03/11/2020
حماية الأضلاع نقطة أساسية لكل رياضي قتالي يجب الإهتمام بها خلال النزال لأنها من أكثر الأماكن في الجسد التي تسبب ألما مزعجا خلال النزال إذا إستطاع الخصم التمكن منها مرة واحدة على الأقل وقد تقود لخسارة سريعة بإنكسار جزء منها او عدم تحمل ألمها