InHabits - Tavo Įpročių Architektūra

07/09/2026

Miegi 7–8 valandas, bet ryte vis tiek jautiesi taip, lyg nebūtum pailsėjęs?

Prieš ieškant dar vieno energijos suteikiančio papildo ar didesnio kavos puodelio, verta pažvelgti į savo kasdienius įpročius.

Surinkome 10 priežasčių, kodėl ryte jautiesi pavargęs, ir konkrečius dalykus, kuriuos gali išbandyti jau šiandien.

🙂‍↕️ Išsisaugok karuselę ir pasižiūrėk, kiek iš jų atpažįsti savo rutinoje.

Viso InHabits straipsnio nuorodą rasi inhabits.lt

31/08/2026

26/08/2026

Rugpjūčio 28-ąją KRS ir „Ateities kartoms“ palapinėje – pirmoji diskusijų festivalio „BŪTENT!“ diena.

Kalbėsime apie humorą, paauglių ir tėvų santykį, emocinę sveikatą, kasdienius įpročius ir moterų lyderystę STEAM srityse.

14:00 | Humoro dirbtuvės su Marija ir Marku Libermanais
Ieškosime humoro netikėtose situacijose ir praktiškai išbandysime jo galią.

15:30 | „Viskas bus (yra) gerai!“
Atviras paauglių ir tėvų pokalbis apie tai, ką iš tiesų reiškia jaustis gerai. Moderuoja Jurga Vidugirienė.

17:00 | Praktinės dirbtuvės apie kvėpavimą ir įpročius
Aušrinė Latožaitė kvies praktiškai išbandyti streso valdymo, sąmoningo kvėpavimo ir įpročių formavimo metodus.

18:30 | Moterų įgalinimas STEAM srityje – nuo mokyklos suolo iki lyderystės
Diskutuos Vytautas Mitalas, dr. Agnia Grigas, Olga Polevikova ir Žaneta Stankevičienė. Moderuoja Agnė Liubertaitė-Amšiejė. Diskusiją organizuoja „WoW University“.

Veiklos vyks ne tik palapinėje.

14:00–19:00 lankytojų lauks mediniai lauko žaidimai, o mažųjų – animatoriai, balionų lankstymas, muilo burbulai ir piešiniai ant veido.

15:00–19:00 Ignas Bakėjus kvies į patyriminį drąsos ir vidinės jėgos iššūkį.

📅 Rugpjūčio 28 d.
📍 Bernardinų sodas, Vilnius
⛺ KRS ir „Ateities kartoms“ erdvė


Upės merginų ir mamų akademija - UMMA
InHabits - Tavo Įpročių Architektūra
WoW University

17/08/2026

Rugpjūčio 28 d. susitiksime Lietuvos diskusijų festivalis BŪTENT! 👥

17:00 val. Ateities kartoms palapinėje diskutuosime apie tai, apie ką, man atrodo, ateityje kalbėsime vis daugiau: Kaip streso valdymo įgūdžiai prisidės prie tavo ateities?

Stresas savaime nėra blogas dalykas. Tai natūrali mūsų organizmo reakcija, padedanti prisitaikyti prie iššūkių.

Tačiau pasaulyje, kuriame informacijos, pokyčių ir reikalavimų tik daugėja, gebėjimas pastebėti savo būseną ir ją reguliuoti tampa vis svarbesniu įgūdžiu.

Workshop’e kalbėsime apie:
→ kas iš tikrųjų vyksta organizme patiriant stresą;
→ kaip stresas veikia dėmesį ir gebėjimą susikaupti;
→ kaip kvėpavimas gali padėti keisti savo fiziologinę būseną;
→ kaip kasdieniai įpročiai formuoja mūsų reakciją į įtampą.

Bet svarbiausia - ne tik kalbėsime.

Kartu išbandysime kelias paprastas kvėpavimo ir naujų įpročių praktikas, kurias bus galima pritaikyti prieš svarbų pasirodymą, po intensyvios situacijos, jaučiant įtampą ar tiesiog tada, kai norisi sustoti ir nurimti.

📍 BŪTENT diskusijų festivalis
📅 Rugpjūčio 28 d.
⏰ 17:00–18:00
📍 „Ateities kartoms“ palapinė

Labai smagu, kad InHabits gali būti šio festivalio dalimi. Iki pasimatymo!