10/01/2023
⚫ ⚪⚫ هرمون التستسترون هو أغلى ما تملك !
هو الوقود الذي يحركك ! هو الهرمون الذي يغلي في دم الرجل و يجعله يصنع الحضارات
هو الفاصل البيولوجي بينك و بين المرأة !
لكن للأسف نحن نهدره كل يوم بسبب عادات نفعلها من دون وعي
🔴مشروع تحطيم الرجل و قيمة الرجل يبدأ بجعل مستويات هذا الهرمون في الجسم متدني !!
تدني هرمون الذكورة هو الذي يجعلك لا تستيقظ باكرا لمطاردة أهدافك في الحياة.
🔴تدني هرمون الذكورة هو من يجعلك رجل متدني القيمة خاضع لكاين نرجسي ليس له أخلاق و لا شيء
تمعن جيدا في الصورة المرفقة (مقاتل سپارتا) فحل شرس السمات الذكورية فيه ظاهرة و عالية جدا
مالفرق بينه و بين الرجل في هذا العصر يا ترى !!!
الفرق عزيزي الرجل في مستويات هرمون الرجولة (الستسترون)
🔴أنت تعيش في نظام عالمي رأس مالي جشع لا يرحم !
لاتهمه قيم الذكورة بقدر أهمية ملأ جيوبهم ! يجعلونك تشتري و تستهلك و لو على حسب رجولتك !
لهذا عزيزي الرجل يجب أن تستفيق و تخرج من المصفوفات و تنتبه لعاداتك التي تقضي على أغلى ماتملك !
🔴أولا : الأكل ٫ عدو التستسترون الاول هو السكر و السكريات التي نتناولها يوميا من غير حساب (حلويات عصير خبز أبيض و الأكل السريع ...) حاول أن تلتزم بنظام غذائي صحي قدر ما تستطيع.
🔴ثانيا : الرياضة, مقاتل سپارتا لم يكن له عمل بدوام من 8 ألى 5 مساءا يجلس في مكتبه و لا يتحرك و كل أيامه هكذا متشابهة
🔴لهذا يا عزيزي الرجل يتطور بالحركة (توجد خاصية في جسمنا خلقها الله لنا و هي homeostasis أي أن جسمنا يتكيف مع الظروف المحيطة به و يطور من قدراته للبقاء و الإستمرار و عليه إن لم تتعرض لظروف قاسية لن تتطور بل العكس ! و عدم تحريك جسمك يتسبب في إنخفاض هرمون الذكورة
🔴ثالثا : الوزن الزائد overweight بسبب كثرة الأكل السريع في هذا العصر أصبح الكثير من الرجال يعاني من الوزن الزائد و نسبة دهون عالية , فالزون الزائد هو عدو مباشر للتستسترون
🔴رابعا و أخيرا النوم !
عدم أخذ قسط كاف من النوم (بجودة عالية) و السهر بسبب إستعمال الهاتف كذلك يسبب إنخفاض هرمون الرجولة
🔴خذوا هذه النصائح بعين الإعتبار لأن مدار الرجولة يدور حولها و ليست شيء ثانوي في حياتكم
