Coach Hajar Sameh

Coach Hajar Sameh Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach Hajar Sameh, Personal trainer, Misurata.

Hajar Sameh | هاجر سامح
Certified Fitness Trainer 🏋🏻‍♀️| مدربة لياقة بدنية معتمدة 🇪🇬
Resistance Training Program Design | تصميم برامج المقاومة🎯
📍 Misrata, Libya 🇱🇾

❤️❤️❤️
26/08/2026

❤️❤️❤️

🔥🔥🔥
26/08/2026

🔥🔥🔥

نورتوني بناتي الحلوات كنت متوحشتكم🥹💗💗
16/08/2026

نورتوني بناتي الحلوات كنت متوحشتكم🥹💗💗

مواعيد حصصنا في صالة مصراتة 🤍موعدنا معاكم الأحد والثلاثاء والخميسمن 11:00 صباحًا إلى 12:30 ظهرًا ⏰🏋🏻‍♀️ حديد وكارديو بدو...
15/08/2026

مواعيد حصصنا في صالة مصراتة 🤍

موعدنا معاكم الأحد والثلاثاء والخميس
من 11:00 صباحًا إلى 12:30 ظهرًا ⏰

🏋🏻‍♀️ حديد وكارديو بدون موسيقى

تمرين يساعدك تقوي عضلاتك✅
جسم مشدود ومرسوم✅
صحة ولايقة أكثر✅

وأخيرًا… بعد طول انتظار 🔥🔥صالة مصراتة بحلّتها الجديدة ✨جاهزين لعودة أقوى، وطاقة جديدة، وتمارين أقوى 💪🏻🔥موعدنا يوم 15/8/2...
12/08/2026

وأخيرًا… بعد طول انتظار 🔥🔥
صالة مصراتة بحلّتها الجديدة ✨

جاهزين لعودة أقوى، وطاقة جديدة، وتمارين أقوى 💪🏻🔥
موعدنا يوم 15/8/2026 إن شاء الله🔥🔥
سيتم تنزيل الجدول الايام الجاية بعون الله💗💗

ساعات بشوف بنات بتخش الجيم وهي مش عارفة هدفها ايه؟أو مش عارفة توصل لهدفها إزاي؟بيكون التمرين بشكل عشوائي وكل مرة تمرين ج...
30/07/2026

ساعات بشوف بنات بتخش الجيم وهي مش عارفة هدفها ايه؟
أو مش عارفة توصل لهدفها إزاي؟
بيكون التمرين بشكل عشوائي وكل مرة تمرين جديد من النت بدون تركيز هل التمرين دة بالوضعية دي مناسب ليا؟ هل انا بعملة صح؟ هل انا بشتغل على العضلة الي عايزة اشتغل عليها؟
ولا كل دة مجهود على الفاضي🤷🏻‍♀️

الإجابة👇🏻👇🏻
محتاجة خطة تدريب واضحة ومناسبة لهدفك✅
محتاجة تمارين مناسبة لمستواكي✅
محتاجة تطبقي التمارين صح✅
محتاجة تركيز✅
محتاجة تكرري التمارين مش كل مرة اختراع✅
محتاجة تطوري اوزانك تدريجيا خلال التدريب✅

وإذا مش عارفة انتي عايزة ايه تواصلي معايا وانا اساعدك توصلي لهدفك بعون الله✅💪🏻

مما لا شك فيه إن التدريب الشخصي Personal Training (البرايڤت) هو مش مجرد وقت أو تمارين عشوائية ليكي، هو برنامج مصمم خصيصا...
23/07/2026

مما لا شك فيه إن التدريب الشخصي Personal Training (البرايڤت) هو مش مجرد وقت أو تمارين عشوائية ليكي، هو برنامج مصمم خصيصا ليكي عشان يساعدك توصلي لهدفك بشكل آمن وبأعلى جودة.✅

كوتش هاجر حاصلة على شهادات معتمدة في مجال التدريب الرياضي، ومتخصصة في تصميم برامج تمارين المقاومة بما يتناسب مع هدف كل متدربة، عشان توصلي
لأفضل نسخة من نفسك.💪🏻🔥

أهمية التدريب الشخصي⚠️⚠️
11/07/2026

أهمية التدريب الشخصي⚠️⚠️

09/07/2026

سؤال متكرر عند كثير من البنات، هل لو لعبت حديد هيبقى شكلي عريض وزي الراجل🤔؟؟

هل قابلك السؤال ده قبل كدة؟ هل لقيتي إجابة ليه؟
هل لما حد سألك السؤال ده عرفتي تجاوبي عليه؟

Address

Misurata

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Hajar Sameh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category