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voyage chamanique/ schamanische Reisen
medidation/ Medidation/ Entspannungstechniken, Exercices de relaxation, Seelenheilung, guérison de l ' âme, Waldbaden, Workshop, cercles chamanique

07/09/2026

Le silence.

Beaucoup le cherchent dans des lieux particuliers — dans les temples, les églises, les monastères ou les lieux sacrés.
Ils parcourent parfois de longues distances pour trouver quelque chose qui, en réalité, n’a jamais été séparé d’eux.

Car le silence le plus profond, nous le portons déjà en nous.
Nous avons simplement oublié comment le rencontrer.
Nous avons oublié comment revenir au calme.
Et peut-être plus encore… nous avons oublié comment supporter notre propre silence.

Souvent, nous cherchons à nous reposer alors que tout en nous est encore en mouvement.
Nous voulons trouver la paix au milieu du stress.
Nous cherchons le calme alors que nos pensées courent encore dans toutes les directions.

Mais si, au lieu de chercher le calme dans l’agitation,
nous apprenions simplement à nous reposer dans un moment de calme ?

Peux-tu rencontrer ton silence ?

Peux-tu rester avec toi-même, ne serait-ce qu’une minute ?

Pas de téléphone.
Pas de lecture.
Pas d’écriture.
Pas de messages.
Pas de défilement.
Pas de distraction.
Pas besoin de suivre chaque pensée.

Juste toi.

Une minute.
60 secondes.

Debout ou assis.
Respirer.
Ressentir.
Observer.
Ne rien accomplir.
Ne rien changer.
Simplement être.

Peut-être découvriras-tu d’abord à quel point tout est bruyant à l’intérieur.
Des pensées viendront. Des émotions apparaîtront. De l’agitation peut-être.

Laisse-les être là.
Tu n’as pas besoin de les suivre.

Car le silence ne signifie pas qu’il n’y a plus de pensées.
Le silence, c’est peut-être simplement le moment où tu n’as plus besoin de courir derrière chacune d’elles.

Moi, je peux rester une minute dans le silence.
Et toi, le peux-tu ?

Si tu souhaites retrouver ce silence en toi,
tu n’as pas besoin d’attendre demain.
Tu n’as pas besoin d’attendre le lieu parfait.
Ni le moment parfait.

Commence aujourd’hui.

60 secondes.

Juste toi.
Ton souffle.
Ta présence.

Et ce silence qui, au fond,
a toujours été là, en toi.

Peut-être est-ce là, justement,
le lieu sacré que tu cherches depuis si longtemps. ✨

Stille.

Viele Menschen suchen sie an besonderen Orten – in Tempeln, Kirchen, Klöstern oder an heiligen Plätzen.
Sie reisen weit, um etwas zu finden, das niemals wirklich von ihnen getrennt war.

Denn die tiefste Stille tragen wir bereits in uns.
Wir haben nur verlernt, ihr zu begegnen.
Wir haben verlernt, zur Ruhe zu kommen.
Und vielleicht noch mehr: Wir haben verlernt, unsere eigene Stille auszuhalten.

Oft versuchen wir, inmitten unserer Unruhe zur Ruhe zu finden.
Wir wollen entspannen, während unser Inneres noch rennt.
Wir suchen Frieden, während unsere Gedanken laut sind.

Doch wie wäre es, einmal nicht in der Unruhe nach Ruhe zu suchen,
sondern in einem ruhigen Moment wirklich zu ruhen?

Kannst du deiner Stille begegnen?

Kannst du es aushalten, eine Minute lang einfach nur zu sein?

Kein Handy.
Kein Lesen.
Kein Schreiben.
Kein Tippen.
Kein Chatten.
Kein Ablenken.
Kein Gedankenkarussell, dem du folgen musst.

Nur du.

Eine Minute lang stehen oder sitzen.
Atmen.
Wahrnehmen.
Nichts erreichen müssen.
Nichts verändern müssen.
Einfach sein.

Vielleicht bemerkst du zuerst, wie laut es in dir ist.
Vielleicht kommen Gedanken, Gefühle oder Unruhe.
Lass sie da sein.
Du musst ihnen nicht folgen.

Denn Stille bedeutet nicht, dass keine Gedanken mehr kommen.
Stille bedeutet, dass du nicht mehr jedem Gedanken hinterhergehen musst.

Ich kann eine Minute still sein.
Kannst du es auch?

Und wenn du diese Stille wieder kennenlernen möchtest,
dann musst du nicht bis morgen warten.
Nicht auf den perfekten Ort.
Nicht auf den richtigen Moment.

Beginne heute.

60 Sekunden.

Nur du.
Dein Atem.
Deine Präsenz.
Und die Stille, die die ganze Zeit schon in dir war.

Vielleicht ist genau dort der heilige Ort,
nach dem du so lange gesucht hast. ✨

07/09/2026

C’est septembre.

Une nouvelle rentrée scolaire, l’automne s’installe peu à peu et le temps des récoltes commence. Et tandis que la nature se déleste doucement de ce qu’elle a porté, une période de récolte, de prise de conscience et de réorientation commence également pour nous.

En même temps, nous pouvons déjà commencer à préparer et à planifier 2027 — pas seulement les fêtes de famille et les périodes de vacances, mais aussi les formations, les ateliers, les cours et les conférences. Tout ce qui peut nous accompagner sur notre chemin, nous faire grandir et ouvrir de nouvelles portes.

Et encore et toujours, ce chemin nous ramène au chamanisme :
à notre propre transformation, à notre propre découverte, à notre propre voie.

Il s’agit d’apprendre à lâcher prise et à grandir. À comprendre, à reconnaître et, finalement, à continuer d’avancer. Parfois lentement, parfois rapidement. Parfois nous marchons, parfois nous courons, parfois nous sautons. Et parfois, nous chantons et dansons simplement, parce que la vie elle-même nous met en mouvement.

Nous pouvons aussi apprendre à ne pas considérer le négatif comme quelque chose de mauvais ou d’erroné, mais comme une partie de notre chemin, une expérience et une occasion d’apprendre. De la même manière, nous n’avons pas besoin de considérer le positif comme la seule chose juste ou souhaitable. Les deux font partie de notre vie, et les deux portent en eux un message.

Il ne s’agit pas de vouloir retenir uniquement la lumière et de repousser l’obscurité.

Il s’agit d’apprendre à accueillir les deux, à les comprendre et à les mettre en harmonie.

Car la guérison ne signifie pas éliminer tout ce qui est négatif de notre vie.

La guérison peut naître lorsque nous apprenons à nous accepter nous-mêmes dans toutes nos facettes et à retrouver, au cœur de celles-ci, notre propre équilibre.

Tout comme la nature, en automne, récolte ce qui a grandi, nous pouvons nous aussi nous arrêter un instant, reconnaître ce qui a mûri en nous, laisser partir ce qui ne nous appartient plus et créer de l’espace pour ce qui souhaite naître dans le prochain cycle.

Notre chemin n’est pas une ligne droite.

Il est fait d’apprentissages, de prises de conscience, de lâcher-prise et de croissance.

Un chemin où l’on marche, où l’on court, où l’on saute, où l’on chante et où l’on danse.

Un chemin où, encore et encore, nous nous retrouvons nous-mêmes —

et où nous retrouvons notre chemin vers notre propre équilibre.

(Le contenu du texte a été corrigé par IA)

07/09/2026

Es ist September.

(Die Textidee stammt von mir mit KI verbessert)

Ein neuer Schulbeginn, der Herbst zieht ein, die Zeit der Ernte beginnt. Und während die Natur langsam loslässt, beginnt auch für uns eine Zeit des Sammelns, Erkennens und Neu-Ausrichtens.

Gleichzeitig dürfen bereits die Vorbereitungen und Planungen für 2027 entstehen – nicht nur für Familienfeste und Urlaubszeiten, sondern auch für Weiterbildung, Workshops, Kurse und Konferenzen. Für all das, was uns auf unserem Weg weiterführt, wachsen lässt und neue Türen öffnet.

Und immer wieder führt uns dieser Weg zurück zum Schamanismus:
zur eigenen Transformation, zum eigenen Finden, zum eigenen Weg.

Es geht darum, zu lernen, loszulassen und zu wachsen. Zu verstehen, zu erkennen und schließlich weiterzugehen. Manchmal langsam, manchmal schnell. Manchmal gehen wir, manchmal laufen wir, manchmal springen wir. Und manchmal singen und tanzen wir einfach, weil das Leben selbst uns bewegt.

Dabei dürfen wir lernen, das Negative nicht als falsch zu betrachten, sondern als Teil unseres Weges, als Erfahrung und als Lerneffekt. Ebenso müssen wir das Positive nicht als das einzig Richtige ansehen. Beides gehört zu unserem Leben, beides trägt eine Botschaft in sich.

Es geht nicht darum, nur das Helle festzuhalten und das Dunkle abzuwehren.
Es geht darum, beides anzunehmen, zu verstehen und miteinander in Einklang zu bringen.

Denn Heilung bedeutet nicht, alles Negative aus unserem Leben zu entfernen.
Heilung darf entstehen, wenn wir lernen, uns selbst in all unseren Facetten anzunehmen und darin unser eigenes Gleichgewicht wiederzufinden.

So wie die Natur im Herbst erntet, was gewachsen ist, dürfen auch wir innehalten, erkennen, was in uns gereift ist, loslassen, was nicht mehr zu uns gehört, und Raum schaffen für das, was im nächsten Zyklus entstehen möchte.

Unser Weg ist kein gerader Weg.
Er ist ein Lernen, ein Erkennen, ein Loslassen, ein Wachsen.
Ein Gehen, Laufen, Springen, Singen und Tanzen.
Ein immer wieder neues Finden von uns selbst –
und ein Zurückfinden in unser eigenes Gleichgewicht.

04/09/2026

Ich lese nicht nur aus Freude am Lesen, sondern als Teil meines Weges – um dem Schamanismus näherzukommen und zugleich tiefer zu mir selbst zu finden.

Laotzi und Zhuangzi sind für mich keine Bücher, die man einfach liest und dann beiseitelegt. Es sind Werke, denen man begegnet. Man liest ein paar Zeilen, legt das Buch nieder, lässt die Worte nachwirken und lauscht dem, was sie im eigenen Inneren berühren.

Mit jedem erneuten Lesen öffnen sich neue Ebenen. Gedanken werden stiller, Fragen tiefer und der Blick auf mich selbst klarer.

Manche Bücher geben Antworten. Andere führen einen auf den eigenen Weg. Laotzi und Zhuangzi gehören für mich zu Letzteren.

Je ne lis pas seulement pour le plaisir de lire, mais aussi comme une partie de mon chemin intérieur — pour me rapprocher du chamanisme et, surtout, pour mieux me comprendre et me retrouver.

Laozi et Zhuangzi ne sont pas des livres que l’on lit simplement avant de les refermer. Ce sont des ouvrages auxquels on revient, encore et encore. On lit quelques lignes, puis on dépose le livre, on laisse les mots résonner en soi, on médite sur leur sens et on écoute ce qu’ils viennent éveiller au plus profond de notre être.

À chaque lecture, de nouvelles portes semblent s’ouvrir. Les pensées deviennent plus silencieuses, les questions plus profondes, et le regard que l’on porte sur soi-même se transforme peu à peu.

Certains livres nous donnent des réponses. D’autres nous ramènent vers nous-mêmes et nous invitent à marcher notre propre chemin.

Laozi et Zhuangzi appartiennent, pour moi, à cette seconde catégorie.

01/09/2026

Seinen Körper anzunehmen, genau so, wie er ist – das ist für viele von uns nicht leicht.

Noch schwieriger wird es, wenn sich unser Körper durch Krankheit, Unfälle oder andere Schicksalsschläge verändert und wir darauf überhaupt keinen Einfluss haben.

Und dann prasselt von überall dieses vermeintliche Ideal auf uns ein. Werbung, Influencer und irgendwelche „Möchtegernsternchen“, die uns ständig erzählen wollen, wie ein Körper auszusehen hat, um gesund, schön, perfekt oder sexy zu sein.

Aber was wäre, wenn genau das, was wir so oft an uns kritisieren, eigentlich das Schöne ist?

Was wäre, wenn unsere Körperformen, die kleinen Speckröllchen, die Narben und all die vermeintlichen „Unperfektheiten“ genau das sind, was unseren Körper einzigartig macht?

Denn erzählen diese Spuren nicht unsere Geschichte?

Erinnern sie uns nicht daran, durch welche Tiefen wir gegangen sind, welche Höhen wir erleben durften und was unser Körper alles für uns getragen und geleistet hat?

Ich persönlich bin weit entfernt von meinem Idealgewicht. Ich bin weit entfernt von dem Schönheitsbild, das uns diese Influencer-Gesellschaft täglich vor Augen hält.

Und wisst ihr was?

F* drauf.**

Heute bin ich in Laufhose und Top meine Runde gelaufen. Ja, es wackelt hinten. Es wackelt vorne. Und wisst ihr was?

Ich bin verdammt stolz darauf.

Stolz auf diesen Körper.

Denn dieser Körper hat Krankheit erlebt. Zwei Schwangerschaften. Hormonelle Veränderungen. Schmerzen. Herausforderungen. Und trotzdem trägt er mich jeden einzelnen Tag. Er bewegt mich. Er lässt mich lachen, tanzen, laufen, lieben, leben.

Vielleicht muss mein Körper gar nicht meinem Ideal entsprechen.

Vielleicht darf er einfach mein Körper sein.

Und vielleicht ist genau das seine Schönheit.

Ich glaube mittlerweile, dass meine Seele sich genau diesen Körper ausgesucht hat. Nicht, weil er perfekt sein sollte. Sondern weil sie vielleicht schon wusste, welchen Weg wir gemeinsam gehen würden. Welche Erfahrungen auf uns warten. Was wir lernen, loslassen und irgendwann annehmen dürfen.

Und vielleicht ist genau das meine größte Lektion:

Mich selbst anzunehmen.
Nicht irgendwann. Nicht erst mit fünf Kilo weniger. Nicht erst, wenn alles „perfekt“ aussieht.

Sondern jetzt.

Mit meinen Rundungen. Mit meinen Narben. Mit meinem Wackeln. Mit meiner Geschichte.

Denn dieser Körper ist nicht mein Feind.

Er ist der Körper, der mich bis hierher getragen hat.

Und dafür darf ich ihn lieben. ❤️

Accepter son corps tel qu’il est… ce n’est pas facile pour beaucoup d’entre nous.

Et c’est encore plus difficile lorsque notre corps change à cause d’une maladie, d’un accident ou de quelque chose que nous n’avons pas choisi et sur lequel nous n’avons aucun contrôle.

Et puis il y a tout ce que l’on voit partout autour de nous : les publicités, les influenceurs et toutes ces « petites célébrités » autoproclamées qui nous font croire qu’il n’existe qu’une seule façon d’être beau, parfait, sexy, sain…

Mais si finalement, ce que nous considérons comme nos « imperfections » était justement ce qu’il y a de plus beau ?

Et si nos formes, nos petits bourrelets, nos cicatrices et toutes ces petites choses que nous aimerions parfois cacher étaient en réalité les traces de notre histoire ?

Parce que finalement, ne sont-elles pas là pour nous rappeler tout ce que notre corps a traversé ?

Les épreuves, les douleurs, les combats… mais aussi les moments de bonheur, les victoires, les naissances, les rires et tous ces instants de vie.

Personnellement, je suis loin de mon poids idéal. Très loin même du modèle de beauté que cette société d’influence nous impose quotidiennement.

Et vous savez quoi ?

F* ça.**

Aujourd’hui, j’ai enfilé mon legging et mon petit haut de course, et je suis partie courir.

Oui, ça bouge derrière.
Ça bouge devant aussi. 😅

Et vous savez quoi ?

Je m’en fous. Je suis fière.

Fière de ce corps.

Parce que ce corps a traversé la maladie. Deux grossesses. Des dérèglements hormonaux. Des moments difficiles. Et malgré tout, il continue de me porter chaque jour.

Il me permet de courir, de bouger, de rire, d’aimer, de vivre.

Alors peut-être que mon corps n’a pas besoin de correspondre à un idéal.

Peut-être qu’il a simplement besoin d’être mon corps.

Et peut-être que c’est justement là que se trouve sa beauté.

Je crois aujourd’hui que mon âme a choisi ce corps pour une raison. Peut-être savait-elle déjà quel chemin nous allions parcourir. Ce que nous allions vivre. Ce que nous allions devoir apprendre, comprendre et finalement accepter.

Et peut-être que c’est justement l’une des plus grandes leçons de ma vie :

Apprendre à m’accepter.

Pas demain.
Pas après avoir perdu quelques kilos.
Pas lorsque mon corps sera « parfait ».

Mais maintenant.

Avec mes formes.
Avec mes cicatrices.
Avec ce qui tremble et ce qui bouge.
Avec mon histoire.
Avec tout ce que je suis.

Parce que ce corps n’est pas mon ennemi.

C’est le corps qui m’a portée jusqu’ici.

Et rien que pour ça, je peux commencer à l’aimer. ❤️

25/08/2026

Chamanisme et magicien comme Merlain ...j aimerai vraiment être capable

25/08/2026

Tagesgedanke

Wer ist die wichtigste Person für dich?

Bis bald

25/08/2026

Pensée du jour

" qui est la personne, la plus importante pour vous? "

Ne courez pas chez les flics

À bientôt

24/08/2026

Pensée du jour

Ce n est pas connu qui a dit ceci, mais ça aurait pu être de moi

🤣🤣🤣🤣

« si tes objectifs ne te semblent pas un peu fou, c est qu' ils ne sont pas assez grands.»

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