Association Bella Forme Des Sports جمعية بيلا فورم للرياضات

24/06/2025

12/12/2024

ji o9aran taman rdi ybn lik lfar9 mrahba😉⭐

12/12/2024

Promo bella forme ⭐👍👌

25/07/2024

Bella forme sba7 lkhir 😍

01/12/2023

الملاكمة هي رياضة قتالية تعتمد على تقنيات معينة تشمل عدة أساسيات يجب على الملاكمين تعلمها واستخدامها بشكل فعّال. أحد هذه الأساسيات هو "الجاب" (Jab)، وهو لكمة تُشن باليد الأمامية لاستفزاز الخصم وقطع مسافة. ثم هناك "الهوك" (Hook)، وهو لكمة تأتي من جانب الجسم بزاوية معينة، وتهدف إلى ضرب جانب الرأس أو الجسم للخصم. ومن ثم "الأبيركات" (Uppercut)، وهو نوع آخر من اللكمات يستخدم للضرب من أسفل لأعلى، عادة لاستهداف الذقن.

بالإضافة إلى اللكمات، تعتبر حركات الدفاع والتفادي جزءًا مهمًا من الملاكمة. "السليب" (Slip) يعني تجنب لكمة بتحريك الرأس جانباً بسرعة. "البلوك" (Block) يشمل تغطية الوجه والجسم بالأيدي للحماية من اللكمات المعادية. وأخيرًا، "الداك" (Duck) يشير إلى الانحناء للأسفل لتجنب لكمة قادمة من الخصم.

إتقان هذه الأساسيات يساعد الملاكمين على تحسين أدائهم في الحلبة وزيادة فرص الفوز في المباريات.

12/06/2023

Sports

07/11/2022

تحت إشراف الجامعة الملكية المغربية لرياضة الكيك بوكسينغ المواي طاي والصفات والرياضة المماثله
نظمت عصبة الغرب بتاريخ 6 نونبر 2022 بقاعة المغطاة الساكنية القنيطرة بمناسبة ذكرى المسيرة الخضراء تدريب جهوي في رياضة الفول كونتاكت ودروس في التحكيم
واستئهل رئيس عصبة بوشعيب صيگون كلمة شكر لجميع المشاركين والمكتب المسير للعصبة
أشرف الحكم الدولي أحمد بارا على المحاضرة في التحكيم
والتدريب في رياضة الفول كونتاكت أشرف عليه البطل الدولي بدر الحلوي والبطل العالمي عبدالعالي زهيدي وفي الأخير وزعت شواهد التدريب وشواهد الحزام الأسود درجة الأولى

21/06/2022

سترتشات (تمارين الاطالة)