Domownia

Domownia Niepotrzebna siłownia, niepotrzebne wielkie pieniądze, wystarczy kilka drobiazgów i CHĘCI! Total

Cześć! Choć nie nagrywam już Domowni, zajawka treningiem u mnie nie minęła (i pewnie nie minie), więc stworzyłem nowy ka...
17/05/2023

Cześć!
Choć nie nagrywam już Domowni, zajawka treningiem u mnie nie minęła (i pewnie nie minie), więc stworzyłem nowy kanał, na którym opowiadam o historii i wielkich mistrzach Żelaznego Sportu:
https://www.youtube.com/channel/UCaeLJXGGrUvRNV5gemwOhXQ

Będzie w nim także sporo o planach treningowych mistrzów z dawnych lat, tak więc mam nadzieję, że znajdziecie tam coś i dla Siebie. :)
Trzy pierwsze materiały są już na kanale, zapraszam do oglądania i subskrybowania!

Dziękuję zarazem za wszystkie komentarze z pytaniami, co u mnie i pozdrowieniami – bardzo miło było czytać każdy z nich. ❤️

Pozdrawiam Was, Niech Masa będzie z Wami! 💪

Cześć i czołem! Dostałem ostatnio tutaj i na YouTube kilka pytań, co u mnie, czy żyję i czemu już nie nagrywam, więc pos...
20/06/2022

Cześć i czołem!

Dostałem ostatnio tutaj i na YouTube kilka pytań, co u mnie, czy żyję i czemu już nie nagrywam, więc postanowiłem stworzyć tego posta, by Wam odpowiedzieć.

Wciąż żyję i wciąż trenuję. W tym roku udało mi się nawet wystartować po raz kolejny z całkiem fajnym rezultatem, zajmując dwa drugie i jedno czwarte miejsce w mistrzostwach Wielkiej Brytanii federacji Pure Elite.

Choć totalnie kocham trenować, jakiś czas temu podjąłem decyzję o zawieszeniu nagrywania - po prostu na chwilę obecną nie czuję się w tej roli. Wciąż jednak myślę nad formułą wideo, która byłaby ok dla mnie i przyniosłaby korzyści dla Was.

Tymczasem najbardziej aktywny jestem na moim Instagramie Domownia, do którego śledzenia Was zapraszam - kto jeszcze tego nie robi 😊

Dzięki za wszystkie dobre słowa, jakie od Was dostaję w wiadomościach i komentarzach, jesteście Wielcy!

Niech Masa będzie z Wami! 💪🏻

Marokańskie, małe siłownie też są całkiem ok. Poczułem się prawie jak w domu 💪😁
05/01/2020

Marokańskie, małe siłownie też są całkiem ok. Poczułem się prawie jak w domu 💪😁

Znaleźć się jednego dnia w starożytnym Egipcie, Rzymie, Jerozolimie, Tybecie, Mereen, Aztaporze, Bagdadzie, Persji... i ...
05/01/2020

Znaleźć się jednego dnia w starożytnym Egipcie, Rzymie, Jerozolimie, Tybecie, Mereen, Aztaporze, Bagdadzie, Persji... i już z samych filmów wiem, jak było! 😁
Gorąco polecam wszystkim fankom i fanom filmów z piaskiem 🏜

Nie wiem, jak Wy, ale ja już myślami jestem przy świętach. Tak więc już teraz życzę Wam wesołych, rodzinnych i kaloryczn...
21/12/2019

Nie wiem, jak Wy, ale ja już myślami jestem przy świętach. Tak więc już teraz życzę Wam wesołych, rodzinnych i kalorycznych świąt! 🎅🎅🎅 i oby gość z brodą utrafił z prezentami!
Aha!
Ho ho ho! 😁

Dzień dobry! Ostatnio rzadko tu zaglądam, ale dziękuję za wszystkie wiadomości z pytaniami, czy żyję. 😊 żyję i mam się c...
23/11/2019

Dzień dobry! Ostatnio rzadko tu zaglądam, ale dziękuję za wszystkie wiadomości z pytaniami, czy żyję. 😊 żyję i mam się całkiem dobrze. 😁 aktualnie wdrażam spokojny cykl masowy - trening push pull legs z priorytetem na klatkę, lekki surplus kaloryczny, jeden cheat meal w tygodniu.
Więcej ostatnio wrzucam na instagrama Domowni, na którego zapraszam. O tutaj: www.instagram.com/domownia

Niech Masa będzie z Wami! 💪💪💪

Strasznie dawno mnie tu nie było, ale wpadłem, by podzielić się z Wami swoją radochą: równo tydzień temu wziąłem udział ...
14/09/2019

Strasznie dawno mnie tu nie było, ale wpadłem, by podzielić się z Wami swoją radochą: równo tydzień temu wziąłem udział w swoich pierwszych zawodach - Pure Elite W Dublinie i udało mi się zdobyć dwa drugie miejsca - w kategorii Beach body i Transformation. 🏆🏆🥈🥈

Niesamowita adrenalina, radość, spełnienie - polecam każdemu 😁

Dziękuję wszystkim, którzy mnie wspierali, służyli dobrym słowem i znosili mnie przez ostatnie parę miesięcy: jesteście WIELCY, szczególnie Ty, A. 😙

Nie cierpię chodzić po sklepach z ciuchami, ale przymierzalnie są spoko. 😉
16/03/2019

Nie cierpię chodzić po sklepach z ciuchami, ale przymierzalnie są spoko. 😉

Trochę się zeszło, ale nowe wideo już na kanale, a w nim trening fbw tylko ze sztangielkami! Link w komentarzu 🙂 niech M...
06/03/2019

Trochę się zeszło, ale nowe wideo już na kanale, a w nim trening fbw tylko ze sztangielkami! Link w komentarzu 🙂 niech Masa będzie z Wami!

Ożesz ożesz ożesz ożesz!!!! Brawo Panowie Skoczkowie!!!!! 💪😁💪😁💪
01/03/2019

Ożesz ożesz ożesz ożesz!!!! Brawo Panowie Skoczkowie!!!!! 💪😁💪😁💪

Ostatnie tygodnie masówki, waga powoli dobija do 84 kg, czas przygotowywać się do mniejszej ilości żarcia 😉 Różnica będ...
27/02/2019

Ostatnie tygodnie masówki, waga powoli dobija do 84 kg, czas przygotowywać się do mniejszej ilości żarcia 😉
Różnica będzie jednak nie większa niż 500 kcal dziennie, więc za bardzo tego nie poczuję, a redukcja przebiegnie spokojniej. I to polecam każdemu - niewielki surplus kaloryczny na masie, niewielki deficyt na redukcji i nie musimy zastanawiać się nagle „ale co poszło nie tak!?”

Niech Masa będzie z Wami!

PS. Wkrótce postaram się wrócić do nagrywania, jakieś życzenia? :)

Siema! Dawno mnie nie było, ale żyję i mam się całkiem dobrze. 🙂83 kg na „budziku”, czyli ponad 3 kg na plus w ciągu czt...
14/02/2019

Siema! Dawno mnie nie było, ale żyję i mam się całkiem dobrze. 🙂
83 kg na „budziku”, czyli ponad 3 kg na plus w ciągu czterech miesięcy.
I z okazji Walentynek mogę się śmiało przyznać - jestem totalnie zakochany w Push Pull, chyba nawet z wzajemnością 😉
Dużo miłości Wam wszystkim! 💪❤️

Address

Ouarzazate

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Domownia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share