Ken �x�

Ken �x� Personal trainer diplômé
Casablanca - Paris
- Séances à domicile : renforcement musculaire, box

Bonjour à tous,Vous avez été nombreux à me faire confiance pour vous reprendre en main et atteindre vos objectifs ta...
17/12/2020

Bonjour à tous,
Vous avez été nombreux à me faire confiance pour vous reprendre en main et atteindre vos objectifs tant sur le plan sportif que nutritionnel, me demander conseil sur la nutrition, l’entraînement, le sport ou le style de vie en général je ne vous remercierai jamais assez pour cela et vous annonce la sortie de mon site www.kenroyfit.com

N’hésitez pas à aller faire un tour et dites moi si ça vous plaît?

Démarrez votre transformation dès aujourd’hui avec moi : les plans nutritionnels et sportifs sont élaborés sur mesure et spécifiques selon votre objectif et votre disponibilité peu importe si vous avez du matériel ou non l’essentiel c’est votre motivation 😉💪

À très vite,
Votre coach
Ken-Roy

Les amis, très heureux de vous partager la transformation de mon ami qui s’est donné à fond durant plus de 12 semaines ...
07/07/2020

Les amis, très heureux de vous partager la transformation de mon ami qui s’est donné à fond durant plus de 12 semaines
Pas de blabla juste du travail sérieux
Après avoir suivi un programme alimentaire ainsi que des entraînements intenses
Très fier du travail obtenu💪

Qui aimerait changer son physique?

@ Casablanca, Morocco

Très heureux et fier de vous montrer cette transformation après avoir suivi mon programme de 12 semaines!Super travail e...
14/06/2020

Très heureux et fier de vous montrer cette transformation après avoir suivi mon programme de 12 semaines!
Super travail et rigueur bravo à toi 💪

Qui est décidé à se prendre en main et à changer son corps 🤝?

Programme alimentaire, coaching à domicile programme d’entraînement complet personnalisé 📧

04/05/2020

« Effort is indiscriminate”

12/12/2019

Voici le Rowing T bar ou le T bar row super exercice pour l’épaisseur du dos il permet de travailler efficacement le grand dorsal les trapèzes et le rhomboïde.
Avantages : charges libres qui permettent de bien cibler l’épaisseur du dos
Inconvénients : rester bien droit pour éviter la blessure

Quelles vitamines et complément prendre pour l’hiver? 1) Acérola ou vitamine C Avantages : renforce le système immunitai...
26/11/2019

Quelles vitamines et complément prendre pour l’hiver?

1) Acérola ou vitamine C
Avantages : renforce le système immunitaire et action anti fatigue

2) Vitamine D ou la vitamine du soleil : elle est fabriquée par notre peau quand on s’expose au soleil cependant avec l’hiver et le mauvais temps difficile d’en fabriquer
Avantages : rôle majeur pour la santé musculaire et osseuse

3) Cannelle : en bâtonnet ou en poudre à consommer de préférence le matin
Avantages : Puissant anti oxydant et favorise la digestion

@ Casablanca, Morocco

10/11/2019

Voici 3 exercices pour des fessiers galbés et musclés sans matériel :

1) Bouche d’incendie 15 répétitions de chaque côté
2) Relevé de fessiers 10-15 répétitions de chaque côté
3) Squats sautés 15 répétitions
Enchaîner les 3 exercices et récupérer 45 secondes
Circuit à effectuer 4-5 fois 😉💪 Programme alimentaire (prise de muscle / perte de gras...) 📞
Coaching —> 📧
Merci

10/11/2019

Voici 3 exercices pour des fessiers galbés et musclés sans matériel :

1) Bouche d’incendie 15 répétitions de chaque côté
2) Relevé de fessiers 10-15 répétitions de chaque côté
3) Squats sautés 15 répétitions
Enchaîner les 3 exercices et récupérer 45 secondes
Circuit à effectuer 4-5 fois 😉💪

Programme alimentaire (prise de muscle / perte de gras...) 📞
Coaching —> 📧
Merci

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