Galda teniss Liepājā

16/05/2026

Sacensības ļoti bieži nav par uzvarām, bet gan par pieredzes gūšanu un rakstura rūdīšanu, it sevišķi pirmajos gados, kad sporta veidu sāc tikai apgūt. 💯

Team Liepaja ❤️💪

24/04/2026

Spēlētāji, kuri saprot pozīciju — kontrolē spēli.
Pārējie tikai reaģē.

Spēlē, lai mācītos. Mācies, lai uzvarētu! 🏓

🏓 TRĪSSTŪRA KONCEPCIJA GALDA TENISĀ

Lielākā daļa spēlētāju cenšas uzlabot sitienus ar rokām.
Bet patiesā precizitāte sākas ar pozīciju, kustību un kontaktpunktu.

Trīsstūra koncepcija dod skaidru sistēmu:
kur jābūt ķermenim, kur jābūt raketei un kur jānotiek kontaktam ar bumbu.

5 galvenie principi:

1️⃣ Trīsstūra teorija
Ķermenis veido trīsstūri. Virsotne = ideālais bumbas kontakta punkts.
Pareiza pozīcija nozīmē stabilu un atkārtojamu sitienu.

2️⃣ Zelta trīsstūris
Rokas priekšā, elkoņi pie ķermeņa.
Kontakta zona vienmēr vienā vietā → labāks laiks un kontrole.

3️⃣ Kāju darbs (trīsstūri kustībā)
Kustība nav haotiska.
Tu veido pozīciju ar kājām, nevis labo sitienu ar roku.

4️⃣ Vienkāršota analoģija
Iedomājies trīsstūri un kustību pa tā līniju.
Tas palīdz automatizēt tehniku bez pārliekas domāšanas.

5️⃣ Praktiskā izmantošana
• Precīzāks kontakts
• Labāka kontrole
• Stabilāks temps
• Mazāk kļūdu
• Gudrāka spēle

Spēlētāji, kuri saprot pozīciju — kontrolē spēli.
Pārējie tikai reaģē.

Spēlē, lai mācītos. Mācies, lai uzvarētu.

24/04/2026

Piektdienas apļa treniņš.
Visi gatavi un galvenais, ka tas sagādā arī prieku, jo ar katru treniņu kļūstam stiprāki 💪

25/03/2026

Treniņa process. 🏓
Attīstām koordināciju, ātrumu, spēku un mācāmies pareizas kustības. 🎯
Pats galvenais - katrā treniņā noķeram prieku. 😊

19/03/2026

Vai Tu zināji, ka galda teniss ir viens no TOP 10 populārākajiem sporta veidiem pasaulē?
Šis sporta veids ir iekļauts gan olimpisko, gan paralimpisko spēļu programmā.
Un pats labākais — galda tenisu var spēlēt ikviens, jebkurā vecumā.

16/03/2026

Vingrinājums, kurš trenē ne tikai precizitāti, bet arī uzmanības noturēšanu uz trenera doto uzdevumu.

12/03/2026

Pajautājām mūsu mazajiem spēlētājiem, vai viņiem patīk galda teniss 🏓 Atbildes saņēmām gan vārdos, gan emocijās

̄rni

09/03/2026

Treniņā bērni attīsta reakcijas ātrumu, sitiena spēku un kontroli pār bumbiņu. Ar katru atkārtojumu kustības kļūst precīzākas un spēle pie galda – pārliecinātāka. 🏓

06/03/2026

Mēs nevarētu galda tenisu noraksturot vēl labāk.
Paldies par raksturojumu Galda Tenisa Klubs "Namejs" 🫶🏓

05/03/2026

Treniņos bērni mācās trāpīt pa bumbiņu un pārsist to pāri tīklam. Soli pa solim rodas sajūta par spēles ritmu, un kustības kļūst arvien pārliecinātākas. 🏓

02/03/2026

Treniņu laikā mēs ne tikai spēlējam galda tenisu, bet arī uzlabojam vispārējo fizisko sagatavotību. Ir svarīgi mūsu bērniem ielikt pamatus stipram ķermenim, kas nakotnē mazinās iespējamo traumu riskus.