Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/124219960784666/

Ben's Training Strategy

Page d'Accueil
Luxembourg
Ettelbruck
Ben's Training Strategy

Ich helfe verletzten Sportlern bei der Rückkehr zum Laufen und zu ihrer Bestform🏃🚀

11/06/2026

No 7 Méint ass d‘Jana bei mir am Coaching färdeg. Et war een vu mengen hartnäckegste Fäll mais durch déi gutt Zesummenarbecht an e bessen Gedold, kann hatt lo rem ouni Peng lafen & Velo fueren💪

Hatt hat säit 2024 d‘Banneseit vum Knéi wéi. Vun diffuser zu stiechender Peng mais virun allem en Schwächegefill wat verhennert huet dass et dat Been richteg belaschten konnt.

Virun allem déi läscht Méint huet een gesinn dass et vill méi Confiance an Secherheet krit huet (och am Kraftraum!) an mat den richtegen Tools ab lo ouni mech progressiv weider trainéiere kann💯

27/05/2026

Mir hunn 2026 an trotzdeem wurschtelen Leefer am Krafttraining ëmmer nach mam Miniband🤷‍♂️

Dofir machen ech eng kleng Serie mat Prinzipien domats du d’Potenzial vum Krafttraining endlech ausnotz (an do ass soooouvill Potenzial)

No Prinzipien schaffen mëscht engem d‘Liewen en plus méi einfach well een domat Bu****it filteren kann:

➡️ keng Sich méi no mageschen Übungen fir Problem XY

➡️ keng Zäitverschwendung méi mat der aler Stabi Routine

An se lossen se sech individuell op verschidden Kontexter iwwerdroen🎯 …io och op deng Situatioun, du muss nemmen ufänken

05/05/2026

Den Abrëll war fir ze kalibréieren an rofzekommen. Huet gutt geklappt. Op den nächsten👏

01/05/2026

Krafttraining ass extrem wichteg fir d‘Muskulatur belaschtbar ze machen… mais geht dat duer?

Nee! Léier schon fréi an der Reha mat Buedemkontakter emzegoen an aktiv Kraft an den Buedem ze drecken⚡️

D‘Motto: Bridge the gap🚀 gëtt leider vill ze wéineg gemach & dofir zitt sech de Return to Run onnéideg an d‘Längt

Wells du wëssen wéis du dein Sprongtraining vun hei aus steigere kanns? Kommentéier „PLYO“👇

29/04/2026

Ech feieren dass ech mat Leit schaffen dierf, déi och aktiv un sech selwer schaffen wellen! Sie verstinn dass et net vun haut op muer geht an sie Zäit & Schwees investéieren mussen🙌

Heiansdo muss een sie nemmen an die richteg Richtung guidéieren an déi néideg Tools an d‘Hand ginn🤝

Haptziel fir JIDEREEN ass dass sie autonom, gezielt & nohalteg weider un sech schaffen kennen. Dat ass an mengen Aan den eenzegen Wee!👏

Iwwerhuel Verantwortung & gëff aktiv amplatz op passiv Moßnahmen ze hoffen ouni eppes ze änneren✌️

Falls du dobäi Ennerstëtzung sichs, schéck mir eng DM👌

23/04/2026

En Groussdeel vun deenen Verletzungen kéinten verhennert ginn wann déi richteg Muskulatur gutt genug op d’Demande vum Lafen préparéiert wier💯

Dat fänkt un mat progressivem Training am Gym! Zerdenkt et net: huelt déi 2 Übungen an steigert iwwer Méint(!) d‘Gewicht💪

Dat ass low hanging fruit🍋

17/04/2026

D‘Laftechnik ass en Haptbestanddeel vum Return to Run🏃‍♀️

D’Kadenz ass wirklech eng einfach Method déi de Lafstil méi effizient & elastesch mescht. All Therapeut oder Coach sollt se also um Schirm hunn!

Wann mer alles genau gleich maan wéi virun der Verletzung, besteht de Risiko dass d‘Peng rem kennt, soubal mer rem ufänken ze lafen

04/04/2026

No enger Stressfraktur & engem Opbau iwwer 6 Méint am Coaching, leeft d‘Lynn dese Mount en Semi-Marathon💪
➡️ mat vollem Vertrauen an sein Fouss!

Stressfrakturen sinn oft net easy ze navigéieren well een bei den Ursachen besse méi weit kucken muss & oft och interdisziplinär geschafft muss ginn.

Een vun de gréißten Risikofaktoren fir eng Stressfraktur ass iwwregens… eng fréier Stressfraktur

Dofir leit e ganz besonnege Fokus um Austausch mam Client an d‘Edukatioun wéi en nohaltegen Training ausgeseit🤝

Dir fehlt eng nohalteg Approche fir rem mat vollem Vertrauen ze lafen? Schreiw mir e Message falls du Froen zum Coaching hues🙌

02/04/2026

De März war voll gestopft. Mais dofir voller gudden Inputs🧠

Den Abrëll gëtt en Deload wou ech mer méi fräi lossen.
An vläit rem bëssen Zäit hunn fir un alen Projeten weider ze schrauwen👀

Och am 1:1 Coaching ginn nei Platzen op. Bei Interesse einfach e klenge Message schécken👌

🇱🇺

01/02/2026

Januar Recap

✅ Richteg produktiv

❌ Work Life Balance

Adresse

Ettelbruck

Téléphone

+352621281711

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ben's Training Strategy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.