Laukinė Vyšnia

12/09/2026

„Ar aš tai darau teisingai?“

Jei šis klausimas kyla per kiekvieną pamoką — spalio 3 d. į jį atsakysime. Ne bendrai, o prie kiekvienos asanos atskirai.

Visa diena vienai temai: technika, nauda, dažniausios klaidos ir kaip pasitikrinti pačiam. Stovimos, sėdimos ir gulimos asanos — po vieną, neskubant.

Nereikia nei lankstumo, nei patirties. Kiekviena asana turi variantą.

Jogos studija „Laukinė vyšnia“, Lukšio g. 17. 16 vietų, registracija svetainėje:
https://www.laukinevysnia.lt/produktas/asanu-seminaras/

11/09/2026

Ką matai, kai stovi priešais dvylika vaikų su kilimėliais

Pirmos penkios minutės beveik visada tokios pačios: vaikai dar neša į salę visą dieną — chaosą, mokyklą, ginčą su draugu, kažką, kas neišėjo. Kojos juda greičiau nei reikia, kalbos daug.

Ir prasideda tikroji istorija čia ir dabar... Jie tampa kalnu, medžiu, katinu, kuris rąžosi ir miauksi. Po dvidešimties minučių salėje jau visai kitas atmosferos garsas — tylesnis, susikaupęs. O per atsipalaidavimą dažnas užsimerkia iš tikrųjų, ne apsimesdamas, bei sugeba trumpam užmigti.

Įdomiausia ne tai, kad vaikas išmoksta kažkokią pozą ar naują žodį, o tai, kad po kelių mėnesių jis pats pasako: „Man reikia truputį pakvėpuoti. Ar galim šiandien?" Tai įgūdis, kuris lieka visam gyvenimui — mokėti pastebėti savo būseną ir ją pačiam nuraminti (ar rasti kas nuramintų).

Joga vaikams duoda tvirtesnę laikyseną po mokyklos, geresnį miegą prieš mokyklą, daugiau susikaupimo ir atsipalaidavimo. Bet svarbiausia — saugią vietą, kur nieko nereikia konkuruoti ir galima būti nuoširdiems.

https://www.laukinevysnia.lt/vaiku-joga-vilniuje/

10/09/2026

Urtė jogą atrado paprastai — ieškodama veiklos laisvalaikiui. Greitai tai tapo vienu mėgstamiausių būdų pailsinti protą ir išjudinti kūną. O dar vėliau paaiškėjo, kad keičiasi ne tik kūnas: lengviau tvarkytis streso situacijose, daugiau ramybės, geresni santykiai su aplinkiniais. Jogą ji vadina erdve, kurioje galima sustoti, atsikvėpti ir būti čia ir dabar.

Studijoje Urtė veda vaikų jogą — ir būtent čia geriausiai atsiskleidžia tai, kuo ji ypatinga. Į užsiėmimą su vaikais ji atsineša tiksliai tai, ką pati randa ant kilimėlio: lengvumą, kantrybę ir ramybę. Vaikams to reikia bent tiek pat, kiek suaugusiems, tik jie apie tai nekalba — jie tai tiesiog pajunta.

Urtė Bujauskaitė — vaikų jogos instruktorė

09/09/2026

Valanda, kurią pasiimi sau

Vakarinė grupė atpažįstama iš pirmo žvilgsnio: žmonės ateina tiesiai iš darbo, su diena, kuri dar neatsileido. Pečiai aukštai, mintys kitur, kvėpavimas paviršutiniškas.

Kūno pratimai, kvėpavimas ir trumpa meditacija. Madinga? Taip. Bet tikroji prasmė čia: taip lavinamas gebėjimas įsitempti, ir gebėjimas paleisti. Daugumai iš mūsų antrojo trūksta.. Oho kaip trūksta.

Maždaug po mėnesio žmonės pradeda sakyti tuos pačius dalykus: mažiau skauda nugarą ar galvą, geriau miega, o įtampos užuomazgas pastebi gerokai anksčiau — dar prieš tai, kai ji virsta skausmu.

Grupės nedidelės, tad pratimus pritaikome pagal tavo kūną. Lankstumo ar patirties nereikia — jų niekas ir neturi, kol nepradeda.

https://www.laukinevysnia.lt/jogos-uzsiemimai/

08/09/2026

Jogoje jis yra nuo 1998-ųjų žiemos: kursai, seminarai, stovyklos, tūkstančiai valandų — ir toli gražu ne vien fizinių pratimų. Psichologinės ir dvasinės praktikos, kaip pats sako, savo darbą jo gyvenime atliko ne be reikalo. Maksimilianas neslepia, kad jo gyvenimiška patirtis labai įvairi — nuo skaudžių nuosmukių iki gražių aukštumų. Būtent todėl jis gali užtikrintai pasakyti, kas gyvenime veikia, o kas - ne.

Joga jam nėra užsiėmimas. Tai filosofija, mąstymas, požiūris. Užsiėmimuose jam didžiausią malonumą teikia stebėti pastangas — juk kur yra pastangos, ten yra ir tobulėjimas.

Bene geriausiai jį apibūdina paties frazė: ateina mokytis pas jį, o mokomės visi.

Maksimilianas Savickas — studijos įkūrėjas ir mokytojas

07/09/2026

Grupinėje pamokoje vienai asanai tenka minutė. Užimi padėtį, iškvepi, keliauji toliau — ir dažnai net nesuspėji suprasti, ką tik ką padarei su savimi.

Spalio 3 d. tam skirsime visą dieną.

Nagrinėsime asanas po vieną: ką pavadinimas reiškia, ką poza duoda kūnui ir nervų sistemai, kaip ją atlikti taisyklingai ir kur dažniausiai klystama. Kiekvieną išbandysi ant savęs ir išmoksi pamatyti kitame.

Trys dalys — stovimos, sėdimos, gulimos asanos. 6 val. praktikos. Klausimai visą dieną.

Tik 16 vietų. Ankstyva kaina 69 € iki rugsėjo 20 d.

Registracija: https://www.laukinevysnia.lt/produktas/asanu-seminaras/

12/08/2026

Trumpai, bet gražiai ir aiškiai 🙂

Ačiū Ogmios miestas už gražius žodžius straipsnyje!

Ruduo ateit tikrai netruks, todėl pats laikas skleist sparnus į būrelius.️ O bene geriausia vieta Vilniuje ugdyti visus talentus, išmokti daug naujų įgūdžių, susirasti draugų bei...

08/08/2026

Mes netikime joga „be žmogaus”. Netikime ir darbu vien dėl atlygio. Tikime lėtu, sąžiningu augimu — savo srityje, savo tempu, kartu su bendruomene, kuri palaiko.

„Laukinė vyšnia” — tai vieta mokytojams ir instruktoriams, kurie nori ne tik vesti užsiėmimus, bet ir augti: gilinti žinias, tobulinti savo praktiką ir ilgainiui perduoti tai kitiems. Jei ieškai vietos, kur esi matomas kaip žmogus, o ne tik kaip tvarkaraščio eilutė — galbūt čia tavo namai.

Šis kvietimas — ne visiems. Ir tai gerai. Jis skirtas tiems, kas tiki mūsų darbo modeliu: nuoširdžiu bendradarbiavimu, aiškiu keliu ir atsakomybe už savo darbo kokybę.

Jei perskaitęs pajutai „taip, tai apie mane” — parašyk mums. Papasakok, kas esi, kokią patirtį turi ir kodėl nori dalintis joga būtent čia.

Kuriame erdvę, kurioje gera mokyti, mokytis ir augti kartu. Kiekvienas žingsnis tavo kelyje yra svarbus — nuo pat pirmos pamokos.

30/07/2026

Dalinamės keliomis akimirkomis iš šiuo metu vykstančios vaikų jogos dienos stovyklos.

Nuostabu yra tai, kad vaikų čia ±40. Ir visi jei, įvairiomis formomis, mokosi sveikos gyvensenos subtilybių: fizinio judėjimo, socializacijos, konfliktų sprendimo, sveikos mitybos ir net gi skaitmeninio atsparumo...

Atrodo, tiek daug veiksmo, kad net fotografuoti nespėjam :D

23/07/2026

Šią vasarą vaikai trijose Lietuvos savivaldybėse bus kviečiami į planuojamas nemokamas vasaros dienos stovyklas, skirtas sveikai gyvensenai, fizinei ir psichikos sveikatai bei psichologiniam atsparumui stiprinti.

Šeimoms dalyvavimas bus visiškai nemokamas – įskaitant maitinimą, veiklas ir draudimą.

Iš viso planuojamos 6-ios stovyklos (pamainos) Vilniaus, Elektrėnų ir Šiaulių rajono savivaldybėse, kiekvienoje – dviems amžiaus grupėms (1–4 ir 5–8 klasių mokiniams). Kiekviena stovykla truks 5 darbo dienas (8:00–17:00 val., be nakvynės).

Programoje planuojamos veiklos: žaidiminė joga ir kvėpavimo praktikos, emocijų pažinimas, sveikatai palankios mitybos ir dienos ritmo edukacijos, judrieji žaidimai lauke, komandinės veiklos bei saugaus elgesio (taip pat ir skaitmeninėje erdvėje) ugdymas.

Veiklos bus pritaikomos pagal vaikų amžių ir poreikius.
Išankstinė registracija į planuojamas įgyvendinti stovyklas ir platesnė informacija apie kiekvieną stovyklą – https://www.laukinevysnia.lt/vaiku-jogos-vasaros-dienos-stovyklos-su-higienos-institutu/ .

Vietų skaičius ribotas.

Stovyklas organizuoja VšĮ „Laukinė vyšnia“, veiklas finansuoja – Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija.

Vykdoma pagal Higienos instituto viešąjį pirkimą, finansuojama Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos įsakymo Nr. V-105 lėšomis.