Coach Valērija. Feel strong/Live balanced

Coach Valērija. Feel strong/Live balanced Feel strong, live balanced

11/01/2026

Каждый подход — против себя вчерашней.
Слабость остаётся в зале. Я выхожу сильнее 🔥💚

11/12/2025

Шаг в воду — и мир сразу срывает тормоза.
Холод, глубина, адреналин в висках.
Ты смотришь вниз и понимаешь:
обратного пути нет.

Погружение — как прыжок в собственный страх.
Вокруг тишина, внутри шторм.
Каждый вдох — борьба, каждый метр — вызов.

Но чем глубже, тем сильнее чувство:
ты вырываешься из привычного мира.
Ты падаешь… и летишь одновременно.
Ты держишься — и отпускаешь сразу всё.

А потом вдруг приходит кайф.
Дикий, чистый.
Когда страх превращается в свободу,
а ты — в того, кто может всё.

Подъём на поверхность — и мышцы дрожат.
Лёгкие горят.
Улыбка сама рвётся наружу:
«Я сделала это. И хочу ещё.»

07/12/2025

🎂 26 — спасибо. 27 — я готова💟

2️⃣6️⃣научили меня: что не нужно гнаться за идеалом — достаточно двигаться вперёд; что мои границы важны, и я имею право говорить «нет»; что не все рядом надолго, но каждый был важен; что я сильнее, чем думала, даже когда казалось наоборот; что любовь начинается с себя.💚

В 2️⃣7️⃣я обещаю себе: выбирать себя, даже если это неудобно другим; беречь тело и психику так же, как телефон на 1%; быть честной перед собой во всём; идти туда, где страшно, потому что там расту; не откладывать жизнь «на потом»; любить — людей, дела, моменты — и отпускать, когда пора.❣️

Спасибо, 26.🙏🏼💯
Здравствуй, 27. Я здесь.✨🫶🏼

23/10/2025

“Trenējies, lai justos spēcīgi — ne tikai izskatītos labi.”
Tu esi pelnījis justies labi savā ķermenī.
Ne tāpēc, ka “vajag”, bet tāpēc, ka tu esi to vērts.
Šī programma ir radīta tiem, kas grib:
✨ vairāk enerģijas,
✨ vairāk līdzsvara,
✨ vairāk pārliecības par sevi.
⚡ Kas tevi sagaida:
💪 4 nedēļas — 3 treniņi nedēļā (video formātā)
🥗 Uztura ieteikumi “Ēd, lai justos spēcīgi”
🧘‍♀️ Mini meditācija un elpošanas prakses
💬 Coach Valērijas motivācijas uzdevumi
💚 Atbalsta grupa — cilvēkiem, kas iet to pašu ceļu
🎯 Šī programma ir tev, ja:
✔️ Gribi trenēties mājās, bez spiediena un stresa
✔️ Gribi iemācīties uzturēt līdzsvaru starp ķermeni un prātu
✔️ Gribi atkal sajust prieku kustībā
✨ 3 līmeņi:
💚 BASIC — video treniņi + PDF uztura gide
⚡ PREMIUM — treniņi + uzturs + motivācija
🌸 1:1 COACHING — individuāla sadarbība ar mani
📩 Piesakies: 👉 raksti man DM
“Tavs spēks sākas nevis treniņā, bet brīdī, kad tu izlem, ka esi to vērts.” 💚
— Coach Valērija

Treniņu metožu un inventāra daudzveidība mūsdienās ir neiedomājama.🏋🏼‍♀️😍Mūsu organisms ir gudrs un samērā ātri pierod p...
13/02/2022

Treniņu metožu un inventāra daudzveidība mūsdienās ir neiedomājama.🏋🏼‍♀️😍
Mūsu organisms ir gudrs un samērā ātri pierod pie vienveidīgas slodzes, tādējādi trenētība un vēlamais treniņu efekts jeb mērķa sasniegšana stāv uz vietas. 🙈
Dažkārt pārcelties no svaru zāles uz multi-funkcionālu treniņu zāli ir nepieciešams, ne tikai lai uzturētu klienta interesi, bet arī lai dažādotu slodzi, tādā veidā liekot mūsu organismam un muskuļiem pielāgoties jauniem pārbaudījumiem! 🔝
Tāpēc tiekamies treniņos, lai pielietotu dažādo inventāru klāstu un treniņu metožu daudzveidību 💪🏼❤️

Heeey, everyone ! 😻Ar prieku vēlos informēt, ka piedāvāju individuālos treniņus 💪 ( gan spēka 🏋️‍♀️, gan veiklības un iz...
27/09/2021

Heeey, everyone ! 😻
Ar prieku vēlos informēt, ka piedāvāju individuālos treniņus 💪 ( gan spēka 🏋️‍♀️, gan veiklības un izturības, gan apļa ) - sastādīsim treniņu programmu piemērotu tieši jūsu mērķiem un iespējām.🥇
Taču atceries, ka katrā treniņā būs jāstrādā uz visiem 100% un jāņem līdzi labs garastāvoklis. Nekādas atrunas netiek pieņemtas😉
Iemācīšu nepadoties, motivēšu jūs un kopā paveiksim neiespējamo !🤩

21/12/2020

Vingrinājumi vēdera muskulatūrai😏💪🏼🔥

17/12/2020

Упражнения с фитнес резинкой для нижней части тела 🔥💪🏼

Address

Riga

Telephone

+37126935513

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Valērija. Feel strong/Live balanced posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach Valērija. Feel strong/Live balanced:

Shortcuts

Share