несмотря ни на что» — это кирпичик твоего нового тела и уверенности.

🔥 Устал? Приходи.
😒 Нет настроения? Приходи.
🐻 Хочешь спать? Приходи — я разгоню твоего внутреннего ленивца.

На тренировках в мы не просто пашем —
мы смеёмся, подбадриваем, и вместе двигаемся к результату.

Так что хватит ждать вдохновения — оно ждёт тебя в зале 😉
📍Кишинёв,
💬 Пиши в директ, если готов(а) прокачать не только тело, но и характер!

23/12/2025

Хочешь плоский живот ?
Ты можешь делать эти упражнения каждый день по 10 минут и увидеть результат.

22/12/2025

Оператор от бога 🫱🏽‍🫲🏼😂лучший
#здоровыелюди

22/12/2025

Зажигаю 🔥😄

21/12/2025

21/12/2025

Индивидуальный подход к каждому подопечному. 😉

20/12/2025

Какое влияние занятий единоборствами на организм человека❓😎

Улучшение сердечно-сосудистой системы, 🫀нервной, 🫨а также дыхательных систем. 🫁Занятия боевыми искусствами улучшают состояние органов чувств, помогают организму легче справляться со стрессом, 😉а также снижают риск гипертонии. Повышается настроение.🤩💪🏽

20/12/2025

😅 Делай это упражнение… но не так, как твой сосед по коврику в зале.
(У него спина сейчас разговаривает с ортопедом.)

🏋️‍♂️ Упражнение — это хорошо.
Но правильная техника — это не “как получится”, а “как надо”.
И тут на сцену выхожу я 😎 — тот, кто спасёт твои колени, поясницу и мечту о красивом теле.

💬 «Я сам всё знаю» — окей, удачи тебе, воин Ютуба.
💬 «Я хочу результат, а не мучиться годами» — добро пожаловать!

👀 Я слежу, чтобы ты не превращал жим в танец шамана.
💪 Ты делаешь, тело меняется, все довольны (особенно ты в купальнике).(парни только без купальников пожалуйста а в полярных шортах 😄)

📲 Пиши в директ — хватит делать “почти правильно”.
Пора делать чётко и с кайфом.

#тренируюсюмором #фитнескишинев #тренерскишинёва #делайпраильно #небудькакСергей

20/12/2025

💪🏽
#здоровыелюди

20/12/2025

Оставлю на память 😂 , .mukumova ♥️♥️♥️ #семейкамукумовых👯‍♂️👯‍♀️