Joginė

Joginė PRAKTIKOS I RENGINIAI I MOKYMAI | BENDRUOMENĖ

Sertifikuota Jogos | Oro Jogos | Meditacijos filosofijos ir terapijos mokytoja I Giluminio cirkuliacinio kvėpavimo (rebefingo) grupinių sesijų instruktorė | Garso masažo terapiautė.

10/08/2026

Kiek metų nešioji planą, kurio niekada neįvykdei?

Kartais skauda ne gyvenimas. Skauda skirtumas tarp to, ką planavai būdama dvidešimt penkerių, ir to, kur šiandien esi.

Planas nemirė. Jis tiesiog liko neišsakytas. O tol, kol jis tylus, jis užima vietą, kurioje galėtų būti tavo tikras gyvenimas.

Ar esi kada sau garsiai pasakiusi, kad kažko nebus?

16/07/2026

Karštą vasaros dieną man nėra geresnio patiekalo už dubenį šaltų, gaivių šaltibarščių. 💗

Šiuos šaltibarščius pagaminkime augalinius – be kefyro. Patikinu, skonis ne tik nenuvils, bet ir maloniai nustebins.

Mano mažos paslaptys:
🥛 Sojų gėrimas + citrinos sultys sukuria kefyrui labai panašią konsistenciją.
🥚 Kala Namak druska suteikia lengvą virto kiaušinio skonį.
🩷 Dalį burokėlių sublenderiuoju – taip šaltibarščiai tampa dar kremiškesni ir sodresni.

RECEPTAS (4-6 porcijoms)

Reikės:
• 1 l nesaldinto ekologiško sojų gėrimo
• 2 citrinų sulčių
• 1 l burokėlių marinuotų obuolių sultyse
• 2 -3 trumpavaisių agurkų
• 5–6 ridikėlių (nebūtina, bet labai rekomenduoju)
• 1 ryšulėlio krapų
• 1 ryšulėlio svogūnų laiškų
• Druskos pagal skonį
• Juodųjų pipirų pagal skonį
• ½–1 arb. š. Kala Namak (juodosios druskos)

Gaminimas:

1. Į sojų gėrimą įspauskite 2 citrinų sultis, išmaišykite ir palikite 5–10 minučių – jis natūraliai sutirštės.
2. 0,5 l burokėlių supilkite į dubenį.
3. Kitą pusę burokėlių kartu su jų sultimis sublenderiuokite iki vientisos masės.
4. Smulkiai supjaustykite agurkus, ridikėlius, krapus ir svogūnų laiškus.
5. Viską sumaišykite su sutirštėjusiu sojų gėrimu.
6. Pagardinkite druska, pipirais ir Kala Namak druska.
7. Prieš patiekiant bent 30 minučių palaikykite šaldytuve – skoniai dar geriau susijungs.

Patiekite su karštomis, lengvai apskrudintomis bulvėmis. 🤍

O jūs jau ragavote veganiškų šaltibarščių? Ar vis dar renkatės klasikinį variantą? 🌱

26/06/2026

„Neturime laiko rūpintis savo sveikata.“

Šią frazę girdžiu labai dažnai.

Tačiau tiesa ta, kad sveikata nesugriūva per vieną dieną. Ji kuriama arba prarandama mažais kasdieniais pasirinkimais.

Dažnai galvojame, kad rūpintis savimi jau per vėlu. Kad amžius – kliūtis pradėti daugiau judėti, mokytis kvėpuoti, keisti įpročius ar atrasti vidinę ramybę.

Ši trijų dienų senjorių stovykla Birštone dar kartą parodė priešingai.

25 moterys iš Kėdainių rajono įrodė, kad pokyčiams amžiaus ribų nėra.

Per tris dienas jos mokėsi kvėpuoti sąmoningiau, judėti lengviau, geriau suprasti savo kūną, atrasti sveikesnius kasdienius įpročius ir skirti laiko sau.

Tačiau didžiausias pokytis įvyko ne kūne.

Jis įvyko požiūryje.

Nes kai žmogus pradeda rūpintis savimi, keičiasi ne tik jo savijauta. Keičiasi gyvenimo kokybė.

Sveikata prasideda ne gydymo įstaigoje.

Ji prasideda nuo sprendimo pasirūpinti savimi šiandien. ❤️

18/06/2026

Kodėl mus taip stipriai paveikia kitų žmonių nustatomos ribos?

Pastebėjau įdomų dalyką. Kai žmogus aiškiai įvardija savo darbo vertę, labai dažnai reakcija būna ne į kainą.

Reakcija būna į ribą.

Mes gyvename pasaulyje, kuriame esame įpratę gauti daug dalykų „iš geros valios“ – patarimą, pagalbą, rekomendaciją, papildomą laiką, dėmesį. Ir tai yra gražu. Tačiau problema prasideda tada, kai pradedame manyti, kad kito žmogaus laikas mums priklauso.

Iš tiesų kiekvienas žmogus moka ne už 30 minučių.

Mes mokame už metus patirties.
Už klaidas, kurias tas žmogus jau padarė vietoje mūsų.
Už žinias, kurias kaupė tada, kai niekas jų dar nematė.
Už gebėjimą greičiau rasti sprendimą ten, kur mes patys užtruktume valandas ar net dienas.

Paradoksalu, bet dažnai nesusimąstome, kiek kainuoja mūsų pačių laikas. Lengvai išleidžiame pinigus daiktams, kurie po mėnesio praranda vertę, tačiau suabejojame investicija į žmogų, kuris gali sutaupyti mums laiką, energiją ar net nervus.

Man atrodo, kad nepasitenkinimas dažnai kyla tada, kai susiduria du įsitikinimai:

Vienas sako: „Pagalba turėtų būti duodama.“
Kitas sako: „Mano laikas yra vertingas.“

Ir kuo stipriau žmogus abejoja savo paties verte, tuo sunkiau jam priimti, kad savo vertę aiškiai įvardija kiti.

Galbūt todėl vienas svarbiausių brandos ženklų yra ne tik mokėti įvertinti save, bet ir gebėti pripažinti kito žmogaus vertę be pavydo, pykčio ar nuvertinimo.

💭 Kaip manai, kas žmones erzina labiau – pati kaina ar tai, kad kažkas aiškiai pasako: „Mano laikas yra vertingas“?

Pasidalink savo mintimis komentaruose. Labai smalsu išgirsti tavo požiūrį. 👇

25/04/2026

JAUTI ĮTAMPĄ NUGAROJE?
Pavargsti ne tik fiziškai, bet ir emociškai?

Kartais kūnui reikia ne daugiau sporto, o švelnaus, bet veiksmingo judėjimo.
✨ Gal tai yra būtent tai, ko dabar reikia tavo kūnui.
Ateik ir išbandyk🫶

👉 ORO JOGA PADEDA:
✨ ištempti, atpalaiduoti nugarą
✨ sustiprinti kūną be apkrovos
✨ pagerinti laikyseną
✨ nuraminti mintis

🧘‍♀️ Pamokos:
• Pirmadieniais 08:30
• Antradieniais 17:30
• Ketvirtadieniais 17:30

📍 Laisvės a. 8, Prienai
📩 Registracija: Tel. +370 699 24915 arba per nuorodą: https://www.momoyoga.com/jogine-wellness

Kartais darome viską, kad jaustumėmės geriau…bet viduje vis tiek lieka įtampa.  Nes ne viskas išsisprendžia per kūną.Dal...
14/04/2026

Kartais darome viską, kad jaustumėmės geriau…
bet viduje vis tiek lieka įtampa.

Nes ne viskas išsisprendžia per kūną.
Dalis slypi giliau – pasąmonėje, emocijose, patirtyse.

TODĖL STUDIJOJE ATSIRANDA NAUJA KRYPTIS.

Susipažink su Aurelija –
hipnoterapijos ir integruotos kūno terapijos specialiste, praktike, kuri dirba ne tik su tuo, kas matoma,
bet ir su tuo, kas jaučiama.

✨ Regresinė hipnoterapija
✨ Integruota kūno terapija

Jei jauti, kad nori giliau suprasti save,
paleisti vidinę įtampą ir sugrįžti į ramybę – ši erdvė gali būti tau.

Kviečiame susisiekti.
Atsakysime ir padėsime išsirinkti tinkamiausią praktiką.

📍 Priėmimai: šeštadieniais (pagal susitarimą).
📩 Registracija žinute arba telefonu.


̌inimas

Kartais pridėtinė vertė slypi paprastume 💧Studijoje atsirado vandens ąsotis –švarus, gyvas vanduo, prisotintas magnio.Ta...
09/04/2026

Kartais pridėtinė vertė slypi paprastume 💧

Studijoje atsirado vandens ąsotis –
švarus, gyvas vanduo, prisotintas magnio.

Tam, kad prieš ar po praktikos galėtum ne tik atsipalaiduoti, bet ir papildyti save iš vidaus.

Jogos filosofijoje yra principas SAUCHA – ŠVARA.
Švara ne tik aplinkoje, bet ir kūne, mintyse, įpročiuose.

Tad kviečiu:
🤍 gerk
🤍 atsigaivink
🤍 pasirūpink savimi

Čia TAU. Drąsiai naudokis. 🤍

07/04/2026

✨ORO JOGA MERGAITĖMS✨ RENKAMOS 3 GRUPĖS🌿
Ne, tai ne sėdėjimas tyliai ant kilimėlio. Ir čia nereikia būti lanksčiai.
👉 Čia tu kabėsi.
👉 Supsiesi.
👉 Dažnai būsi aukštyn kojomis. 🤸‍♀️
👉 Ir net nepajusi, kaip stiprėja tavo kūnas.
Oro joga – tai kažkas tarp jogos ir akrobatikos,
bet tuo pačiu:
💛 padeda laikysenai, lankstumui
💛 stiprina kūną be „nuobodžių treniruočių“
💛 padeda atsipalaiduoti ir pailsėti nuo pamokų ruošos darbų
💛 suteikia daugiau pasitikėjimo savimi, drąsos
IR TAIP... tas momentas, kai pirmą kartą pakimbi ore –
jis tiesiog „WOW“ 😄
⚠️ Tik 4 vietos grupėje. Nuo 10 metų amžiaus.
📩 Nori pabandyti? Parašyk žinutę arba skambink + 370 699 24 915

Address

Laisvės Aikštė 8
Prienai
LT-59126

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joginė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category